養生之道網導讀：營養專家提醒 不同人群要選對屬於你的餅乾，餅乾是一種常見的點心，作為一種零食或添加飲食，食用方便又便於攜帶，已成為日常生活中不可或缺的一種食品。
不同人群選擇不同的餅乾
然而，隨著餅乾品種的日益增加，消費者越來越眼花繚亂，無從選擇了。加上現代人健康意識的增強，單憑個人口味喜好選擇的話，又怕對身體健康不利。
一、蘇打餅乾
蘇打餅乾是先在一部分小麥粉中加...
營養專家提醒 不同人群要選對屬於你的餅乾
常喝酒對健康的威脅不容小覷
養生之道網導讀：警惕！經常喝酒對健康的威脅不容小覷。現在有很多人經常整天煙酒不離手，喝酒的危害非常大，因此建議應該盡早的戒煙戒酒。對於喝酒的危害，除了會影響家庭的和睦之外，同時對人體本身也有著非常大的影響。
1.死亡率高
酒精類飲品雖然對人體的傷害非常的大，但你少量的喝酒也是有好處的，經過研究發現，有少量飲酒習慣的人其冠心病患病率和死亡率低於不飲酒者。之所以如此是因為喝酒可以...
處暑後養生：27個小動作趕走秋乏
養生導讀：處暑過後，你是否常常感到疲睏、想睡覺？這就是傳說中的“秋乏”。剛剛走了“夏困”，現在又來了“秋乏”，特別是白領一族更要注意緩解疲睏的方法。那麼處暑後如何擺脫秋乏呢？27個養生小動作有效趕走秋乏！
處暑後如何擺脫秋乏？
1、手擦面
每隔一段時間，用雙手有規律性地揉搓面部，以面部感到微微發熱為止，即可達到效果。長期堅持，還可起到一定的美容作用。
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洋蔥不能和什麼一起吃
養生之道網導讀：洋蔥不能和什麼一起吃？洋蔥是大眾化食物，洋蔥吃法多樣，可做主菜也可做配菜。但一些食物和洋蔥相剋，是不能一起吃的，要注意了。那麼，洋蔥不能和什麼一起吃呢？一起來看看吧。
洋蔥的5大功效作用：
1、護心
研究發現，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，有助於防止不必要的血小板凝結。研究還發現，洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水平，改善紅血球細胞膜功能。洋蔥還富含抗氧化...
老中醫說老人這樣吃熟水果養生治病
養生之道網導語：老中醫說老人這樣吃熟水果養生治病 勝過良藥(圖)。老人體質弱，吃藥過多會帶來許多副作用，水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。
帶皮的蘋果蒸吃 止瀉易消化
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。...
肝損傷吃什麼好 11種食物最護肝
養生之道網導讀：愛喝酒、常熬夜等會導致肝損傷，那麼肝損傷吃什麼好呢？不少食物有養肝護肝的功效，對肝損傷患者有益。具體肝損傷吃什麼好？下面小編為您介紹11種食物。
肝損傷吃什麼好？
肝損傷就是肝臟受到外界因素的入侵，從而引起的肝臟受損。肝損傷的常見病因是飲酒過多、熬夜過勞、環境污染、酒精肝、脂肪肝等。肝損傷吃什麼好？肝損傷患者首先要戒煙戒酒。
除此之外，還要從以下幾個方面入手：以清...
常吃哪些食物能少生病 專家推薦十類食物
引言：人人都想有一個健康的體魄，卻不知怎樣才能讓自己更健康，中醫揭示，吃對防病食物就能做到，吃什麼不得病，10類食物最能防病！
豆制食品
1、豆類
這類食物很營養，它們都含有大量的植物化學物質；無脂肪，高品質的蛋白質；葉酸；纖維；鐵；鎂及少量的鈣。豆類獲取蛋白質的好食物，而且也是那些低熱量素食的最佳選擇。
定期的吃一些豆類，做好飲食計劃，以幫助你降低患某些癌症的可能性，降低血液中...
一年12個月水果怎麼吃最養生
養生之道網導讀：一年有12個月份，每個月份氣候特點不同，養生重點也不同，就連吃水果也是。那麼12個月水果該怎麼吃呢？
獼猴桃
12個月水果該怎麼吃
一月：獼猴桃
“果中之王”獼猴桃含有亮氨酸，苯丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質鈣，磷，鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
二月：甘蔗
“補血果”甘蔗含水分比較多，占甘蔗的84%。甘蔗含糖量...
九神奇「治癒系」食物 助你身體健康不生病
養生之道網導讀：生活中有許多食物可以幫助我們身體健康、減少生病。接下來小編給大家盤點了9大治癒系食物，這些食物是一些降低罹患癌症的食物、改善經前綜合征食物、調理胃腸食物以及告別抑鬱症食物等。大家趕快來看看學學如何通過飲食保健身體吧。
神奇減肥食品
九神奇“治癒系”食物 助你身體健康不生病
作為流行詞彙，“治癒系”實在是非常百搭，能放鬆心情、撫慰心靈的事物，都...
孕婦能不能吃芥藍
養生之道網導讀：芥藍又名白花芥藍、綠葉甘藍、芥蘭（廣東）、芥藍菜、蓋菜，是甘藍類蔬菜中營養比較豐富的一種蔬菜，可炒食、湯食，或作配菜。芥藍營養豐富，但是孕婦應慎食。
芥藍為十字花科、芸苔屬一年生草本植物，栽培歷史悠久，是中國的特產蔬菜之一，以肥嫩的花薹和嫩葉供食用，鮮脆、清甜、味鮮美。其味甘，性辛，具備利水化痰、解毒祛風、除邪熱、解勞乏、清心明目等功效。
芥藍中含有有機鹼，這...