幾種食療方介紹如下:
(1)生薑雞:用剛剛開叫的公雞1只,生薑100~250g,切成小塊,在鍋中爆炒燜熟,不放油鹽。會飲酒者可放少量酒,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次。用於關節冷痛,喜暖怕寒者。
(2)鹿茸雞:以當年的公雞1只,鹿茸3~6g,在鍋內燜熟,不放油鹽。吃肉喝湯,兩天吃完。可根據情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關節紅腫疼痛者勿用。
(3)赤小豆粥:赤小豆30g,白米15g,...
感冒能吃魚嗎
養生之道網導讀:魚的營養價值高,常吃魚能提高免疫力,那麼感冒能吃魚嗎?一種觀點是,感冒吃魚可補充優質蛋白,另一觀點是,感冒了不能吃魚腥的東西。到底感冒能吃魚嗎?小編為你揭秘。
關於肉類食物,有句流行語:“四條腿不如兩條腿,兩條腿不如沒有腿。”意思是說,魚屬於肉類中營養價值較高的食物。魚肉高蛋白、低脂肪,肉質細嫩美味,容易消化,老少皆宜,歷來受到營養學家的推崇,《中國...
亞健康要如何食療
一、二個月較長時期的睡眠障礙,便屬於亞健康狀態,如不能及時調整至正常睡眠,可引起較為頑固的慢性失眠症,便可由亞健康狀態轉變為較難治癒的病理性的心身疾病。
對於亞健康狀態的睡眠障礙應採取綜合措施,如心理疏導、體育療法、足浴療法、音樂療法等方法。應忌食濃茶、濃咖啡,忌吸煙、忌飲白酒,晚餐勿過饑過飽。食物療法對亞健康狀態的睡眠障礙有良好療效。
可選擇以下寧心安神一類的...
夏季消暑要學會雪耳食療方
雪耳用於肺熱咳嗽、咳痰帶血、咽干口渴、胃腸燥熱、心悸失眠等。含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素B,並含木糖、巖藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等抗腫瘤多糖 (A、B、C)等。
雪耳含有多種營養物質的同時富含大量膠質,是很好的美容品,長期食用可以起到潤膚、祛除面部黃褐斑及雀斑的功效。而其中豐富的纖維更可以幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,使它成為理想...
南京冬至吃什麼 雞湯和豆腐
養生之道網導讀:南京冬至吃什麼?湯圓還是餃子?其實南京人過冬至必吃的美食是雞湯和豆腐!當然,餃子也是南京冬至常備的食物。到底南京冬至吃什麼?小編為您介紹南京冬至的習俗。
南京冬至吃什麼?
每逢“冬至”節,南京百姓都會更換新衣,往來慶賀,相互饋贈,商舖、手工作坊、學堂都放假一天,風俗一如過年。民諺曰:“冬至大似年,先生不放不給錢,冬至大似年,東家不放不肯歇”...
五大食療可解救女人痛經
中醫認為,痛經多為肝腎虧虛、氣血不足、寒邪滯凝、氣滯血淤所致,當以益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化淤為治,可選用下列藥膳食療方:
當歸益母草蛋
材料:當歸10克,益母草30克,雞蛋3個。
做法:將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次,連服5-7天。
功效:適用於血淤痛經,經血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋
材料:元胡10克,益母...
潤肺止咳多喝15種茶
養生導讀:想要潤肺止咳,喝茶是不錯的食療方法。那麼潤肺止咳喝什麼茶好呢?桑杏參茶、金橘茶、鴨梨茶、銀耳茶等都是不錯的潤肺止咳茶。今天小編推薦15款潤肺止咳茶,一起來看看。
潤肺止咳茶
1、桑杏參茶
做法:桑葉10克,杏仁5克,沙參5克,像貝3克,梨皮15克,冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲,頻頻飲用。
功效:適合乾咳無痰,或痰少黏連成絲,不易咳出的風燥傷肺者。
2、甘蔗款冬花茶
做法:甘蔗純汁1...
烏梅保健功效好 居家自製食療方
烏梅為薔薇科植物梅的近成熟果實,經過煙火熏制而成,因為經過熏烤後的梅肉外皮呈黑褐色,故名烏梅,又名梅實、熏梅等。烏梅具有酸澀收斂之性,它的功效為斂肺止咳、澀腸止瀉、安蛔止痛、生津止渴,是治療久咳、久瀉、久痢以及消渴的常用藥物。它還可以治療牛皮癬、雞眼等。
烏梅藥理研究
烏梅含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、碳水化合物等,在成熟期含氫氰酸,對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌...
安神補腦吃什麼粥
養生之道網導語:春日易煩躁,影響睡眠,這時需要靠食療來緩解。那麼安神補腦吃什麼粥呢?下面就由小編告訴你,安神補腦吃什麼粥。
清代著名醫家王士雄曾說:“粥為天下之第一補物”,喝粥除了好消化、易吸收,還可以補充水分避免血液黏稠,及容易產生飽腹感,幫助消化。同時還可添加各種食材、藥材加強作用,特別適合體弱、老人及兒童。值得注意的是,吃粥時最好溫熱時吃,不要放涼了才吃。那麼...
廣東冬至吃什麼
養生之道網導讀:廣東人很重視冬至這個節氣,對於廣東冬至吃什麼,你瞭解嗎?“冬至大過年”,廣東過冬至有很多飲食習俗,具體廣東冬至吃什麼?小編為你一一介紹。
廣東冬至吃什麼?
廣東有句話叫“冬至大過年”“肥冬瘦年”,可以說冬至是一個十分重要的節日。有的人在這天敬神明、拜祖先,以祈求來年能鴻運當頭,大吉大利。廣東有很多家庭在這天做臘味糯米飯、殺雞宰鴨燉...