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有效的穴位減肥法

2019年09月21日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次

養生之道網導讀:所謂「穴位減肥按摩」是通過按摩促動脂肪,使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪,也可以……

所謂「穴位減肥按摩」是通過按摩促動脂肪,使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪,也可以以纖體產品配合正確的按摩手法,促動功效疊加,讓塑身效果更顯著。 我們身體中的經絡、穴位遍佈全身,複雜得有如一張神秘的地圖,在按摩的過程中,千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點。瘦身需要按摩的穴位主要集中在腹部,其他還有頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位

穴位按摩減肥方法:根據情況搭配穴位

1、肚臍周圍的穴位有氣海(臍中下2橫指)、大巨(在下腹部,當臍中下2寸,距前正中線2寸)、關元(臍下4橫指)、天樞(肚臍向左右3指寬處)等。

2、每個穴位通過10~20次按壓,可以促進新陳代謝、降低食慾,調節內分泌,改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。

3、通過按摩頭部的下關(面部耳前方,顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中,張口時隆起)、頰車(下頜角前上方約1橫指,按之凹陷處,咀嚼時咬肌隆起最高點處)等穴位,可以舒筋活絡,促進血液循環,還有美化臉部肌膚的功效。

4、按壓腿部及足部的足三里(外膝眼下4橫指,距脛骨前脊1橫指,脛骨前肌上)、三陰焦(內踝尖直上4橫指,脛骨後緣)等穴位,有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等作用。

穴位按摩減肥優勢:健康不反彈

按摩減肥過程中,體重不會直線下降,需經過治療期—穩定與調整期—鞏固期3個過程。反彈是減肥過程中的常見問題,尤其是節食後更加明顯,但穴位減肥是在對機體自身調節的過程中,達到減肥的效果。

若在減肥過程中,建立良好的飲食生活習慣,穴位減肥後的反彈幾率就很低。穴位減肥成功後,間斷的鞏固治療也是防止反彈的保證。但如果減肥者不參與運動,不控制飲食,再成功的減肥也是徒勞的。

穴位減肥方法雖然神奇,但是其中學問不少,大家在嘗試的過程可要好好把握其中的奧妙哦。

標籤:【中醫減肥


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