衛生部發佈《高溫中暑預防知識要點》，提出要對中暑患者及時進行對症處理，使患者迅速脫離高溫環境，移到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質平衡紊亂。
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關於中暑的預防和注意事項，該要點指出要大量飲水;注意補充鹽分...
衛生部發佈高溫中暑預防
春季養生做好4方面 遠離病害
早春雖然多了幾分暖意，但每逢陰雨天氣則寒氣襲人。最近氣溫回升，很多人都迫不及待的穿短袖、短褲，然而初春是一個百病萌發的季節，小編建議還是要注意保健的好。
開窗
初春的天氣冷暖不定，是呼吸道傳染病的高發季節。經常開窗保持室內空氣清新，拉開窗簾讓陽光照進來，可顯著減少室內微生物數量，是一種最簡便、經濟的空氣消毒辦法。
在通風良好的情況下，開窗通風30分鐘，可使室內空氣中的細菌數減少70...
立秋養生 重點養肺
《黃帝內經》中說：“四時陰陽者，萬物之根本，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰……道者，聖人行之，愚者佩之。”
意思是說：四季的陰陽變化，是萬物的根本。懂得養生的聖人在春夏兩季攝養陽氣，在秋冬兩季保養陰精養生之道，聖人遵行它，愚蠢的人違背它－－
立秋由於盛夏餘熱未消，秋陽肆虐，故素有“秋老虎”之稱。立秋雖過，白天仍然很熱。
其實，通常所說的“秋季&rd...
加強耐寒鍛煉暢快呼吸
老年慢性支氣管炎，簡稱老慢支，是老年人的一種常見病、多發病，是危害老年人健康的一種嚴重疾病。該病可反覆發作，使支氣管及分支和肺泡的組織與功能發生一系列變化，並可引起其他嚴重的併發症，如阻塞性肺氣腫、支氣管肺炎、支氣管擴張。天氣變冷，此時是支氣管炎極易復發的季節。醫學專家建議，應做好預防工作，降低或減少支氣管炎的復發。
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專家:冬天室內健身講究多
天氣轉冷，不少“冬練三九”的人把健身地點由戶外轉到室內。
專家提醒：室內鍛煉時應定時開窗通風，保持室內空氣清潔、新鮮、流通，否則冬練不如不練。如果室內通風不好，就容易導致缺氧，引起胸悶、頭暈、噁心、疲勞、食慾不振等，對一些患有高血壓、冠心病的中老年健身者尤為不利。
專家建議，進行室內鍛煉時應定時開窗通風，以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。冬季開窗雖然會放進一些...
三級預防 斬斷食管癌的魔爪
食管癌有七個易患因素
1.地域因素。歐美和大洋洲諸國的食管癌發病率在2～5/10萬，前蘇聯的中亞地區高達100/10萬以上。亞洲諸國的發病率為1.2～32/10萬，但伊朗的黑海沿岸地區則高達100/10萬能以上。目前我國是世界上食管癌死亡率最高的國家之一，主要高發區分佈在太行山區、秦嶺和大別山區。
2.年齡因素。食管癌的發病年齡以60～64歲組為最高，其次為65～69歲組，以後逐漸降低。35歲以下人群的死亡率很低，...
春季養生小常識
春季容易染上各種疾病，所以細緻的做好身體的養護是很重要的。春季如何養生防病呢？小編今天就來教大家在日常生活中如何進行春季養生。
1、起居調養：在春天的到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體反覺睏倦，然而睡懶覺不利於陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應夜臥早起，經常到室外、林蔭小...
「秋分養生」要防寒涼之氣
俗話說，秋分之後，“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥，不少人難以避免地出現鼻干、咽干、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒，秋分過後，保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時添衣保暖，特別是注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。
宜多吃“辛酸”果蔬
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老犯困多曬太陽 愛出汗吃點小米
大地邁入了夏季的門檻。立夏後，萬物繁茂，氣溫逐漸升高，此時的養生方法要尤為注意。 北京中醫藥大學基礎醫學院教授胡素敏告訴《生命時報》記者，立夏後，人們的生理狀態也會發生一定的改變。
中醫認為“夏氣與心氣相通”，“汗為心液”，立夏養生要早睡早起，注意養陽，方能與萬物生長之勢相應。因此，要避免大汗淋漓，“過汗”傷陽...
天冷慎運動摔傷忌驚慌
當下正值嚴冬，人們大多著裝較厚，戶外反應能力下降。加之路途結冰，易於摔跤。而冬季摔跤，後果更為嚴重。
在冬季，由於寒冷，人體血管收縮，肌肉、韌帶都比較緊張，若發力較猛，極易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂及骨折。此外，冬季人們所吃新鮮蔬菜通常比其他季節要少，維生素攝入相對較少，導致骨質不夠堅韌，冬季骨折發生率便隨之增加。特別是老年人，在冬季骨礦物質密度減低;同時，大腦功能本來就衰退，氣...