A-A+
平和體質及其調養
平和體質：
調養採取“中庸之道”
廣告詞說得好：“身體倍棒，吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，恭喜您，典型的平和體質！
重點人群：男性多於女性。年齡越大，平和體質的人越少。
調養方式：平和體質日常養生應採取中庸之道，吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。
運動上，年輕人可選擇一些強度大的運動比如跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2018年01月09日最後更新
- 轉載請註明：平和體質及其調養 | 養生知識網 +複製鏈接