養生導讀：春季最常見的就是容易發困的問題，其實是由於春季的氣候容易導致人體腦部缺氧，導致昏昏欲睡，下面是一些有關春季養生的小知識，大家可以學習下，春困或許是飲食方面沒有做到位。
春季養生小知識四要
日常的起居要有規律：在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺...
一些有關春季養生的小知識
夏季養生用之有道
天文上把6至8月定義為夏季，早在5月份，南方地區就已經夏日炎炎了。夏季養生用之有道，不要過量的飲水或者身體較熱時不要衝過冷的水等，夏季調節身體不是要適度，下面就為大家講述下有關夏季養生方面的小貼士，清涼一夏其實很簡單。
1、夏季最佳調味品——食醋：盛夏多吃點醋，能提高胃酸濃度，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
2、夏季最佳蔬菜——苦味菜：夏季吃點苦味蔬菜大有...
春天怎樣養生比較合理
春天是萬物復甦的季節，也是細菌滋生的時節，所以一定要注意春天的養生保健方面的細節，春天怎樣養生比較合理呢?很多人沒有很好的養生意識，身體出現狀況也沒有及時的選擇恰當的方法調理，這樣往往會有較為嚴重的後果。所以說，多點學習養生知識，可以讓我們更好的享受生活。
春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝...
冬季降溫時的養生保健常識
養生導讀：現在全國很多地方都在降溫。這樣的天氣，高樓有可能被吹下墜落物，人也最容易感冒受寒。那麼，這種天氣我們應該怎樣應對呢？
一、降溫保健養生常識。
1、出門戴口罩。
北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科教授周平安表示，口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。身體在保證不冷的前提下，不...
冬季常吃3大根菜 滋補身體助養生
養生之道網導讀：人參是我們日常生活中常見的滋補佳品，其富含豐富的營養價值，特別適合冬季吃。接下來小編給大家盤點了3類適合冬季養生吃的根菜，以及一些滋補湯和冬季養生常識，快來看看學學吧。
冬季戀3大“根”菜 滋補又養生
俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”。根菜與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，廉價物美，並且營養價值豐富。
冬天，是根菜類大量上市的季節...
二十四節氣之大暑養生常識篇
大暑，是一年中最熱的節氣。其氣候特徵是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前後，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視。
大暑時節的雨水
大暑時節即是喜溫作物生長速度最快的時期，也是鄉村田野蟋蟀最多的季節，我國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀為樂的風俗。大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語說：...
夏季養生常識全方位
導語：夏季天氣炎熱，疾病、蚊蟲四處出沒，如何讓自己舒舒服服地過一個夏季？請讓養生之道網的小編為你排憂解難
食療養生
夏天愛上火的伴侶，平常宜多吃些南瓜，能補中益氣、消炎解毒。可將其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，這兩種吃法較為清淡，最宜夏食。
入夏，喝苦瓜汁可排毒解熱。苦瓜含贗鹼、尿素類等苦味物質，搾汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有用成分，有助解熱防暑、消除委頓。
炎熱氣候...
養生常識助你輕鬆度夏
養生導讀：炎炎夏日，悶熱不舒服？晚上睡覺被蚊子干擾了，不僅睡不好還滿身包？食慾不振沒精神？時刻小心提防中暑？下雨天小心雷電等，這些都不是問題啦！現在分享一些夏季健康知識，讓大家可以防止夏季帶來的不便，好好的輕鬆的享受夏季。
一、住處注意通風有助防病
夏季本身空氣潮濕，加上雨水增多，室內空氣潮濕。一些家庭在使用空調後，不注意通風除濕，導致室內濕氣過重，久而久之可能誘發風濕疾病。
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冬季飲食 5大平凡美食滋潤整個冬季
養生之道網導讀：冬季飲食需要注意些什麼呢？這是很多人愛養生的朋友都在困惑的事情，今天小編為大家介紹5款冬季養生必備平價美食，以及給大家介紹5款冬季養生食譜，還有一些冬季飲食養生常識，一起來看看學學吧。
冬季飲食 5款平價食材滋補寒冬
冬季寒風瑟瑟，最舒服的就是坐在溫暖的家中，吃著熱乎乎的美食。怎樣才能吃的美味又健康呢？下面小編向大家隆重介紹冬季健康飲食必備的優秀食材！快點去菜市場...
春季養生防病必不可少的14個小常識
養生導讀：春回大地，萬物復甦，人也變得活潑精神起來，春季是一個美好的季節，也是養生的好時節。春季天氣溫差較大，抵抗力差的人很容易引發疾病，想養生防病，就必須知道一些養生常識。那春季養生小常識具體有哪些呢？下面為您一一解說。
1、調養精神。
春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏洩條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性，假日去踏青問柳，遊山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛...