養生導讀：魚是家常肉食的一個重要種類，它營養豐富，食療功效多，而且不同的魚有不同的保健效果。魚在眾多的吃法中，最有營養的一種做法，確是成為湯的主料，不僅僅美味可口，更是可以將魚的保健功能發揮到最大，所以人們對魚湯的熱愛一直有增無減，下文為大家介紹幾種魚湯，讓大家體驗下魚湯形成的整個過程。
一、蓮藕煲黑魚
處理魚身：
1、黑魚宰殺好後洗淨控干，切斷尾部，把中斷部分的魚肉...
魚湯的六種營養做法
女人一生必備十種補血食物
養生導讀：貧血對於一個女人來說，是很容易出現的一種體虛狀態，在中醫裡，貧血屬於“虛症”，患血虛的女人常常會身體虛弱、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。貧血對女性的危害頗大，改善血虛狀況勢在必行，而改善血虛必須從飲食做起，下面看看哪些食物對女人補血有幫助吧！
女性補血養生食物
一、黑芝麻
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精...
白切雞的正宗做法
白切雞是粵菜中最普通的一種，也可以說是最受歡迎的一種。而廣東的白切雞做法眾多，白切雞的正宗做法又是哪一種呢?一時間議論紛紛，難以定斷，下面就為大家推薦一個簡單易行的肥而不膩的白切雞做法。
1、雞購買後清洗乾淨，去雞爪，買的時候注意選擇750克左右的，這樣容易成熟，肉質也非常細嫩。在清理雞的內臟時，注意將雞肺徹底清洗乾淨。
2、煮鍋放到火上，加入清水，大火燒開，用手提起雞頭，將雞身...
扇貝的家常做法
養生導讀：扇貝又名海扇，其肉質鮮美，營養豐富，它的閉殼肌干制後即是“干貝”，被列入八珍之一。
無論是在東方還是西方的食譜中，扇貝都是一種極受歡迎的貝類食物。在扇貝中有兩種類型的肉，一種是扇貝的內斂肌，呈白色，很有肉感，另一種則是分佈在內斂肌周圍的肉，紅色且很柔軟。通常，扇貝中的肉只取內斂肌作為食材，而周圍紅色的肉則被丟棄。
蒜蓉扇貝的做法：
材料：扇貝若干、粉絲、蒜、...
國慶節後吃什麼排毒 八美食最有效
養生導讀：國慶節後吃什麼排毒？國慶節長假結束了，但長假期間朋友聚餐、通宵熬夜等原因積累的毒素讓你變醜、變胖！所以國慶節後要學會清腸排毒。那麼國慶節後吃什麼排毒呢？八種美食讓你節後一身輕鬆，進入工作好狀態！
國慶節後吃什麼排毒？
一、地瓜
國慶節後吃什麼排毒？首先推薦地瓜。地瓜熱量相對較低，因此用地瓜代替主食，熱量和脂肪均不易超標。且地瓜富含膳食纖維，可增加飽腹感，不但減少高熱量...
為母親準備的感恩養生食譜
養生導讀：母親節，是一個感謝母親的節日。一般作為母親，已經是中年女性了，這時大約有一半以上的女性有更年期綜合征，情緒變化是更年期女性最易被旁人感知的症狀，如憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退，甚至喜怒無常。對於兒女而言，從前的溫暖牌媽媽變成了一個愛挑剔、愛抱怨、點火就著的油爆老媽。這時我們應該給媽媽們準備些什麼飲食呢？
素菜：永遠的牽掛--香菇娃娃菜
盈盈綠意，抹不去媽媽大地...
8月份吃什麼海鮮 6種海鮮最便宜肥美
養生之道網導讀：8月份吃什麼海鮮？8月份正值中秋節前後，這時海鮮很受歡迎，想要吃到最新鮮最肥美的海鮮，你必須瞭解8月份時令海鮮有哪些！到底8月份吃什麼海鮮呢？小編為您介紹。
8月份吃什麼海鮮？
8月份後能吃到很多便宜又肥美的海鮮，下面小編為您介紹幾種八月份時令海鮮。
1、梭子蟹
7月份開始，梭子蟹會開始大量上市，到8、9月份產量會越來越多、肉質越來越肥美。據悉，100克梭子蟹蟹肉中含蛋白質14...
5種豆腐的做法 營養又減肥
養生導讀：豆腐，可謂是老幼咸宜的健康食品，常吃能提高免疫力，還是女性瘦身減肥的好幫手。豆腐的做法有很多，豆腐湯、釀豆腐、麻婆豆腐……下面介紹豆腐的5種常見做法，為了健康可要多吃哦！
豆腐的做法
豆腐是公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。常吃豆腐可預防呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，下面就介紹幾種常見的豆腐食譜，每天換著口味做...
七道瘦腿食譜 擁有模特般美腿
養生之道網導讀：擁有一雙纖細修長的美腿是每個女孩做夢都想要的，但是現實中很多人都是“蘿蔔腿”，這是非常難看的，因此瘦腿成了許多美眉在做的事情。到底如何瘦腿效果好呢?快速瘦腿該怎麼辦?接下來小編給大家推薦一些瘦腿的最快方法以及瘦腿瑜伽與一些瘦腿養生食譜，趕快來看看學學吧。
美容食品
七道瘦腿食譜 吃出模特般美腿
美腿也可以吃出來的!因為有些食物的效果，就是能幫助體內新陳...
夏天吃什麼蔬菜去火
養生之道網導讀：夏天吃什麼蔬菜去火？夏季容易上火，降火的首選是多吃“清火”的蔬菜。那麼你知道夏天吃什麼蔬菜去火嗎？下面小編推薦十種適合夏季去火的蔬菜。
夏天吃什麼蔬菜去火？
人體上火的時候，我們飲食中可以吃一些“清火”的食物，比如新鮮的蔬菜。蔬菜中去火的有苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、海帶、竹筍、冬筍、菊...