在聽說老同事因老年癡呆走丟後，年過70的巴老爺子含著眼淚跟女兒說，如果哪一天我也癡呆了，一定要把我關在家裡，別讓我出去出醜。現如今，有巴老爺子這樣想法的老人不在少數。雖然長壽對很多老人來說頗具吸引力，但他們更加關注的卻是生命質量，其中，腦健康尤為重要。
大腦健康
中國老年保健協會腦保健專業學術委員會主任、首都醫科大學宣武醫院神經內科高利主任告訴記者："表達好"是指老人...
大腦健康的六好標準是什麼？
警惕六大女性壓力病
養生導讀：在現代快節奏的生活中，來自家庭、工作等各方面的壓力，常常使女性喘不過氣來。有的女性遇到了壓力也不說，就一直悶在心裡，覺得忍忍就過去了。殊不知，壓力大而得不到適時的排解的話就會招病，下面看看女人因壓力大而形成的一些疾病吧！
一、慢性盆腔疼痛。
慢性盆腔疼痛是婦科常見症狀之一，一些病人可以找到諸如慢性盆腔炎、子宮內膜異位症等器質性原因，但許多人僅有微小病理變化或器質性變...
春季老年人養生18個妙招
養生之道網：春季正是胃口大開之時，那麼老年人春季要注意什麼，春季老年人如何養生呢？下面養生之道網為您介紹春季老年人如何養生，看看吧。
1、到了春天，老年人宜多吃百合、蓮子、山藥、大棗等健脾養胃的食物，這些平甘溫補的東西，讓脾胃更為活躍，縮短食物在腸胃堆積的時間，可以預防高血脂、高血壓。
2、春季飲食要順應節氣的特點，平時喜歡吃酸性食物的人，這時要少吃，因為，春季是發散的季節，而...
五種新式戶外單車減脂法
減脂騎車法
以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減脂很有效果。
強度型騎車法
首先要求以自己的6成極限速度騎行五至七分鐘，其次是用心率表觀測自己的每分鐘脈搏，使其處於心肺功能訓練區間內，這樣可以達到鍛煉心血管系統的效果。
力量型騎車法
即根據不同的條件用力去騎行，如：上坡或上坡時調節齒輪大小(限五速或十速可調速自行車...
中醫養生話「七情」
祖國醫學認為：人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒喜思憂恐為五志，五志與五臟有著密切的維繫。《內經》有“怒傷肝，悲勝怒”、“喜傷心，恐勝喜”、“思傷脾、怒勝思”、“憂傷肺，喜勝憂”、“恐傷腎，思勝悲”等理論。此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。 ...
白領 請照顧好您的胃
導讀：連續的加班加上不規律的飲食讓你的胃是不是已經開始罷工了？是不是經常有胃痛的感覺了？上班族，你知道該如何照顧自己的胃嗎？
白領 請照顧好您的胃
2011年12月14日，北京白領女孩方言忍著胃痛上班，下午17： 20，方言發微博消息“求胃藥……疼死了。”晚23：00點，方言的胃痛還在繼續，並且開始發燒。15日去醫院被確診為急性胃炎...
老年人健身 科學對待散步
養生之道網導讀：老年人常散步對於老年人的身體健康，延緩大腦衰老，促進血液循環有一定的幫助，但是老年人散步方法及老年人散步注意事項要瞭解。那麼 ，老年人如何散步呢?
老人7種散步保健方法
普通散步法
速度以每分鐘60～90步為宜，每次20～30分鐘。適合患冠心病、高血壓、腦出血後遺症、呼吸系統疾病的老年人。
逍遙散步法
老年人飯後緩步徐行，每次5～10分鐘，可舒筋骨、平血氣，有益於調節情緒、醒腦...
老人腳腫怎麼辦 老人腳腫怎麼消腫
養生導讀：很多老人經常腳腫，站十分鐘腳腫，走十分鐘腳腫，有時候就連坐著都腳腫，有些腳腫是生理原因，有的腳腫卻是疾病症狀。那麼老年人腳腫是怎麼回事？老人腳腫怎麼辦？老人腳腫了怎麼消腫呢？下面一一為你介紹。
老年人腳腫是怎麼回事？
原因不同，老年人腳腫的臨床表現現有所不同。比如腳腫是因痛風引起的，則大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛，關切發熱，疼痛難忍；若是心源性疾病引發腳腫，...
中醫調養久病身體
氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。
常用養生保健方法如下
1.飲食保健
常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些...
預防氣象過敏症 飲食起居需調理
立秋雖已過去十來天，但各地的炎熱幾乎不減。乾燥、悶熱的天氣，讓不少人感覺不適。身邊有不少人，每天都在叫嚷著，晚上睡不著，清晨雞未啼，人又醒了，不僅如此，白天還會出現頭暈、噁心、口乾舌燥的症狀，這不適症狀一持續就是整個星期。讓人不禁懷疑，自己是不是生病了。然而到醫院一檢查，啥毛病都沒有。專家說，其實這是“氣象過敏症”。
“氣象過敏症”？你或許也是第一...