養生之道網導讀：對於飲食，我們可能都不知道食物中也含有四氣與無味哦。瞭解食物的特性之後就要合理的調節飲食了，因為這樣才能更好的發揮出食物中的特性哦！
食物中的四氣與五味
“節飲食”的重點在一個“節”字上。可能有人會問“節”是什麼意思，是少吃點還是多吃點呢？其實飲食量的多少，只是“節飲食”的一個方面。
從中醫上來說，“節飲食...
中醫解說 從食物的特性揭示養生秘密
常吃九種食物讓孩子更聰明
作為父母的都希望自己的孩子可以健康聰明。孩子的智力除了與父母的基因有關，還與日常的飲食生活有很大的聯繫。通過後天的飲食調理也可以讓自己的孩子變得更聰明。那麼，吃哪些食物可以讓孩子聰明呢？下面，小編為你推薦九種食物讓孩子更聰明。
1、小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成份，被人們稱為健腦主食。
2、雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加腦中乙酰膽鹼的釋放，提...
導致不孕的10大「殺手食物」
到底是什麼原因導致你的“做人”計劃一再失敗呢？為什麼肚子裡遲遲沒有動靜呢？你是否有檢查過你的菜單呢？可能你的菜單中就隱藏著讓你不孕的“殺手”呢！
一向身體健康、沒有不良生活習慣的你卻怎麼也盼不到寶寶的到來，那麼你有沒有想過其實造成你不能生育的原因就“潛伏”在你的身邊，你卻沒有發現呢？下面為你盤點10大容易導致不孕的“殺手食物&rdquo...
經期怎麼減肥？注意應避免的食物
養生之道網導讀：很多女性在來月經期間在生活上就是十分小心謹慎的，飲食要注意，運動也不做，大多數女性會選擇盡量不走動，但是，其實經期是個可以很……
很多女性在來月經期間在生活上就是十分小心謹慎的，飲食要注意，運動也不做，大多數女性會選擇盡量不走動，但是，其實經期是個可以很好減肥的時期，如果利用合理，減肥效果會很好。那麼，經期怎麼減肥呢？今天我們先來知道一些經期需要避免的食物，這也...
小心！引起孕期胃灼熱的食物！
隨著子宮的長大，特別是懷孕六個月之後，會將胃部頂向橫膈膜，從而擠壓到胃部引起胃酸倒流。如果要避免出現這種情況，你必須在膳食中避免一些容易引起胃酸倒流的食物。但如果容易引起運氣胃灼熱的食物是健康的食物怎麼辦呢？你肯定不希望錯過這些食物的葉酸和營養素，例如橙汁等。專家則會建議你尋求方法讓胃部能夠盡快地適應並且處理這些食物，以下我們為你介紹一些最容易引起孕期胃灼熱的食物：
柑橘類
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夏天細菌成「主角」 五招預防食物中毒
炎炎夏日是食物中毒事件高發的季節，非常容易吃壞，得腸炎，拉肚子，真是痛不欲生。但只要你注重飲食衛生，講究科學進餐，就可以輕鬆避免不必要的麻煩。
以下是避免夏季食物中毒的幾大措施：
一、盡量不要在路邊小攤購買肉製品尤其是散裝肉製品。
以往的夏季食物中毒事件分析表明，肉製品誘發的食物中毒案例較多。由於肉類營養多，不僅人們愛吃，細菌也易在其中繁殖。路邊小攤衛生條件差，肉...
媽媽孕育期多吃這些食物
媽媽在懷寶寶的時候就要做好充分的準備。媽媽都希望自己生一個既健康又聰明的寶寶，而媽媽在孕育期的時候就可以常食一些健腦食物，對寶寶的大腦發育有很好的作用，這樣生出的寶寶既健康又聰明。下面來介紹給媽媽們這些食物：
一、常食健腦益智的食物
1.富含脂肪的食物：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，以及牛油、豬油和各種肉類所含的動物性脂肪。這些食物所含的營養素脂肪，是構成腦組織的極...
開學在即 推薦十款補腦食物
養生之道網導讀：開學在即，想讓孩子更聰明，那就給他吃這些食物吧，這些健腦食譜有助於增強孩子的記憶力和注意力，讓孩子們在學習生活中表現得更出色！
1.蛋類
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眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。
2.花生醬
花生醬中含有豐富的維生素A、維...
寶寶應多吃的五類健齒食物
父母都希望自己的寶寶長一口潔白整齊的牙齒，寶寶牙齒的生長發育與營養物質的攝入有著密切關係。作為父母，應培養寶寶養成不偏食、不挑食的好習慣，此外還要有意識地讓寶寶多吃一些健齒食物，以促進寶寶牙齒的健康發育。
一、多吃富含礦物質的食物。
人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。鈣的最佳來源是乳類及乳製品，乳類及乳製品中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，...
20種不宜讓孩子常吃的食物
醫學專家在此提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。
1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
3、雞蛋：雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。
4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便...