專業人士指出練習瑜伽三大問題
一、“瑜伽病”流行
美國舊金山的一位脊椎神經科醫生，在瑜伽盛行起來後，得到一個“瑜伽醫生”的外號，這位醫生說，他每週治療的病人中，有20至30位是因練習瑜伽不當而受傷的。很多練習者做動作時過於勉強自己，以至傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛等都是常見的“瑜伽病”。
瑜伽確實會給練習的人...
這些錯誤讓你患上瑜伽病！
瑜珈減肥有用嗎 警惕瑜珈的錯誤動作
養生之道網導讀：瑜珈減肥有用嗎?凡是想減肥的人們都想瞭解這個問題。因為現在減肥方法過多，大家在選擇上面確實是有難度，就拿瑜珈來說吧，有的人說……
瑜珈減肥有用嗎?凡是想減肥的人們都想瞭解這個問題。因為現在減肥方法過多，大家在選擇上面確實是有難度，就拿瑜珈來說吧，有的人說瑜珈可減肥，有的人說瑜珈只能健身。養生之道網藥師介紹，瑜珈是可以減肥，但是如果用錯運動恐怕就會影響到減肥效果。
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寶寶吃蔬菜最易犯10大錯誤
1.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
避開法：
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
2.經常在餐前吃西紅柿
避開法：
西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。
3.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
避開法：
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此...
寶寶睡眠的錯誤方式
養生導讀：寶寶睡眠對於成長髮育有著極為重要的作用，並且錯誤的睡覺方式還會影響孩子的健康或導致危險。
寶寶睡眠的錯誤方式：
1、含著乳頭睡
讓寶寶含著乳頭睡覺很容易造成窒息。嬰兒鼻腔狹窄，睡覺時常常口鼻同時呼吸，含乳頭睡覺將有礙口腔呼吸。另外，若母親睡著了，乳房易把孩子口鼻同時堵住，會造成嬰兒窒息。另外，經常讓嬰兒含著乳頭睡覺，還容易使母親的乳頭開裂，並且容易...
8個使用手機的錯誤方法危害健康
養生之道網導讀：手機是現在很多人生活中都離不開的東西，可是8種方法用手機危害生命哦，如果你用手機的時候不能充分注意的話，就會讓手機輻射傷害了自己的身體的，如果你有以下八種不正確的使用手機的方法的話，最好是盡快的改正。
一、手機經常被別人使用
原因：如果大家都用你的手機，那麼你的手機將變成病菌集散地。
解決方法：每週用消毒濕巾給手機消毒，接完電...
健身當中容易犯的10個錯誤
當提重物時，肩帶和腰帶是不錯的工具，但不能經常使用，否則會有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡發展的危險，另外，過度使用也會造成嚴重傷害，所以要有節制地使用。是不是經常發生這樣的情況？那就是外形越來越糟糕，睡眠越來越差，訓練效果也越來越不理想。那就看一看你有沒有犯下列幾項錯誤。
1、不做熱身和伸展活動
對肌腱、肌肉和關節來說，舉重是一項十分激烈的運動，所以在進行舉重鍛煉前一定要做...
孕期保健最易犯的20種錯誤
大量產科統計、調查資料表明，孕期及分娩時發生的種種異常（流產、早產、難產等），很大一部分是孕婦自己忽視自我保健造成的。從某種意義上說，是她們自己犯的“錯誤”。歸納一下常見的有以下20種：
1、可疑妊娠不及時去檢查
不少孕婦在開始出現某些早孕反應時不以為然，既不及時告訴家裡親人，更不主動去醫院檢查，一拖就是一、兩個月。
這樣，確定妊娠時，大多已是妊娠三個多月了，已昏過了引...
准媽媽，你瞭解這些錯誤觀點嗎？
作為準媽媽的你，可否知道你的生孩子觀念會影響分娩的順利進行呢？下面為大家講述一些有關生孩子的常見錯誤觀念，幫助你瞭解更多生孩子的真相。
觀念一：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹？
90%准媽媽錯誤認為：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹。
如果第一胎開刀的原因是因胎位不正，羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素，那第二胎自然產的成功幾率可達80～90%。但是第一胎選擇剖腹產若是因為骨盆太小、產程遲滯，那...
警惕健身時的錯誤
不管是在家中跑步機上或是在健身中心運動器材上，人們經常犯的錯誤之一就是“虎頭蛇尾”，剛開始很短時間內運動量過大。這種起步過猛的鍛煉方法很容易導致身體受傷。
健身無樂趣：一些人認為，健身運動面對的就是冷冰冰的健身器材，健身無樂趣可言。然而專家建議：應該與朋友或家人一起鍛煉，就像一起看電影或一起吃飯一樣。
急於求成：很多人希望一點點鍛煉就可以收效驚人。專家推薦的鍛...
哄寶寶睡覺的幾種錯誤方法
搖睡可能造成“腦輕微震盪傷綜合征”。當寶寶哭鬧或睡不安穩時，一些心急的媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃，殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃使的在顱骨腔內震盪，未發育成熟的大會腦與較硬的顱骨相撞，造成腦組織表面小血管破裂，引起“腦輕微震盪傷綜合征”，輕者發生、智力低下、肢體癱瘓，嚴重者可能會出現腦水腫，腦疝危及生命。&n...