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夏季減肥食譜推薦
養生之道網導讀：為了夏季能穿上好看的裙裙，MM們都在努力的減肥瘦身，希望可以展現好的身材，除了運動，飲食也是減肥瘦身的一個關鍵所在，有一個計……
為了夏季能穿上好看的裙裙，MM們都在努力的減肥瘦身，希望可以展現好的身材，除了運動，飲食也是減肥瘦身的一個關鍵所在，有一個計劃好的食譜就可以令減肥更加事半功倍，今天小編就為大家推薦幾款夏季減肥食譜，MM們一起來試試吧!
夏日健康減肥食譜一：早餐吃玉米五穀汁
做法：將新鮮嫩玉米、花生、燕麥、糙米、小米、黃豆、薏仁各適量放入豆漿機攪拌成汁即可食用;如果要吃幹點就一樣多放一點，要吃清點就一樣少放一點(除嫩玉米以外，其它幾種食物可在晚上用水泡一下)。
貼士：五穀雜糧一直是中華傳統飲食的精粹，其中以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同時它的口味也是最受女性們的青睞。
夏日健康減肥食譜二：午餐各種蔬果肉類換著吃
番茄炒西蘭花：
做法：
1、番茄2個去皮切成半月狀、西蘭花2棵掰成小朵;
2、鍋裡放油燒至6分熱時倒入西蘭花和番茄，加適量鹽和雞精，翻炒幾下即可。
貼士：這道菜既含豐富的維生素，又不會使人發胖，是美容減肥的佳品。
冬瓜薏米煲排骨：
做法：
1、將500克排骨去除血水後和100克薏米、1段大蔥、1小塊生薑放入砂鍋用大火燒開。
2、然後，改用小火燉2-3小時;
3、把500克冬瓜去皮切成大塊放入鍋裡燉半小時，調人適量鹽即可。
做法：1、將鮮魔芋洗淨，去皮硇口水搗成漿，用細紗布濾去渣。
2、汁液放入鍋內煮沸，小火煎熬2小時;
3、倒入盤內，冷卻後即會凝結：粉狀膠凍。
通過以上的資料，相信您對於夏季減肥食譜都瞭解了，所以養生之道網藥師希望您能夠在生活中能夠很好的照顧自己，如果對於有不瞭解的地方可以咨詢養生之道網藥師。祝您生活愉快。
標籤：【夏季減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年08月30日最後更新
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