要令按摩達到最高的享受效果，不是一朝一夕的事，它需要身體的逐步適應和配合，所以千萬不可操之過急。我們的身體每天要從事許多種類的的工作，所以我們應該給它休息的機會。幸運的是，按摩服務在醫院、健身館、溫泉度假村甚至沙龍隨處可見。一些理療師還提供電話預約上門服務。按摩發揮的功效很多，可以紓緩疲勞、美容、減肥，甚至可預防及治療疾病。然而，要令這按摩成為一種純粹的享受...
享受按摩注意安全
裙邊瘦腿瑜伽
在繽紛多彩的夏天，穿著美麗的裙子，站在公園的河邊，迎著微風，練習瑜伽。你能想像這一切有多麼美好嗎?眼睛享受著自然的翠綠，輕風掀起飛揚向上的裙擺，展現著自己最美麗的一面，裙邊瑜伽讓你隨時隨地享受瑜伽帶給我們身體和心靈的平和與放鬆，更能滿足你想瘦腿和show腿兼得的心願。
體式名稱：站蓮式
功效：
該體式可加強身體平衡性，通過拉長腿部肌肉，可以美化腿部線條，從視覺上修長腿部曲線，同時還...
患了精索靜脈曲張怎麼辦
精索靜脈曲張最大的危害是會導致男性不孕不育症，主要是曲張的精索靜脈壓迫了輸精管，導致精液無法正常的形成運輸，而導致弱精症的出現。那麼，患了精索靜脈曲張怎麼辦呢?下面是對於精索靜脈曲張的病因以及治療方法的介紹，希望可以幫助患者解決精索靜脈曲張的問題。
精索靜脈曲張的內因：
1、氧自由基的破壞因素：一些研究表明，當發生精索靜脈曲張時，睪丸組織內氧自由基增加，脂質過氧化作用加重，從...
注意孕期十大反常現象！
1、為迎接新生命，本能地做準備。
人類也像其他動物一樣，在產前要本能地做一番築巢工作。如：孕婦可能會為未來的寶寶清潔或裝飾房間，準備衣物及被褥等，這樣可以為產後休息和專心育兒節省時間。
2、精力不能集中。
在孕初期的三個月，痛苦和妊娠嘔吐使孕婦心煩意亂，不能集中精力，並表現出健忘。孕婦這時所能想到的也只是有腹中的孩子，有時甚至連工作或與醫生約診都無關緊要。建一個記事本或備忘錄。將...
刮痧的適應證、禁忌證及注意事項
(一)適應證
感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等病症。
(二)禁忌證
(1)孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
(2)白血病，血小板少慎刮。心臟病出現心力衰竭，腎功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮腫禁刮。
(3)下肢靜脈曲張，刮拭方向...
准媽應對孕期水腫措施
養生之道網導讀：孕婦在孕期會發生水腫現象一直是追媽媽的困擾，這主要是因為女人的在妊娠後體內的分泌會改變，使得體內水分和鈉鹽易產生滯留。孕婦水腫怎麼辦呢？孕婦水腫飲食原則是什麼樣的呢？下面就來和小編一起盤點吧。
應對孕婦水腫措施
1.充分休。
消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.注意保暖
浮腫，即水分積存。為了消除...
准媽媽練孕瑜伽危險嗎？
很多人都以為孕婦就應該多休息，少運動，避免動了胎氣。醫生建議媽媽在懷孕期間適量做些溫和的運動，像孕婦瑜伽，不僅能緩解孕期不適，還能幫助順產和產後恢復，媽媽們不妨試試吧。
懷孕中、後期，多數的孕媽咪會出現水腫、靜脈曲張、腿部抽筋、肩膀酸痛、腰酸背痛、膝蓋疼痛等不適症狀，出現這些症狀的主要原因是隨著懷孕周數的增加，體重也跟著增加，如果孕婦的下半身沒有足夠的承托力，再加上錯誤的姿勢...
梨形身材該怎樣減肥，用正確姿勢走路很重要
養生之道網導讀：減肥是一件困難的事業，而局部減肥就是難上加難。其中最為典型的就是梨形身材減肥啦。但是，梨形身材往往是被別人嘲笑的，想要不減都……
減肥是一件困難的事業，而局部減肥就是難上加難。其中最為典型的就是梨形身材減肥啦。但是，梨形身材往往是被別人嘲笑的，想要不減都不行。那麼，梨形身材該怎樣減肥呢？接下來，養生之道網小編就教大家怎樣減掉梨形身材啦。
瘦腿提臀第一招：按摩腿部...
男人「蛋疼」怎麼辦？如何預防睪丸病
養生之道網導讀：“蛋疼”是現在最流行的用語，在現實生活中，有不少男人正在忍受“蛋疼”帶來的痛苦，你知道是什麼原因導致了男人的“蛋疼”嗎?怎麼做才能擺脫這種痛苦呢?
蛋疼怎麼辦
“蛋疼”到底有多疼
如果你聽不懂“蛋疼”是什麼意思，你就真的OUT了。這兩顆小東西，雖然是雄性力量的源泉，它也是男人身上除了眼球之外，最脆弱的部位。
進化過程...
孕媽要做好六個自我保護
導讀：隨著胎寶寶的發育，孕媽媽的肚子越來越大了，站立、行走、俯身、坐，都變得越來越不方便了，孕媽媽該怎樣保護自己呢？
做媽媽的感覺會讓很多人興奮不已。但隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽越來越感到行動不便，因此也就需要越來越嚴格地採取孕期自我保護措施。由於在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔，因此絕對要避免疲勞過度，否則就會引起氣喘或其它的不良意外事故。
如何起身站立：
孕婦往...