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有效的穴位減肥法

2019年09月21日減肥瘦身暫無評論閱讀 35 ℃ 次

養生之道網導讀：所謂「穴位減肥按摩」是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以……

所謂「穴位減肥按摩」是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產品配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著。我們身體中的經絡、穴位遍佈全身，複雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點。瘦身需要按摩的穴位主要集中在腹部，其他還有頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。

穴位按摩減肥方法：根據情況搭配穴位

1、肚臍周圍的穴位有氣海(臍中下2橫指)、大巨(在下腹部，當臍中下2寸，距前正中線2寸)、關元(臍下4橫指)、天樞(肚臍向左右3指寬處)等。

2、每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食慾，調節內分泌，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。

3、通過按摩頭部的下關(面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，張口時隆起)、頰車(下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，咀嚼時咬肌隆起最高點處)等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環，還有美化臉部肌膚的功效。

4、按壓腿部及足部的足三里(外膝眼下4橫指，距脛骨前脊1橫指，脛骨前肌上)、三陰焦(內踝尖直上4橫指，脛骨後緣)等穴位，有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等作用。

穴位按摩減肥優勢：健康不反彈

按摩減肥過程中，體重不會直線下降，需經過治療期—穩定與調整期—鞏固期3個過程。反彈是減肥過程中的常見問題，尤其是節食後更加明顯，但穴位減肥是在對機體自身調節的過程中，達到減肥的效果。

若在減肥過程中，建立良好的飲食生活習慣，穴位減肥後的反彈幾率就很低。穴位減肥成功後，間斷的鞏固治療也是防止反彈的保證。但如果減肥者不參與運動，不控制飲食，再成功的減肥也是徒勞的。

穴位減肥方法雖然神奇，但是其中學問不少，大家在嘗試的過程可要好好把握其中的奧妙哦。

標籤：【中醫減肥】