養生導讀：在寒冷的冬季，女性尤其要注意養生保健。冬季養生一定要防寒保暖，合理飲食、適量運動、充足睡眠和愉快心情是提高抵抗力的方法。今天教你一些女性冬季養生小知識，願你健康度過冬季。
女性冬季養生小知識
1、常喝白開水
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運...
女性冬季養生必知的小知識
今年幾月幾日初伏 頭伏餃子二伏面
養生導讀：隨著夏至節氣的到來，一年最炎熱的三伏天也不遠了。今年幾月幾日初伏呢？初伏也叫頭伏，2014年初伏是由7月18日開始，民間有“頭伏餃子二伏面”、“頭伏西瓜賽人參”等說法，我們一起來看看頭伏如何養生！
今年幾月幾日初伏？
秦漢時盛行“五行相生相剋”的說法，認為最熱的夏天日子屬火，而庚屬金，金怕火燒熔（火克金），所以到庚日，金必伏藏。於是規定從夏至起...
冬季女性養生需要與禁忌
養生導讀：很多女性不喜歡冬季，不但不可以穿出性感，而且還會有一系列的小問題出現。下面的冬季女性養生需要與禁忌，希望可以幫助廣大女性解決冬季保健養生方面的問題。
1.每餐盡量做到品種多、數量少。花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食慾，確保每頓都攝入多種營養成分。
2.每天吃一個雞蛋，同米飯一起吃。雞蛋裡含有人體不可少的8種氨基酸和豐富的維生素，而米中正好缺少...
冬季如何做好養生保健
冬季大部分地區較為寒冷，所以一定要做好身體的保暖措施。冬季如何做好養生保健呢?不少人不瞭解冬季如何養生，只是知道做好保暖、多進補一些滋潤類食物，其實冬季養生保健是有講究的。
冬季養生保健四大原則：
做好精神調養：除了重視保持精神上的安靜以外，在神藏於內時還要學會及時調攝不良情緒，當處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等狀態時，應盡快恢復心理平靜。同時，在冬季還要防止季節性情感失調症的...
食療養生防病治病 18個調理白血病藥膳方
養生之道網導讀：人們一聽到白血病就會恐慌，其實不必太擔心，現在的醫學研究表明，這是可以治癒好的，治療白血病除了醫藥用品外，藥膳調理也非常的重要，下面小編為各位患者推薦18款調理白血病藥膳，趕快看看吧。
18個調理白血病藥膳方
白血病足一種造血組織的惡性疾病又稱“血癌”，分骨髓性和淋巴性兩種。其主要症狀是貧血，身體各部出血，發燒、喉頭潰爛、惡化者，全身出血加重。白血病的發...
秋冬季怎麼養生合適
我們經常會看到一些某某國家百歲老人的報道，其實在他們長壽的背後，都有著自己的一套養生之道，特別是秋冬季節，做好養生保健更有必要。秋冬季怎麼養生合適呢?秋冬季節養生是有講究的，是有一定的養生原則的。
秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗;冬季萬物閉藏，天氣乾燥，氣溫低，西北風肅殺，屬涼燥。因此，秋冬季的養生是以適應秋冬季氣候變化為主;預防舊病復發，尤其是呼吸系統疾病的復發與發生、...
冬季養生食譜有學問
在冬季，我國的南方北方溫差較大，南方普遍是濕冷現象，而北方一般是干冷，所以不同地方的養生保健也各不相同。冬季養生食譜有學問，冬季應該吃什麼好呢?
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫虛則補之，寒則溫之的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。
冬季食補，應供給富含蛋白質(蛋白質食品)、維生素(維生素食品)和易於消化(消化食品)...
夏季養生減肥 勿走入15個誤區
養生導讀：夏天是減肥的最佳季節，但你是否很煩惱：運動減肥、飲食減肥、針灸減肥……各種減肥方法都試了，都沒瘦下來？這時你要注意了，越減越肥是因為掉進了減肥誤區裡！夏季養生減肥，一定不要走入這15個誤區哦！
夏季養生減肥 勿走入15個誤區
看看這些減肥誤區你中招了嗎？想最快最有效地減肥，首先必須先走出這些減肥誤區哦。
誤區一：喝冰水可以減肥
很多人都認為喝冰水可以減肥，其實這...
一些有關春季養生的小知識
養生導讀：春季最常見的就是容易發困的問題，其實是由於春季的氣候容易導致人體腦部缺氧，導致昏昏欲睡，下面是一些有關春季養生的小知識，大家可以學習下，春困或許是飲食方面沒有做到位。
春季養生小知識四要
日常的起居要有規律：在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千...
紅糖水減肥餐 兩周健康快速減7斤
養生之道網導讀：春季到了，愛美的美眉都開始做一些減肥瘦身事情了，為了能讓自己的身材更好些，她們試了許多方法。那麼到底如何減肥效果更好？快速減肥怎麼做？下面小編一一解答，給大家推薦一些快速瘦身的減肥食譜和減肥運動，趕快來看看學學吧。
紅塘水減肥
兩大紅糖水減肥餐 兩周健康快速減7斤
吃什麼減肥最有效？紅糖水！紅糖含有人體所需的多種營養，加上與硫酸鎂和酸奶的混搭，減肥效力更加強勁。...