肺癌病人的氣功調理
氣功治療能疏浚經絡，暢通氣血，調解情志。修煉氣功對肺癌者的體質恢復有益。練功方法：
（一）仰臥調息
仰臥天然入靜，兩掌重疊枕於腦後，下肢一伸直，一屈曲呈６０～９０度，閉雙目，向上平視，意守
氣功治療能疏浚經絡，暢通氣血，調解情志。修煉氣功對肺癌者的體質恢復有益。練功方法：
（一）仰臥調息 仰臥天然入靜，兩掌重疊枕於腦後，下肢一伸直，一屈曲呈６０～９０度，閉雙目，向上平視，意守上丹田，舌抵上顎，唇似閉未閉，調節呼吸（約８～１０次份，１個月後３～４次份）。
（二）端坐搖櫓 取坐位，意守上丹田，兩手握空拳屈肘舉至齊耳，再向前推伸、呼氣、腳掌用力，然後兩手拉回至耳旁，吸氣，腳跟用力。口微閉，目視前方，呼吸深長，作１０～２０次。練至一定時候，可在呼吸時伴發吐音（呼時哼，吸時嗨）。
（三）前伸蹦蹲 取蹲位，沉肩墜肘，含胸收腹，兩上肢屈曲輕握拳，放於兩膝之外側，兩膝下蹲，意守中丹田，兩手隨即向上平伸至與肩平，亮掌，趁勢兩足跟離地躍起蹦蹲隨即落地，並急吸氣，還原時緩緩呼氣（用鼻呼吸），呼吸之比為５：１或４：１，每分鐘約蹦蹲５～１０次。
（四）蹲起展肢 取立位，兩腿分開站立與肩寬。兩眼向前平視，挺胸，收腹，手握拳放於兩側腰間，意守中丹田，以足尖跑步轉一個小圈，口微閉鼻呼吸，兩臂交替前後擺動。８步１息或４步１息，每分鐘跑３０～５０步，以１０～１５分鐘為宜。
（五）升降呼吸 輕鬆站立，意守下丹田，將雙手從體前輕輕提起，同時吸氣，手舉至頭頸最高處時向後折，吸足氣後兩手再由體側緩緩放下，並下蹲，呼氣，待手放至下丹田時再重複前一個動作，共作５～１０次。
（六）收功 站立，上下齒輕叩３６次，再嚥唾液３次，如斯反覆３次後可作任意流動。如需重練，應距離１５～３０分鐘。
（七）其他 姿勢不限，能站則自由站樁，能坐或臥式均可。但任何姿勢要求天然放鬆，兩眼微閉，舌抵上顎。面朝西方，排除邪念，意念乳浴流往全身或身臥池中浸浴，心身放鬆。緩而平均、細長地時意想“松”字，腹部跟著逐漸凹陷，松肛，十趾也放鬆。呼吸控制到每分鐘１０～１２次。反覆進行３０～４０分鐘，最後意守病灶區，默念“腫瘤消失”３０～６０分鐘，收功。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中華武術分類下，於2018年09月14日最後更新
- 轉載請註明：肺癌病人的氣功調理 | 養生知識網 +複製鏈接