養生之道網導讀：上班族每天要麼就是伏案工作要麼就是埋頭苦幹，活動的空間很小，更沒有時間做運動，那麼便秘就是很常見的問題了。上班族便秘怎麼辦呢？便秘吃什麼好呢？下面就來和小編一起盤點白領養生常識，教你調節便秘良方。
上班族治療便秘有妙法
改善便秘有妙法
1.出外進食時不妨多叫一碟灼菜，或選擇有蔬菜配搭的飯類，如時菜肉片飯、西芹雞柳飯等；吃西餐時，可選擇雜菜代替薯條伴碟。
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養生妙方 擊敗上班族便秘
秋天孕婦該注意什麼
養生之道網：轉眼間，炎熱的夏天已經過去了，已經進入了乾燥的秋季，那麼秋天孕婦該注意什麼問題呢？秋季孕婦要怎麼養生呢？下面養生之道網總結了一些秋季孕婦養生小常識，為您介紹秋天孕婦該注意什麼，看看吧。
1、預防發生感冒
懷孕的婦女自身免疫力下降，較一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少會引起胎兒的畸形，但是如果感染風疹病毒或鉅細胞包涵體病毒，在妊娠早期引...
中醫養生健康小常識
養生導讀：生活中我們如果能多瞭解一些養生常識，並把它們貫徹實施，那是可以在很大程度上延長壽命的，但是現代人往往忙於工作而忽略了養生保健，結果讓自己患上了疾病，後悔莫及，下面就介紹下你不可不知的中醫養生保健小常識。
中醫生活健康小常識：
1、全世界最不好的習慣是抽煙
全世界最不好的五種習慣，第一號不好的習慣就是抽煙。
不好習慣抽煙
一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙...
女人養生 紅棗最保健食用法
養生導讀：紅棗是非常營養的養生美食，女人常吃紅棗，補血養顏抗衰老，不過紅棗吃法有講究，吃對了才能更好的養生哦。那麼如何吃紅棗呢?下面小編告訴你紅棗的功效與作用以及紅棗的食用方法，一起去看看!
女性養生
女人養生最佳伴侶 紅棗最保健食用法
鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療...
十條冬季健康養生必備知識
養生導讀：冬季氣溫較低，不注意保暖容易導致身體不適，而一些冬季常見的常識還是要知道的。下面是小編為大家精心總結的十條冬季健康養生必備知識，希望可以幫助大家做好冬季養生保健工作。
不宜勤洗澡：陽氣內斂之時，若加湯火所逼，肯定會出大汗。中醫認為汗為心之液，屬於人體內的陰液，不能隨意損傷。過多或過度的出汗，容易損傷陰液，不符合冬季藏的養生要點而且陽氣會隨陰液發洩耗散，從而導致人體...
藏污納垢 常吃8種肉讓你小命不保
養生之道網導讀：肉食是大家常吃的食物，也是最滋補身體的美食，但是有些肉類是不可亂吃的，否則危害健康。那麼什麼肉類不可吃呢?什麼人少吃肉?日常如何健康吃肉?下面小編一一解答!
肉食
藏污納垢的“倉庫” 揭秘8種讓你短命的肉食
我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何有"十年雞頭勝砒霜"說法呢?據醫學專家分析，雞越老，雞頭毒性就越大，這是因為雞在啄食中會吃進有害的重金屬物。
除了，雞頭...
處暑前後的17個養生小妙招
養生導讀：立秋過後，緊接著就是處暑節氣。2014年處暑時間是8月23日，處暑的到來意味著暑氣盡，早晚轉涼，秋天到了。那麼你知道處暑前後如何養生呢？下面為您介紹處暑前後的17個養生小妙招，讓你在這夏秋轉季的節氣裡做好養生保健工作！
處暑前後如何養生？
1、早睡早起，睡好子午覺
處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內收，“秋乏”也就隨之出現。...
初夏養生12條常識要知道
養生導讀：又臨初夏，想要在此時節過得好，你必須知道一些初夏養生常識！初夏養生首先要多喝水，飲食戒油膩。夏季濕氣重，防“濕”從初夏開始，同時每天最好堅持溫水泡腳，可開胃助睡眠！
初夏養生常識
1、多喝水
每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒...
春末夏初堅持八個細節最養生
養生導讀：想要平安度過春末夏初，就一定要做好養生保健工作。春末夏初如何養生呢？清淡飲食為主、多飲涼開水、多吃苦消暑，早睡早起還要重視午休，同時還要適量運動，保持愉快心情！
春末夏初如何養生？
1、清淡飲食為主
晚春，氣溫日漸升高，《飲膳正要》曰：“春氣溫，宜食麥以涼之。”晚春時節，應以清淡飲食為主，在適當進食優質蛋白質類食物之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯及綠茶，防...
養生常識 夏天喝牛奶會上火嗎
養生導讀：民間流傳著“夏天喝牛奶上火”的說法，那麼夏天到底該不該喝牛奶？夏天喝牛奶會不會上火呢？下面一起來看看吧。
中醫認為，牛奶味甘平，微寒，能夠補虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天，飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分，更能增加營養，這對...