養生之道網：如何讓大腿中間有縫？女人的馬甲線就算練成了，也不能見人就掀肚皮。但穿短裙短褲就能不留痕跡地秀一下性感的大腿兒縫。下面養生之道網為您介紹如何讓大腿中間有縫。
大腿中間有縫好嗎？
據說最完美的腿型，中間要有四個菱形縫隙，臀部那裡一個，大腿中一個，膝蓋下一個，腳踝那裡一個。
真正的美腿是三點一線，三點是大腿根部，膝蓋和腳踝這三點，自然併攏雙腿時應該只有這三點接...
腿間有縫才好看！如何讓大腿中間有縫
步行上下班好處多多
現代都市生活節奏越來越快，很多人終日端坐在辦公桌前，很想通過鍛煉身體來緩解自己的工作壓力，但苦於沒有時間。於是，他們開始利用上、下班時間，不擠公交，不騎車，甚至賣掉私家車，通過走路達到鍛煉身體的目的，逐步形成了時下流行的“走班族”。
“走班族”的幸福生活
李女士在某單位從事會計工作，每天幾乎都坐在辦公室裡，現在她每天早晨提前35分鐘從家裡出發，步行40分...
痰濕體質應該怎樣調
飲食養生：口味清淡。適當吃姜
第一，古人知道要想長壽不老，飯吃七八成飽，不要好吃的吃個死，不好吃的死不吃。吃飯速度不要太快。
第二，不要跟風美容。美容也要因人而異。痰濕的人吃水果太多就會不舒服，不會帶來美容的效果。
第三，不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐濕氣越重，吃早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步。
第四，可以吃一些偏溫燥的食物。從時間上看，夏季、潮濕天氣、早上起床吃...
運動四式防治關節疾病
養生之道網導讀：近年來，膝關節疾病如骨性關節炎、髕骨軟化症、半月板損傷、韌帶損傷等越來越多見，患病人群也逐漸趨於年輕化，除外先天遺傳性因素，膝關節損傷病因常見有：因高強度工作和家務頻繁行走上下樓及提重物；超重致關節壓力過大；運動中膝部外傷和頻繁跳躍落地如羽毛球籃球等。
膝關節損傷疼痛、屈伸受限影響生活工作，如不能做到早重視、早發現和治療導...
4招腳部瑜伽動作 輕鬆延緩衰老
養生導讀：生命不息，運動不止。人活著就必須要走路，因此，腳是人體受到壓力最大的肢體，經專家研究指出，如果在生活中中，經常鍛煉自己的腳部，有緩解身體疲勞延緩衰老作用。今天，小編就教教大家如何有效的鍛煉自己的腳部。
腿腳運動防衰老一：甩腿
一手扶著樹或是牆等支撐物站好，先向前甩動小腿，翹起腳尖，使腿後筋肉感到拉伸感；然後向後甩動，腳尖用力向後，腳面繃直，腿也要伸直此時使腿部肌肉尤...
看電視時手腳動一動，輕輕鬆鬆即享瘦
養生之道網導讀：對於上班工作的人似乎都養成了上班一坐就一天，下班窩沙發裡看電視的習慣，這是不利於健康的，所以小編要在這裡跟大家介紹幾個動作，……
對於上班工作的人似乎都養成了上班一坐就一天，下班窩沙發裡看電視的習慣，這是不利於健康的，所以小編要在這裡跟大家介紹幾個動作，能夠幫助你對抗久坐哦。
久坐時骨骼長期處在半受力狀態，會導致骨質疏鬆。台灣林口長庚醫院物理治療師陳貞吟說，窩在...
孕婦多哼唱，胎兒變聰明
孕婦保健導讀：誰都想生一個健康聰明的寶寶，胎教也歷史悠久，因此，育齡女性，當你打算要孩子時相應的準備工作就應開始。除增加營養、戒煙戒酒、積極從事體育鍛煉等外，還要經常哼唱，使寶寶在某些方面有獨到之處。
孕期哼唱有助胎兒發育
專家解釋：人體的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通過體育鍛煉來增強，而內臟平滑肌卻不能只靠鍛煉來改善，唯有聲音能到達這些肌肉，唱歌發出聲音引起聲...
科學健康健身牢記10禁忌
養生之道網導讀：人們健身的主要目的就是為了能夠更好的保持身體健康，但是，錯誤的健身習慣只會嚴重破壞身體。那麼，健身禁忌有哪些呢?哪些健身方式是不可取的呢?
1.不做熱身和伸展活動
對肌腱、肌肉和關節來說，舉重是一項十分激烈的運動，所以在進行舉重鍛煉前一定要做一些適當的熱身運動，讓身體充分活動開，這樣就不會使身體受到傷害。
在舉重前先用較輕的重量熱熱身，或者做做伸展運動，否則會對你的...
學生課間健身需要注意的四個要點
量力而行防止傷害
目前我國學校體育教學大綱中的內容多為競技體育內容。體育成績考核時，要求極限強度達標的內容佔有重要位置，比重較大。但必須明確少年的身體鍛煉並非只有採用極限負荷強度和負荷量才是最佳方案，中小強度的負荷和堅持經常性的小負荷量累加的身體鍛煉對促進青少年的生長發育及身體素質的全面提高是不可缺少的。另外，要明確極限強度的負荷對對一些存在某些健康缺陷和疾病的青少年不宜採用...
按摩五個部位 強過吃補品
人體有五大保健特區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。
冬季每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果。
特區一：腹臍
養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕&rd...