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13種對脂肪肝好的茶

2015年10月19日護肝暫無評論閱讀 898 ℃ 次

養生之道網導讀：很多人都知道喝茶有防治脂肪肝的功效，那麼對脂肪肝好的茶有哪些，你知道嗎？今天小編為您介紹13種對脂肪肝好的茶，常喝茶減肥就能幫你遠離脂肪肝，脂肪肝患者不要錯過哦！

喝茶減肥有助遠離脂肪肝

研究發現，綠茶和紅茶提取物當中含有的多酚類和茶黃素等成分，能夠減少脂肪的吸收，促進脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，從而抑制脂肪的合成。所以，喝茶是脂肪肝人群，尤其是肥胖型脂肪肝人群極佳的保健方法。

但是，只有長期堅持正確飲茶，才可以得到相應的保健效果。而且僅僅喝三兩杯的淡茶，是起不了減肥降脂作用的。建議每天至少要喝500ml的量，還需要溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。

對脂肪肝好的茶

脂肪肝適宜喝一些紅茶、綠茶、普洱茶、烏龍茶、白茶、黑茶等，其含有的茶多酚、食物纖維、B族維生素等，在促進機體新陳代謝、調免、降脂、減肥、疏肝健脾等方面均起到一定的輔助功效，因此脂肪肝在飲茶上有所選擇與針對性，對病情的恢復是有幫助的。

1、山楂茶

生山楂30克，每天煎飲代替茶水。或用山楂沖劑，每次1匙，1日3次沖服。山楂配伍綠茶或山楂蜂蜜飲適時適量飲用對脂肪肝效果甚佳，尤其對脂肪肝伴有脂血症的患者，可起到雙重降低的作用。

2、紅茶

含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等，並且含有較多活性物質，有減肥消脂的作用。

3、當歸蘆薈茶

決明子30克，當歸15克，蘆薈30克，茶葉少許。先用水泡，然後將上述4味同加水一起煎煮，開後再煎20－30分鐘，一天喝兩次。可以治療脂肪肝，還可有效改善營養過剩狀況，增強體質。

4、枸杞茶

每天取10粒枸杞子開水沖泡代茶飲，對脂肪肝有輔助治療作用。枸杞是一種“藥食同源”的常用中藥，具有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。

5、金歸楂橘茶

郁金、當歸各12g，山楂、橘皮各25g，加水同煎取汁代茶飲，每日1劑，分2～3次內服。功能和血降脂，理氣化瘀，適用於氣滯夾瘀型脂肪肝。

6、綠茶

綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量；其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是：脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶，因綠茶易刺激胃腸道，容易加重胃腸道的不適。

7、普洱茶

其富含茶多酚、咖啡鹼等物質充分氧化；茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質、活性物質的含量高，有助於暖胃、降脂、降壓，經常適時、適量飲用，對脂肪肝是有益的。

8、烏龍茶

其含有促進消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的膽固醇含量，促進脂肪的代謝。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能。

9、調脂茶

丹參、決明子、生山楂按3：2：1的比例進行配伍，沸水沖泡10分鐘後飲用。用它長期代茶飲，可以改善脂肪肝患者乏力、腹脹、肝區不適等症狀。

10、三花茶

玫瑰花、代代花、茉莉花各20g，加水煎取藥汁，或沸水沖泡代茶飲，每日1劑。功能疏肝理氣，用於肝郁氣滯型脂肪肝。

11、苦丁茶

其含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等多種成分，具有生津止渴、消食提神、降壓降脂等功效。

12、佛手花茶

佛手花5克，綠茶2克。將佛手花和綠茶一同放入杯中，用沸水沖泡加蓋燜10分鐘即成。每杯可連續沖泡3-5次，最好當日飲完。佛手花具有疏肝理氣、和胃快隔的功效，主治肝胃氣痛、食慾不振。綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。

13、橘絡玫瑰花茶

橘絡3克，玫瑰花3克。將橘絡和玫瑰花洗淨，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘即成。每杯可連續沖泡3-5次，最好當日飲完。橘瓤外白色的網狀筋絡通常被稱之為“橘絡”。中醫認為橘絡具有通絡化痰、順氣活血的功效，是許多慢性疾病的食療佳品。玫瑰花作為中藥藥材中的一種，味甘微苦、性微溫，歸肝、脾、胃經；芳香行散；具有舒肝解郁，和血調經的功效。

脂肪肝在選擇適宜的茶品種後，在飲茶的時間及量上也需有所講究，飯後不要立即飲茶、不宜空腹飲茶，以免影響消化及引起腹脹等；此外喝茶應適量為宜，以免引起失眠等不良反應。

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