養生之道網導語：人的體質不同，養生的方法也不同。中醫根據陰陽五行學說，按人的胖瘦、體形、膚色、姿態、言談、舉止以及對外界的適應能力，把人的體質分為幾種類型。
養生必須應體質不同而不同，真是如此麼?一起來看看下面文章是怎麼說的吧。
人的體質不同，養生的方法也不同。中醫根據陰陽五行學說，按人的胖瘦、體形、膚色、姿態、言談、舉止以及對外界的適應能力，把人的體質分為幾...
中醫養生必須應對體質不同而不同
秋季最佳減肥運動排行榜
養生導讀：夏季的胡吃海喝讓大家都落下了一身的肥膘，為了在冬天不顯得臃腫，秋天就需要運動減肥了。那麼網上火爆的秋季最佳減肥運動排行榜是怎樣的呢？秋天什麼運動減肥效果最好呢？下面養生之道為您介紹秋季最佳減肥運動排行榜。
秋季運動減肥注意事項
1、避免劇烈運動
劇烈運動對減肥無效而且無益。就運動項目的選擇來說，可選擇運動節奏中等或較快的項目。
2、堅持有氧運動
選擇強度低，有節奏、不易中...
中醫理論淺談秋季養生原則
中醫學認為五臟功能必定與自然界相適應，五臟功能的強弱虛實與四時氣候變化有密切關係，故提出肝主春、心主夏、脾主長夏、肺主秋、腎主冬。之於養生，“春夏養陽，秋冬養陰。”《金匱要略》即有“秋不食肺”之說。燥為秋季主氣，乃六淫之邪，其性乾燥，易耗津液，所謂“燥勝則干”。津液既耗，必現一派“燥象”，常見口乾舌燥、鼻澀咽痛、皮膚乾枯、乾咳少痰、大...
吃什麼讓孩子眼睛更亮
眼睛是孩子的心靈之窗，用眼過度，都可以引起兒童眼睛疲勞，嚴重的還會全身疲乏，精神極度緊張；而兒童營養不良，也會使視力下降。
含有維生素Ａ的食物、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素Ａ的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
含有豐富鈣的食物，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含...
初春預防感冒 警惕六時刻
養生之道網導讀：春天到了，但是寒冷的寒流尚未退去，天氣時冷時熱的，特別容易引起感冒，因此一定要做好預防感冒措施。如何預防感冒效果好呢？吃什麼預防感冒？詳細解答請看下文，小編給大家推薦一些預防感冒的方法與食物，感冒看看吧。
初春預防感冒 警惕六時刻
起夜著了涼、外出受了寒，這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。
1、忽冷忽熱的時刻
今天還艷陽高照，明天就寒風凜...
小兒自閉症的六種治療方法
養生導讀：近幾年來，自閉症的發病率正在逐年上升，越來越多的人開始重視這種精神和心理上的疾病。自閉症是一種廣泛性發育障礙，自閉症患兒最明顯的就是語言障礙。孩子無法正常的和別人交流，對孩子的生活和學習都有很大的影響。為了幫助大家能及時的發現孩子的異常，幫助他們得到及時的治療，下面我們來看一下關於小兒自閉症相關內容。
小兒自閉症症狀
1、社會交流障礙
一般表現為缺乏與他人的交流或交流...
做瑜伽健身想過你體質適合嗎
養生之道網導讀：對於瑜伽健身來說，是現在很多白領最愛的運動健身之一，其實瑜伽健身是要分體質的，你知道嗎?
做瑜伽健身想過你體質適合嗎
瑜伽養生
每個人有不同的體質，季節有不同的特徵，幾千年前，古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載：“物質軀體”的“我”由四大元素(地、水、火、風)構成。四大互相組合，便成了人身的本質，風元素與物質接觸...
冬天練瑜伽3大禁忌
養生之道網：冬天是藏精氣的時間，練習瑜伽可以修身養性，但是冬天練瑜伽也有禁忌的，那麼冬天練瑜伽要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹冬天練瑜伽要注意什麼。
冬天練瑜伽有什麼好處？
冬季練習瑜伽有很多好處，不僅可以塑身，而且還能達到暖身的效果。冬季練瑜伽能消耗熱量，有助於保持健康的體形，而且，很多女性一到冬季，手腳就冰涼，通過練瑜伽能夠促進血液循環，達到暖手腳的效果。
冬季所需能量...
養生有道 防止身體亞健康的秘籍
養生之道網導讀：現在人的生活節奏非常的快速，工作學習壓力越來越大，導致許多人都會出現亞健康狀態，這雖然對身體沒有多大的傷害，但是長此以往，會導致很嚴重的疾病。接下來小編為大家詳細介紹關於亞健康的表現以及如何調理亞健康的方法。趕快來看看學學吧。
美女健康養生
亞健康來襲
什麼是亞健康？亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態，故...
准媽媽必須遵守的保健禁忌
准媽媽孕期不宜吸煙
吸煙對孕婦來說有百害而無一利，尤其是早起就吸煙，這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
准媽媽不宜吃桂圓補養身體
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，...