如果一個人過於偏食,也會導致營養不足。有的人性知識缺乏,認為房事排精後有礙於健康,應補充營養,飲食過量,導致肥胖,也有的人控制飲食盲目減肥,長期飢餓,營養攝取不足,影響卵巢的功能而導致月經不調。曾經有一位患者,為了減肥,每天只吃少量的飯食,高蛋白的食物幾乎不吃,如此半年後,瘦是瘦了,但人感到疲勞,月經也減少了,最後閉經,自然也不能妊娠了。
另外患者還要注意維...
薺菜味鮮美 食療功亦高
薺菜,又名香薺、菱角菜、雞心菜、清明菜等,是一種淺綠色開白色小花的草本植物,既是味道鮮美的野菜,又是具有多種功效的中藥。它生命力強,分佈廣泛,春季的田野裡隨處可以採挖。作為野菜,薺菜的烹製方法很多,可涼拌、可炒、可燴、可入湯,還可用來做餡,均是春日裡不可多得的綠色佳品。
作為藥物,在《千金方·食治》、《名醫別錄》、《滇南本草》等本草專著中早有記載。其性味,甘、淡、涼,可...
吃什麼水果能安神
養生之道網導讀:水果也有安神的功效?沒錯,那麼吃什麼水果能安神呢?很多水果可以幫你平穩情緒,起到安神的效果,如蘋果、香蕉、草莓等。具體吃什麼水果能安神?小編推薦9種水果。
吃什麼水果能安神?
1、荔枝
荔枝是水果中的珍品,色美味甘、營養豐富,其中含有大量的果糖、維生素、蛋白質、檸檬酸等,對人體有補益作用。中醫認為,荔枝可以安神、益智、補氣。因而對治療思慮過度、健忘失眠者具有很好的...
男人亞健康要如何食療
男人熬夜吃什麼好呢?下面推薦幾款男人熬夜進補食療方:
夜間工作看似增加了每日的時間,其實卻是衰老的加速器。跟女人一樣,男人也怕熬!如果有時熬夜不可避免,為了不讓熬夜催老他的青春,你可以幫他做好健康儲備,以供他不得不熬夜時支取。
男屬陽,體質較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此後的睡眠、營養跟上去,基本無大礙。然而,由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜...
牡丹花食療方 活血又調經
牡丹在我國的栽培已有1500多年的歷史,其種類繁多,花色豐富多采,株形端莊,葉色深紫嫩綠,與花相映,相得益彰。每逢花季,芳姿艷質,超逸萬卉,清香宜人,觀賞價值極高,是我國傳統的庭院名貴花卉。在園林綠化中,無論孤植、叢植、片植都很適宜。牡丹也可盆栽,擺放園林主要景點中供觀賞、展覽,也可置於室內或陽台裝飾觀賞,還可做切花。
牡丹高貴典雅、美麗絕倫,曾贏得古今無數文人騷客揮毫潑墨...
感冒喉嚨痛吃什麼 推薦20個食療方
養生導讀:不少人感冒了,伴隨著喉嚨痛的症狀,那麼感冒喉嚨痛吃什麼呢?感冒喉嚨痛,吃潤喉清咽的食物最有效。到底感冒喉嚨痛吃什麼?小編推薦感冒喉嚨痛的20個食療方。
感冒喉嚨痛吃什麼?
1、冰糖
專家表示,冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。
2、綠茶
喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用。
3、梨...
綠豆食療法
常用的綠豆食療處方有以下幾種:
綠豆銀花湯綠豆100克,金銀花30克,先煮豆後下銀花,吃豆喝湯,可預防和治療中暑、痱子、瘡癤。
綠豆絲瓜花飲綠豆50克,鮮絲瓜花8朵,先將綠豆煮熟爛後,加入絲瓜花,再煮片刻,食豆喝湯,防治中暑。
綠豆海蜇湯綠豆50克,海蜇50克,將兩物加水熬成湯,內服可解暑熱,降血壓,止咳喘。
綠豆白菜湯綠豆100克,白菜心兩個,先將綠豆煮熟,加入白菜心後,再煮15分鐘,取...
梨子的中醫食療保健功效
梨子的營養
梨子能提供鉀和纖維質。選購時要注意果實堅實但不可太硬。並避免買到皮皺皺的、或皮上有斑點的果實。
梨子自古被尊為“百果之宗”,可以治咳潤肺。可惜大家只知其功效,而忽略其性質是否適合自己的體質。梨子不錯能清心潤肺,但它性質帶寒,體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸過,或者放湯,或與藥材清燉亦可。
最流行的梨子食療方,可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬湯,對於...
怎麼養生 最祛暑濕
大暑過後氣候的特點是濕熱、暑熱,在這種天氣下,人們往往會感覺出汗不暢、全身黏膩、口渴心煩、夜間失眠、容易疲勞,
暑濕都有啥症狀?
大暑過後氣候的特點是濕熱、暑熱,此時,按照中醫來講,相應的臟腑是脾,在這種天氣下,人們往往會感覺出汗不暢、全身黏膩、口渴心煩、夜間失眠、容易疲勞,如果出現這些症狀,多吃一些健脾去濕、清熱祛暑的食物人才會舒服。
暑濕是感受暑濕邪所致的急性外感熱病。多發...
冬至喝羊肉湯 推薦六做法
養生之道網導讀:冬至喝羊肉湯是很多地方的飲食習俗,那麼你知道冬至喝羊肉湯的好處嗎?羊肉湯怎麼做好吃呢?今天小編為您介紹羊肉湯的幾種做法,在冬至別忘了喝碗羊肉湯哦!
冬至喝羊肉湯
一說起冬令進補,羊肉肯定是主角。南方北方都有過冬吃羊肉、喝羊肉湯的習俗,據說有些地方還有“冬至吃羊肉,暖和一冬天”的說法。
按中醫的說法,羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫...