【科屬】為馬齒莧科植物馬齒莧的幼嫩莖葉。
【別名】長命菜、長壽菜、五行草。
【性味歸經】性寒，味甘酸；入心、肝、脾、大腸經。
【功效主治】清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。主治痢疾，腸炎，腎炎，產後子宮出血，便血，乳腺炎等病症。
【營養成分】每100克馬齒莧鮮嫩莧莖葉含蛋白質2．3克，脂肪0．5克，糖類3克，粗纖維0．7克，鈣85毫克，磷56毫克，鐵巨1．5...
馬齒莧功效
老中醫的6大補血秘方 補血超管用
導語：養生必知：老中醫的6大補血秘方 補血超管用(圖)。補血吃什麼好？補血法適用於血虛之人。不是血虛，不能用這種方法。所謂血虛，即血少不夠用，常反映為全身性的血液虧損，或血液對人體某一部位的營養或滋潤作用減弱。
血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。若血虛，...
坐月子食譜大全 坐月子期間營養要充足
很多產婦都十分關心在坐月子期間應該吃哪一些食物會更有營養，例如雞蛋、紅棗之類的會更有營養。那麼，坐月子期間有哪些食譜是最有營養最適合產婦的呢？下面，養生之道網小編為你介紹坐月子食譜大全。
坐月子吃什麼好
產後第一周：開胃為主，拒油膩。
不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在...
寶寶消化不良的症狀
養生之道網導讀：寶寶消化不良的症狀，寶寶消化不良多是由於寶寶的消化功能還不完善造成的。那麼寶寶消化不良有哪些症狀？下面一起來看看寶寶消化不良的症狀。
寶寶消化系統發育不成熟，胃酸和消化酶的分泌少，消化酶的活性低，承受不了飲食物質和量的較大變化，容易出現消化不良的表現。
寶寶消化不良的症狀
1、對於小寶寶，常表現為溢奶，稍大的寶寶常有嘔吐，一般不嚴重，嘔吐物有酸味。
2、寶寶食慾減...
乳腺炎食療藥膳方兩則
乳腺炎這種病症在第一次做媽媽的女性中更為多見，往往發生在產後3—4周。初期表現為乳頭皸裂、疼痛，哺乳時疼痛加劇，以致產婦懼怕或拒絕哺乳，而出現乳汁鬱積、乳房脹痛不適或有積乳的塊物。
1、蒲公英粥
【原料】蒲公英60克 金銀花30克 粳米50～100克。
【製作】先煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
【用法】任意服食。
【功效】清熱解毒。適用於乳腺炎、扁桃體炎、膽囊炎、眼結膜炎等...
孕期吃魚寶寶聰明 孕婦吃什麼魚好
養生導讀：魚肉富含營養，孕婦多吃魚可以使寶寶更聰明。但你要注意了，准媽媽吃魚也是有講究的，4類魚最好不要吃。那麼孕婦吃什麼魚好呢？下面為您介紹適合孕婦食用的六種魚，媽媽多吃點對自身及寶寶健康有益哦！
孕婦吃什麼魚好？
一、墨魚
墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經、孕、產、乳各期，食用墨魚皆為有益。...
吃出高挑俊朗兒
讓孩子長得高挑俊朗，是為人父母的心願。孩子的身高除了先天的遺傳因素外，還存在著更重要的後天生活環境因素。後天的生活環境是父母可以為孩子創造的空間。我們知道，人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質；骨鹽的主要成分是鈣、鱗及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想孩子長得高大，...
孕婦可以吃人參果嗎
養生之道網：水果是孕婦養生過程中必不可少的食物，但有些水果卻不適合孕婦吃，那麼孕婦可以吃人參果嗎，孕婦吃人參果要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹孕婦可以吃人參果嗎，看看吧。
孕婦可以吃人參果嗎？
人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩定血壓、糖尿病，強心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效人參果不僅生吃味道鮮美，做湯和蒸炒都是可以的。
1、富含鉬、鈷、鐵、鋅等人體必需的...
胃脹氣怎麼辦
養生之道網導讀：胃脹氣怎麼辦？飲食不健康、暴飲暴食、過食生冷、精神壓力過大都是導致胃脹氣的原因。那麼胃脹氣怎麼辦？下面一起來看看胃脹氣的調理方法吧。
胃脹氣怎麼辦
胃脹氣是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等，均可能是由胃脹氣導致。嚴重時，甚至還會伴隨出現痛苦悲傷、噁心、嘔吐的情況。
造成胃脹氣的原因，是因為胃、十二指腸發炎、逆流、...
慢性胃炎患者的三道食療方
慢性胃炎患者可以進行食療，以利於疾病的康復。下面介紹幾款食療方：
參姜燉豬肚：豬肚1只，人參15克，乾薑5克，蔥白少許。將人參、乾薑放入洗淨的豬肚裡，用線縫合。砂鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，撇去湯麵上的浮沫，再改用文火煮至爛熟，調味食用。1天服1次，連服5天。適用於胃虛寒症，食慾不振，胃脘冷痛，大便瀉洩。
蓮子粥：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。蓮子用水泡脹，文火先煮半小時...