“五神飲”
將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。
雙白玉粥
粳米50克加水熬粥，沸騰後加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克，...
六種湯可以預防治療感冒
運動防治高血壓 輔助效果佳
高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，還會危害視網膜，應該早發現、早治療。除了降壓藥以外，我們還可以通過運動來降低血壓。
經常運動不僅是預防高血壓的利器，對於已經確診的高血壓病人，合理運動還能提高降壓藥的藥效。近日，美國“網絡醫學博士”網站載文給出了運動降壓的8條新建議。
1．運動有“度”。
經常運動有助於防止或控制高血壓。每天進行中等強度有氧運動（如...
咽喉炎高發季節 專家教你如何防治
導讀：春季疾病易發，咽炎常是上呼吸道感染的一部分，其分為急性咽炎和慢性咽炎兩類。主要因過度疲勞，飲酒過度、抵抗力下降、空氣粉塵吸入過多和早晚溫差大致受涼而引起。咽炎常容易和喉炎混為一談，其實它們是不同的兩種疾病。那麼我們如何區分開來?下面跟著小編一起來看看吧。
急性咽炎
常為病毒引起，其次為細菌所致。冬春季最為多見。多繼發於急性鼻炎、急性鼻竇炎、急性扁桃體炎，且常是麻疹，...
痔瘡的早期症狀與防治食療方
養生導讀：俗話說的好，十人九痔。說明痔瘡的發病率是非常之高的。預防痔瘡，我們首先需要瞭解痔瘡發病的症狀，這樣才能做到更加全面的預防效果。很多人只知道便秘會引發痔瘡，對於痔瘡的症狀不是特別的瞭解，那麼患上痔瘡，身體會出現哪些異常的表現呢？
痔瘡的早期症狀。
1、便血。
患有痔瘡特別是內痔的最典型的症狀就是便血，便血可發生在便前或便後，血色鮮紅，血與糞便不混合，出血量可大可小。
2...
防治血管病 多吃3種食物
養生之道網導讀：很多人年齡大了，容易出現各種的血管病，專家介紹說下面的三種食物是有利於腦血管健康的食物，老年人要適量的多吃。
1.玉米
專家建議進入中老年後應該適量的多吃一些粗糧，比如像玉米，研究中發現在玉米種含有大量的不飽和脂肪酸，在這種脂肪酸中含...
三式瑜伽防治痛經
現在很多女性朋友都熱衷於聯繫瑜伽，瑜珈與我們的太極拳有類似的健身效果，可以舒緩情緒、緩解肌肉緊張和減輕局部器官的瘀血症狀，對痛經女性的病情有一定 的緩解作用。我們根據瑜珈的體式，結合女性盆腔解剖和生理學特點，對一些瑜珈體式進行了改良，使其緩解生理期疼痛的效果更佳，同時又不增加盆腔淤血，不刺 激盆腔器官。
髖部搖擺式
功效：全面放鬆脊椎及盆腔神經，有效緩解痛經時生理及心理效應，在...
職業病的防治法有哪些
養生導讀：職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害因素而引起的疾病。不少工作特殊的人群，由於長時間接觸一些有害物質，導致患上職業病。那職業病的防治法有哪些呢？
我國職業病發病形勢依然嚴峻，主要表現為：
第一、我國職業病危害因素分佈廣泛。從傳統工業，到新興產業以及第三產業，都存在一定的職業病危害，接觸職業病危害...
失眠的常見原因及防治措施是什麼
失眠是一種持續相當長時間的睡眠的質和/或量令人不滿意的狀況，常表現為難以入眠，維持睡眠困難或早醒。而每天人的睡眠時間多少才屬於正常呢?隨年齡不同而不同：大多數新生兒每天約睡14～18小時；10歲左右兒童睡眠時間為9～10小時；2/3成人每晚睡7～8小時；1/5成人睡眠時間少於6小時，老年人平均每晚睡6.5小時。引起失眠的常見原因有：
(1 )心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊...
刮痧 可緩解疲勞防治頸椎病
中醫養生越來越被更多的人所接受，中醫養生不僅可預防疾病，還可輔助治療疾病。愛美網小編今天教大家一些中醫養生的保健方法，做自己的養生醫生。
刮痧在家就可以做
不少人都耳聽過刮痧，但沒幾個人知道如何刮痧，刮痧有哪些功效。其實刮痧不像大家想像的那麼神秘，只要到藥店買一個刮痧板，塗上刮痧油，在家讓家人幫你弄就可以了。刮痧時特別講究環境溫度，一般溫度低於25攝氏度才可進行刮...
膝骨關節炎的防治方法
養生導讀：膝關節炎是膝關節的常見疾病，是膝部位的遠傷病。並非關節疾病，因目前大多數人還不瞭解遠傷病，所以仍以大家熟悉的概念“膝關節炎”相稱。中老年膝關節疼痛，多數情況下是骨關節炎在作祟，發病率很高，隨著社會老齡化，該病發病率將進一步隨之升高，並且發病年齡有下降的趨勢，嚴重影響人們的健康和生活質量，所以我們必須提前干預。
一、骨關節炎在人群中發病率很高
骨關節炎是由多...