養生之道網導讀：春季是萬物甦醒的季節，也是養生的大好季節，那麼春季養生需要注意什麼呢？春季養生吃什麼？接下來小編一一解答，給大家推薦一些春季養生食譜、春季養生運動以及告訴大家一些春季養生運動，趕快來看看學學春季如何養生保健吧。
3春季養生食譜 用心烹出美味與健康
大杏仁果芭菲
原料：酸奶兩瓶（500g左右）、美國大杏仁50g、開心果仁1小勺、甜杏400g、麵包2片。
做法：1、將甜杏...
三款春季養生食譜
九神奇「治癒系」食物 助你身體健康不生病
養生之道網導讀：生活中有許多食物可以幫助我們身體健康、減少生病。接下來小編給大家盤點了9大治癒系食物，這些食物是一些降低罹患癌症的食物、改善經前綜合征食物、調理胃腸食物以及告別抑鬱症食物等。大家趕快來看看學學如何通過飲食保健身體吧。
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九神奇“治癒系”食物 助你身體健康不生病
作為流行詞彙，“治癒系”實在是非常百搭，能放鬆心情、撫慰心靈的事物，都...
DIY減肥粥 7天狂甩10斤贅肉
養生之道網導讀：貪吃又想瘦身的美眉口福啦，今天小編給大家推薦6款減肥粥，可以讓你在享受美味的同時還能快速減肥哦，接下來趕快跟著小編一起到下文看看如何製作它們吧，並且學一學小編推薦的其它一些快速減肥方法，效果都是非常好的哦。
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6大自製減肥粥 7天狂甩10斤贅肉
吃了太多肥膩的東西，不想吃飯？那麼就喝點粥吧！喝粥有助腸胃消化，防止便秘。五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與...
夏季養生分類食譜大全
很多人以為夏季清涼是主色調，其實不盡如此的，夏季不但要多吃清涼食品，一些素菜、葷菜、湯水、粥類等也是需要均衡搭配的。下面的夏季養生分類食譜大全的做法簡介，希望大家可以學著做，更可以讓身邊的親人、朋友們嘗嘗。
夏季養生食譜分類一：素菜類
涼拌芥藍
原料：芥藍、枸杞、蒜蓉、香油、鹽、生抽、陳醋、冰糖粉
做法：
1、把芥藍切成條狀，過下開水，過冷水，放入冰箱冰鎮一下，口感會更好;
2、...
11道潤腸通便特效食譜
養生之道網導讀：便秘、肥胖？不妨試試潤腸通便特效食譜。下面小編為你介紹11道潤腸通便特效食譜，平時排便困難、想要減肥的朋友都可以多吃這些美食。
潤腸通便特效食譜
1、青菜蘑菇芙蓉蛋湯
材料：水發蘑菇120克，雞蛋5個，清湯、水發木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥薑汁各適量。
做法：將蘑菇洗淨去蒂，斜切成片；水發木耳撕成小朵；青菜心切段。將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出，放入...
專家推薦緩解便秘食療方法
養生之道網導讀：日常生活中，有許多人都會出現便秘症狀，這種很痛苦的，長久這些，還會引發一些其它疾病。那麼便秘怎麼辦呢？便秘怎麼調理好？便秘吃什麼？接下來小編一一解答，給大家推薦一些便秘食療方法，以及日常保健方法，一起來看看吧。
緩解便密的食譜
緩解便秘的食療方法
便秘是指糞便在腸內停留時間過長，通常兩三天不大便，或有便意但排便困難，大便往往乾燥。便秘日久，常常會引起腹脹、腹痛...
孕婦可以吃甘蔗嗎
養生之道網導讀：孕婦可以吃甘蔗嗎？甘蔗甘甜多汁，深受大眾喜愛，而且含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。下面就跟小編一起來看看孕婦究竟可不可以吃甘蔗。
孕婦是吃甘蔗的。現代醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人...
夏季清熱解暑必備五款食譜
養生導讀：夏季，人們的飲食習慣也在變化，許多人在夏季胃口不好，食慾不振，同時還會引起消化功能的降低，並且容易出現渾身乏力疲倦之感所以，在炎炎夏日我們必須講究飲食的調節，找到一些適合自己的食譜是非常重要的，如果還沒找到，看看下面幾款吧！
一、海鮮冬瓜湯。
材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。
做法：
1、所有材料洗淨。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲。...
適合兒童春季養生食譜
春天是細菌橫行的季節，兒童經常會出現流行性感冒情況，所以兒童一定要注意日常的飲食習慣。有哪些適合兒童春季養生食譜呢?兒童春季養生應該行之有道，不宜大補特補，還應該控制好進食的時間段。需要注意的是，食補是最好的調理身體方法，如果是體弱多病的孩子，應該進行合理的藥補。
春季幼兒養肝食譜
五行中，春是木，肝也是木，所以春養肝，可以為孩子選用一些”藥食同源“的養肝食物。
養肝...
最有效的清腸排毒食譜
養生之道網導讀：想要減肥瘦身，首先要清腸排毒，那麼這些清腸排毒食譜，你可千萬不能錯過！清腸排毒食譜有哪些呢？今天小編為您介紹可以清腸排毒的九道食譜，一起來看看怎麼做吧！
清腸排毒食譜
1、南瓜糙米飯
原料：糙米2杯、南瓜1/2個（約600克）。
做法：糙米洗淨，加水3杯浸泡1小時，連同浸泡的水放入電鍋，外鍋加水1杯，煮飯。南瓜去皮洗淨、切丁，10分鐘後拌入米飯中，同時加鹽調味，略微拌勻再煮。...