玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以說，玉米絕對是減肥MM的不二之選啊。今天要為大家介紹的是5道玉米減肥食譜，趕快去做來吃吃看吧，可是有很強的減肥功效的哦。
Q：玉米為什麼能減肥？
玉米為什麼能減肥A：玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元...
5道好吃的刮油玉米減肥餐
胡蘿蔔的五吃法最營養
養生導讀：胡蘿蔔雖然味道不怎樣，但功效多多，是值得推薦的養生菜。胡蘿蔔怎麼吃最營養呢？胡蘿蔔生吃會損失營養，熟吃才是最佳方式。到底胡蘿蔔怎麼吃最營養呢？下面為您介紹胡蘿蔔的五種營養吃法。
胡蘿蔔怎麼吃最營養？
想把胡蘿蔔的保健功效發揮到極致，充分吸收胡蘿蔔的營養，就要盡最大可能地增加β—胡蘿蔔素的攝入。熟吃胡蘿蔔，並且在烹飪時接觸到油脂，才能達到這樣的效果。
一、胡蘿...
吃蔥有講究 哪些人不宜吃
中國飲食，博大精深，菜色多、食材廣、模樣俏、味道鮮，引得無數英雄競折腰，就在人們感受色香味美的時候，卻忽視了這些經典菜餚背後的英雄，就是菜餚中的配料。
小蔥就是一味配料，人們用它來調味、殺菌，增添菜餚的色相，綠綠的蔥葉和白白的蔥白常常能為主菜贏得不少的視覺效果。
不僅在名菜中，日常生活中我們也離不開它，中國人習慣於在炒菜前將它和姜切碎一起下油鍋中炒至金黃後再將其它蔬菜倒入鍋中...
黑木耳瘦身六食譜
黑木耳是健康減肥食品，食用黑木耳能有效消耗體內脂肪，達到減肥瘦身的功效。下面我們就為大家推薦幾款黑木耳健康減肥食譜，教你怎麼吃黑木耳減肥。
涼拌剁椒黑木耳
原料：黑木耳10朵、剁椒3湯匙、青蔥2根、姜1小塊、大蒜2瓣、白芝麻隨意
調料：白糖1茶匙、香醋1湯匙、生抽1茶匙、鹽1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙
做法：
1、黑木耳用冷水泡發，再用清水沖淨並擇掉木耳的硬...
芹菜圓白菜兩菜「聯手」 14天吃出迷人美腿
養生之道網導讀：夏天如果能夠擁有纖細修長的美腿，那麼就不怕穿短褲短裙了，可是看著自己的“大象腿”，是不是很苦惱?想快速瘦腿嗎?如何瘦腿?吃什麼瘦腿?下面小編推薦一些瘦腿食譜和瘦腿秘籍。
芹菜圓白菜兩菜“聯手” 14天吃出迷人美腿
怎樣瘦腿美腿?除了加強腿部鍛煉外，編輯再教你瘦腿蔬菜食譜，將兩種蔬菜一起吃，瘦腿效果明顯，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
圓白菜...
抗衰老藥膳食譜-芝麻白糖糊
【來源】民間藥膳方
【原料】芝麻500克，白糖適量。
【製作】將芝麻揀淨，放入鐵鍋用文火炒香後晾涼、搗碎後，裝入瓦罐內備用。
【服法】每次2湯匙，放入碗中，再加白糖適量，用開水沖服。
【功效】補陰血，養肝腎，烏鬚髮，長肌肉，填精髓。適用於平時調補，以抗早衰...
竹筍怎麼做好吃？推薦8道菜譜
養生導讀：竹筍是美味山珍，更是受到不少減肥養生人士的推崇。懂得吃的人能把竹筍做成美食，但菜鳥要注意一些技巧。竹筍怎麼做好吃，你知道嗎？竹筍的做法有很多，下面為您介紹竹筍的八道營養美味食譜，不妨來學習一下吧！
竹筍，自古被視為“菜中珍品”，清代文人李笠翁把竹筍譽為“蔬菜中第一品”，認為肥羊、嫩豬也比不上它。詩人杜甫云：“青青竹筍迎船出，白日江魚入饌來。&...
黑白木耳搭配益壽又抗老
養生導讀：木耳一直以來都是保健的聖品。有很好的食療作用。其中木耳又有黑木耳和白木耳之分。這另種木耳的保健功效都很好，但是如果講這兩種木耳搭配起來更加有有益壽、抗老的功效。是一款很好搭配的健康食品。
黑木耳的功效與作用
黑木耳是一種營養豐富的食用菌，因生長於腐木之上，其形似人的耳...
夏季養生推薦六道家常菜
養生導讀：夏季沒胃口，不妨吃些清淡家常菜。你在找夏季養生家常菜的菜譜？不用急，今天小編為你推薦六款夏季養生家常菜，無論是粉葛煲豬骨還是清炒苦瓜，都能讓你開胃降火，味道也好極了！
夏季養生家常菜
一、粉葛煲豬骨
粉葛，學名葛根，《本草綱目》載：“葛根，性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒諸功效。”現代醫學研究表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心...
每週爆瘦5斤的蘋果減肥菜
蘋果2個（約300克），雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油適量。2、將蘋果去核，切成花片。以蘋果炒飯是不多見，但此道蘋果素食炒飯，光鮮、美味，又富含多種果蔬纖維，既營養又瘦身。
果片蛋餅：
用料：蘋果2個（約300克），雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油適量。
做法：
1、將雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌。
2、將蘋果去核，切成花片。
3、燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小...