可能肥胖的人群一年中最討厭的就是夏季了，特別是對於女孩子來說，現代的審美觀念與唐朝的肥美已經是大相逕庭了，那麼，夏季養生減肥怎麼做好呢?其實健康減肥的方法最好就是從飲食上與運動上兩方面同時進行。
在飲食上減肥
一天三餐必須保持量的遞減，早飯可以吃得多一點，但是必須注意不要吃油的食物，盡量吃得清淡一點;中飯我建議是光吃菜，還要多吃含蛋白質高一點的，比如魚，雞肉，鴨肉...
夏季養生減肥怎麼做
春季養生保健知識早知道
經歷了三個月左右的寒冬後，春季是一個急需運動養生的好季節，春季養生保健知識早知道，春季應該多點外出踏青，積極鍛煉身體，讓懶散的身體得到呼喚，充滿生機活力的春天需要正能量的我們去迎接。
春季養生保健知識應該做到一下四點：
第一，春季多旅遊踏青。因為在寒冷的冬季裡，身體被厚厚的棉衣捂了兩三個月，體溫調節中樞和內臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，...
冬季七個養腎防寒小訣竅
養生導讀：冬季溫度本來就低，當寒潮來臨時，我們更要注意多運動、多穿衣服保暖，此外，還可以多吃些御寒的食物，提高人體抗寒能力。下面推薦七個冬季養生防寒小訣竅。
小訣竅1：冬天是養腎的時節。
原因：冬天屬於“閉藏”的季節，在中醫來說腎主封藏，也就是說冬天是養腎的時節。冬天通過進補，養腎，可以使腎“精”更為充盈，可以使明年身體更好，更少得病，這就是中醫治未病的思想...
冬季冷水浴要講究方法
養生導讀：俗話說：“要想身體好，每天冷水澡。”民間一直把洗冷水澡看成一種高效鍛煉的方式，且這種方式不是每個人都有勇氣嘗試的。那些有毅力、熱衷於健身防病的朋友可以挑戰冷水澡，但是也要講究科學方法，否則，你的身體吃不消反而讓健康得不償失。
一、洗冷水澡有養生防病的作用。
人在洗冷水浴的時候，人體受到冷水的強烈刺激，猶如全身穴位受到針刺的作用。在最開始的一兩分鐘內，人體皮...
夏天應該如何養生保健？
養生導讀：炎熱的夏季已經到來，夏季氣候炎熱，是人體新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，此時要順應自然，注意養生，對防病健身、延年益壽是大有裨益的。
一、精神調養
《素問·五運行大論》說：“南方生熱，熱生火”。火熱主夏，內應於心。心主血，藏神，主神志，為君主之官。七情過極皆可傷心，致使心神不安。夏季怒氣當令，烈日酷暑，腠理開洩，汗液外洩，汗為心之液，心氣...
8大瘦身水果 節後快速去油脂
養生之道網導讀：春節剛過，很多人在此期間大吃大喝，導致體重直線上升，腸胃內油膩脂肪囤積，這對健康也是有害的，因此要適時的做些排油減肥事情。那麼怎樣減肥效果好呢？吃什麼減肥？如何快速減肥？下面小編給大家推薦8大減肥水果，燃燒脂肪效果快速哦，快看看吧。
8種水果 節後去油膩燃脂肪好幫手
節後很多人都感覺到身體體重有明顯的反彈，春節期間飲食偏油膩，腸胃的負擔較重，所以後期通過一些清腸去...
4藥膳調理子宮出血 呵護健康
養生之道網導讀：子宮出血是女性最為常見的婦科疾病之一，那麼子宮出血的原因是什麼呢？子宮出血怎麼辦呢？如何護理子宮對身體好呢？接下來小編為大家一一解答，並且給大家介紹4款調理子宮出血的食療秘方，同時介紹一些治療預防護理方法，美女們，趕快來看看學學吧。
子宮出血的原因
子宮異常出血就是指出血量異常、月經週期紊亂。
異常子宮出血的臨床表現：月經過多、不規則出血、淋漓不淨的持續出血、經...
端午節除了吃粽子還吃什麼
養生導讀：端午節吃粽子，這是全國人民都知道的。但你知道麼，端午節除了吃粽子，還有別的飲食習俗，且各地食俗不一。今天我們就來看看端午節除了吃粽子還吃什麼，瞭解多一些端午節的飲食習俗吧！
端午節除了吃粽子還吃什麼？
1、喫茶蛋
江西南昌地區，端午節要煮茶蛋和鹽水蛋吃。蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。蛋殼塗上紅色，用五顏六色的網袋裝著，掛在小孩子的脖子上，意為祝福孩子逢凶化吉，平安無事。
2、吃&...
春季養生妙招讓你遠離咽喉炎
春季養生提示：咽喉炎，是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。那麼我們該怎麼做才能預防咽喉炎病發呢?春季是養生的好時節，一些日常養生妙招能讓你遠離咽喉炎。
1.注意好口腔衛生
堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水。
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，...
對肝功能好的七類食物
養生之道網導讀：肝臟出問題，身體就會出現各種毛病。想要肝臟好，就要多吃對肝功能好的食物。那麼對肝功能好的食物有哪些呢？今天小編為您介紹對肝功能好的七類食物。
對肝功能好的食物
肝臟在人體的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調節等方面均起著非常重要的作用。一旦肝臟出現異常，將引起人體機體的反應。對女性而言，肝臟不好可能引發內分泌失調，皮膚粗糙，臉色暗黃等症狀，其次，還會對身體健康造成...