你有著自己的養生妙招嗎有著自己自己的養生之道嗎且你的養生之道是正確的嗎能夠讓自己健康長壽嗎其實，在日常生活中有著許多細節是可以起到保健的功效的，養生的保健措施可是有許多，只是到底有哪些措施可以起到養生的功效呢？
一、養生措施 —— 日嚥唾液三百口，使你活到九十九
中醫理論認為，唾液在體內化生為精氣，為生命須臾不可缺少的物質，具...
女人健康巧養生 中醫六大保健措施最關鍵
孕婦必知的養生關鍵詞
小巫的兩個孩子都是一直堅持吃母乳到兩歲才斷奶，她笑稱身邊都是“奶牛”。在小巫的影響下，朋友們也都堅持給自己的寶寶進行母乳餵養。
關鍵詞 【瘦身】
減肥的三大紀律八項注意
★人物：范志紅 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授，食品科學博士。
為了保持苗條身材，每個愛美女性都在尋找有效的減肥瘦身方法。范志紅的秘訣就是簡便易行的“家常減肥法”：運動要遵守“...
循序漸進是斷奶成功的關鍵
非常幸運，孩子出生後，我的奶水很充足，孩子的外婆甚至說再喂一個都沒問題。但從斷奶的角度來講，奶水越足，斷起來就越困難，大人孩子都會很痛苦。對於這一點，我在孩子4個月時就已經清楚地認識到了，因此我在斷奶之前的一段時間做了充分的準備：
第一，必須嚴格按照時間表給孩子添加輔食。
從4個月開始，我就根據書上的介紹給孩子喂蛋黃，從1/4個開始，此外還喂米湯，適量的米粉、菜泥。5個月時，...
秋冬天呵護新生兒的六個關鍵
NO.1 溫度
溫度應該保持在24℃左右為宜。如果溫度過高，可能引致新生兒體溫升高，出現發燒(脫水熱)現象。此時應及時給嬰兒補充水分。如果室溫達不到20℃，可能會使新生兒出現鼻子發堵現象，更重的會出現“硬腫症”，就是小臉蛋紅紅的，但摸上去感覺特別硬。室溫過低對新生兒的健康是不利的，此時應該設法使室內溫度升高，並把暖水袋放在寶寶的棉被(或睡袋)外面，不要緊挨著寶寶，讓小環境暖...
一月就能瘦下來，飲食習慣是關鍵
養生之道網導讀：吃什麼減肥是很多美眉關注的一個問題，既想輕鬆快速地瘦身，又不想委屈了自己的嘴巴。特別是在夏天，大部分人都不願意通過運動來減肥……
吃什麼減肥是很多美眉關注的一個問題，既想輕鬆快速地瘦身，又不想委屈了自己的嘴巴。特別是在夏天，大部分人都不願意通過運動來減肥，就只好寄希望於飲食減肥啦！下面養生之道網小編我就給大家推薦幾個飲食減肥方法，讓你一月就能夠瘦下來。
方法1：想...
月經期間怎樣減肥？飲食是關鍵
養生之道網導讀：不少人都聽說過經期是一個減肥的黃金時期，經期減肥的效果比平常要好很多。但許多人聽到這裡都會覺得不可取，經期身體十分脆弱，減肥……
不少人都聽說過經期是一個減肥的黃金時期，經期減肥的效果比平常要好很多。但許多人聽到這裡都會覺得不可取，經期身體十分脆弱，減肥就算效果再好，也會傷身。事實真如此嗎？經期可以減肥，也可以不傷身減肥，要看我們是怎麼做的了。飲食是一個關鍵的要...
快速減肥有妙招——減肥食譜是關鍵
養生之道網導讀：現在很多人都想要快速有效就能實現瘦身減肥的願望。這可能對於很多人來說是不可能的事情，但是對於小編我而言，這是非常有可能的。今……
現在很多人都想要快速有效就能實現瘦身減肥的願望。這可能對於很多人來說是不可能的事情，但是對於小編我而言，這是非常有可能的。今天小編我就來問你們介紹一些減肥食譜，幫助你們快速實現瘦身減肥。
一、荷葉減肥茶。原料：適量干荷葉。做法：將干荷...
怎樣可以減肥 找到原因用對方法是關鍵
養生之道網導讀：現在社會到處都充斥著洋快餐，碳酸飲料，不少人就這種環境影響下，身體漸漸地堆積了不少脂肪。今天小編就給大家推薦擊退脂肪的好方法……
現在社會到處都充斥著洋快餐，碳酸飲料，不少人就這種環境影響下，身體漸漸地堆積了不少脂肪。今天小編就給大家推薦擊退脂肪的好方法、
1、找出你肥胖的原因：遺傳？吃多動少？腸胃吸收率高？基礎代謝率低？體脂比超標？還是身體患有某種疾病？對症下藥...
影響孩子身高的6關鍵因素
決定身高的因素中遺傳基因只佔三分之一，後天的環境條件占三分之二。而在後天的條件中，賴氨酸、鋅、鈣等核心營養又是最關鍵的。一些專家研究發現，情緒障礙同樣也能影響身高。
關鍵因素1：核心營養缺乏影響孩子身高
如果說，中國的孩子比日本的孩子個子長得矮，大概人們不會相信，然而，研究人員的統計資料表明，我國7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18歲男女青少年分別平...
「腳濕氣」日常防護是關鍵
此病說大也不大，說急也不急，但發病時常會給日常生活帶來諸多不便。對此，下列方法可供一試。
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日常防護是關鍵
春夏季節，引起足癬的真菌極易在溫濕的環境生存，因此要盡量減少在過濕過熱的環境下工作，如果整天穿著不透氣的鞋子或不勤換襪子，加上腳汗較多，真菌就會氾濫成災。容易出腳汗的人宜穿棉線襪，不宜穿純羊毛或尼龍襪，也不宜穿膠鞋。要盡量做到每天換洗襪子並保持腳部...