養生之道網導讀：平時烹飪時，我們都希望米淘得越乾淨越好、牛奶一定要煮沸才喝，殊不知我們認為的正確的“習慣”卻會讓食物營養都流光！
一錯：每天早晨把牛奶倒入鍋中，大火煮沸
對煮牛奶時，首先，加熱要快，使溫度迅速上升，千萬不要火未旺時就把奶鍋放到火上。其次，不要把牛奶煮沸，看到牛奶表面膨起很多泡沫，就...
八個錯誤習慣 讓營養流光
錯誤的飲食習慣會讓你變笨
養生之道網導讀：科學證明，吃東西不當也會讓人變笨的。但是吃對東西也會讓人變聰明的。怎麼去吃也是一門學問。
美國哈佛大學一項歷時25年，以1.6萬名美國女性為對象的研究發現，飲食中增加藍莓和草莓有助於延緩認知能力下降速度。
多吃糖可能使人變笨
在美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的一間實驗室裡，神經外科教授皮尼拉(Fernando Gomez Pinilla)把實驗鼠分成兩組，用高果糖玉米糖漿溶液代替水餵它們。
其...
男士養生 遠離5錯誤保養觀念
養生之道網導讀：護膚保養並不是只是女人們一生的事業，男人們也應該學會美容護膚。但是，生活中的男士養生追求美容護膚常常會存在一些錯誤觀念。那麼，男士美容方法有哪些呢?
男士養生 遠離5錯誤保養觀念
1、男人不需要保養，自然才是真本色
錯!現在不比從前，肌膚保養反而是一種愛自己、表現自我風格的生活態度。近來話題不斷的法國總統薩克奇在去年競選總統期間，一共花了3.5萬歐元的美容費，姑且不論他...
夏季常見錯誤 毀掉你的臉
導讀：女人想要和時間賽跑，抗拒肌膚衰老的到來，就必須做到每一個護膚步驟都要小心謹慎，一旦掉進了護膚的誤區，就會讓你的肌膚加速衰老!
錯誤1:用撕拉式面膜清除黑頭粉刺
青春痘或者成人痘在白頭、黑頭粉刺階段還可通過使用含有BHA成分的去痘產品，效果額外突出，能以刺激性較小的方式溶解毛孔內的污垢。而標榜能清除毛孔內臟東西的撕拉式面膜，在任何暗瘡階段都不適合使用，只會進一步引發敏感，甚至導...
蔬菜吃法有講究 11個錯誤吃法危及生命
養生之道網導讀：蔬菜是我們日常吃的最多也最營養的養生食物之一，但是很多人吃蔬菜的方法都是不對的，這樣導致蔬菜的營養大大流失，那該如何吃蔬菜呢?下面小編教你健康吃蔬菜方法，並且盤點了一些錯誤的吃蔬菜的方法和蔬菜搭配法，一起去看看!
蔬菜吃法有講究 這11個吃法讓營養丟失
涼拌菜不經高溫燒煮，如果農殘超標，對人體將有較大危害。因此吃涼拌菜、生食蔬菜最好挑選無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。
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識別蜂膠的錯誤謠言
養生之道網導讀：雖然說蜂膠和蜂蜜都是蜜蜂生產的東西。但是蜂膠的作用和功效絕對不是蜂蜜可以比得了的。同時兩者也不能混為一談。那麼有紫黃金之稱的蜂膠到底有什麼特別之處呢？
蜂膠
走出蜂膠認識誤區
製造蜂膠的原料有樹脂、蜜蜂上顎腺的分泌物和蜂蠟。其中樹脂是主要原料，它來源於與其相關的膠源植物;其次是蜂蠟，它來源於蜜蜂腹部蠟腺分泌的蠟質;再次是蜜蜂上顎腺的分泌物。這三者經過蜜蜂的調製加...
飲食提醒 警惕蔬菜的幾種錯誤吃法
養生之道網導讀：飲食提醒 警惕蔬菜的幾種錯誤吃法，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。看看蔬菜的錯誤吃法。
1.經常在餐前吃西紅柿
西紅柿不該飯前吃
西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
不要把胡蘿蔔與...
飲食提醒 喝花茶千萬不能犯的錯誤
養生之道網導讀：飲食提醒 喝花茶千萬不能犯的錯誤，近年來，花茶比較流行。很多人會買些花草茶放在辦公室或者家裡，想起來的時候就隨便搭配泡著喝。先來看看常見的花茶都有哪些，它們各自的功效又是什麼呢。
炎炎夏日，固然可以吃冰降溫，但也可以泡一杯花茶，讓花朵的清香沁入心脾，緩解焦躁的情緒，慢慢享受那一份寧靜和淡然，體味“心靜自然涼”的真諦。花茶的種類很多，喝的時候需要注意...
夏天去火易犯4大飲食錯誤
養生之道網：炎熱夏天常叫人出汗不止，體內缺乏水分最容易引起上火。中醫揭示，飲食去火是人們常用的夏天去火方法，可往往有會犯以下這些去火飲食錯誤。錯了吧！夏天去火你犯了4大飲食錯誤。
夏季去火
錯一：多吃水果能“滅火”
水果含有豐富的維生素和膳食纖維，適量食用有益健康，但對於去火，有些水果則可能“火上澆油”。以桃子為例，“桃養人”的說法古已有之，但需...
你不知道的十大常見錯誤服藥法
養生之道網導讀：飲食誤區 十大常見錯誤服藥法，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
藥品
十大常見錯誤服藥法
不少人都簡單地以為，生病了只要吃對藥就可以，但是對於如何正確服藥卻一知半解，現給大家列舉生活中常見的錯誤服藥法。
錯誤一：簡單的隨一日三...