養生之道網導讀：漫漫減肥之路，難以計數的MM前赴後繼。但是，大家在追求纖細身材的同時，也不能忽略了自身的健康。今天，就讓小編來跟大家分享幾款……
漫漫減肥之路，難以計數的MM前赴後繼。但是，大家在追求纖細身材的同時，也不能忽略了自身的健康。今天，就讓小編來跟大家分享幾款備受歡迎的美味減肥食譜，讓大家健康有效減肥吧。
一、蒸鮭魚豆腐
材料：鮭魚頭28公克、豆腐1小格、蠔油1/2茶...
5大美味食譜，讓你吃出健康好身材
孕媽飲食決定寶寶健康
養生導讀：已孕媽媽想要生個漂亮寶貝嗎？那麼孕媽注意事項裡，你一定要注意改善自己的飲食結構。好的飲食結構可以讓你擁有一個漂亮的寶貝。
告別粗糙膚質，擁有良好視力。
孕婦可以多吃些富含維生素a的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等。其中尤以雞肝含維生素a為最多，胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。
改...
中醫減肥偏方讓你擁有曼妙身材
減肥偏方1：雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥吃法：
就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
減肥偏方2：西瓜減肥法
西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助...
一周快速減肥法
養生之道網導讀：“一周快速減肥法”，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這……
“一周快速減肥法”，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。
減肥湯的原料及製作方...
拒絕前列腺癌症 飲食調理養好男人前列腺
養生之道網導讀：前列腺疾病是男人的一種常見病。現如今前列腺癌症的死亡率在不斷的增高引起了人們的高度重視。那麼如何有效的避開前列腺癌呢？看看專家給你如何解答。
調好飲食遠離前列腺癌
前列腺疾病一直困擾這世界各地的男性朋友，尤其是前列腺炎和前列腺癌這兩種疾病，其可怕之處在於難以治癒還容易復發。
有調查顯示，歐美男性的前列腺痛發病率，比中國、日本高很多，是困為人種不同。但越來越多的證...
夏季減肥食譜推薦
養生之道網導讀：為了夏季能穿上好看的裙裙，MM們都在努力的減肥瘦身，希望可以展現好的身材，除了運動，飲食也是減肥瘦身的一個關鍵所在，有一個計……
為了夏季能穿上好看的裙裙，MM們都在努力的減肥瘦身，希望可以展現好的身材，除了運動，飲食也是減肥瘦身的一個關鍵所在，有一個計劃好的食譜就可以令減肥更加事半功倍，今天小編就為大家推薦幾款夏季減肥食譜，MM們一起來試試吧!
夏日健康減肥食譜一：早...
夏季這樣吃，健康又苗條
養生之道網導讀：大家總會認為在夏季比較容易出汗，所以不用做過多的努力就能夠輕鬆減掉身上的肥肉。但其實並不是這樣，排汗只能夠有效地幫助我們的身……
大家總會認為在夏季比較容易出汗，所以不用做過多的努力就能夠輕鬆減掉身上的肥肉。但其實並不是這樣，排汗只能夠有效地幫助我們的身體排毒，並不能有效減肥。如果想要在夏季輕鬆減肥，小編建議大家試一試下面這兩款夏季減肥餐。
夏季減肥餐一: 雪中紅...
夏季一周快速減肥食譜，助你輕鬆享瘦一夏
養生之道網導讀：飲食決定減肥成敗，想減肥的你如果不能科學安排自己的減肥飲食，就算每天有再大的運動量，也不可能讓你瘦下來。下面就為大家一款一周……
飲食決定減肥成敗，想減肥的你如果不能科學安排自己的減肥飲食，就算每天有再大的運動量，也不可能讓你瘦下來。下面就為大家一款一周快速減肥食譜吧，讓你在這個夏季重新找回完美身形!
週一：
早餐：一杯酸奶，兩片全麥麵包片，加上10顆葡萄乾;
午餐：...
上班族吃什麼養眼護眼
養生之道網：上班族整日面對電腦，眼睛不養護的話就容易有眼袋、黑眼圈、皺紋，那麼上班族吃什麼養眼護眼呢？下面養生之道網為您介紹上班族吃什麼養眼護眼，看看吧。
上班族吃什麼養眼護眼？
1、白領要想養眼護眼就需要多補充維生素。
１菠菜、油菜、小白菜等各種深綠色葉菜含有大量葉黃素、胡蘿蔔素和維生素C。
２紫紅色的蔬菜如紫甘藍、紅莧菜、紫菜苔等，含有花青素和維生素C，對養眼護眼都很有療效。
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春季食物搭配助寶寶長個
養生導讀：據世界衛生組織的一項研究表明，少年兒童的生長速度在一年四季中並不相同，兒童在春季長得最快，尤其是5月份內可長高7.3毫米，長得最慢的是10月，只有3.3毫米。
合理的飲食習慣是長高個兒的秘訣
1、細嚼慢咽。
快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。
2、適當補鈣。
為了促進鈣的吸收，還要避免鈣製品與碳酸飲料同時飲用。因為碳...