養生導讀：健身也是生活積極健康的一種方式，健身的好處有很多，不僅可以鍛煉身體還可以減肥，緩解工作上的壓力，這也是上班族健身的原因，以下四種健身活動非常適合電腦族週末健身。
1、長跑和水中慢跑適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。
理由：按理說長跑對這類人比較適用，但靠週末集中跑兩天，不但效果不大，而且長跑是較劇烈的活動...
四種健身方法適宜電腦族
哪些運動適宜電腦族
健身也是生活積極健康的一種方式，健身的好處有很多，不僅可以鍛煉身體還可以減肥，緩解工作上的壓力，這也是上班族健身的原因，以下四種健身活動非常適合電腦族週末健身。
1、長跑和水中慢跑
適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。
理由：按理說長跑對這類人比較適用，但靠週末集中跑兩天，不但效果不大，而且長跑是較劇烈的活動，不宜在週末進行，自...
珍珠粉不適宜體寒女性
養生之道網導讀：珍珠粉我們都聽說過，很多保健品化妝品都含有珍珠粉，珍珠藥用在中國已有2000餘年歷史。唐代的《海藥本草》認為，珍珠可以明目、除暈、止洩。在元朝，商人們常在水中加蜜糖和珍珠粉飲用。下面中醫就為大家介紹服用珍珠粉的禁忌。
珍珠粉就是珍珠磨成的細粉。珍珠粉是用三角帆蚌、褶紋冠蚌、馬氏珠母貝等貝類動物所產珍珠，磨製而成的粉狀物，呈白色或為白色，有珍珠特殊腥味。口服珍珠...
懷孕期間：孕婦適宜吃什麼水果？
孕婦適宜多吃水果，這裡特別推薦以下幾種水果。
1.秋梨 秋梨被譽為百果之宗，是我國最古老的果品之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣...
中醫刮痧美容並非人人適宜
刮痧，這原本是醫療方面的方法，卻可將中西式美容合二為一。在皮膚紋理美容的同時進行穴位刮痧，從而達到美容的效果，這是其它美容方法所不能及的。
刮痧排毒、刮痧減肥……如今不少美容院靠刮痧做起了美容生意。然而中醫專家提醒，刮痧要有醫師資格證的人才能操作，否則易對人造成傷害；而且刮痧雖好，但並非人人適用。
“刮痧可以促進皮膚柔潤光澤……有助於減肥”，...
比較適宜秋天的健身運動
登高
就是指爬山運動。登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加。隨著登山高度的上升，大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進人的生理功能發生一系列變化。
慢跑
是一項很理想的秋季運動項目，能增強血液循環，改善心功能；改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有...
入秋防秋燥 盤點寶寶適宜吃的食物
養生之道網導讀：秋風一起，氣候逐漸涼爽，空氣日漸乾燥。由於機體各系統和器官發育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，秋風送爽，反倒使他們鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現乾咳，引發感染;還有的寶寶則出現大便干結，便秘等症狀。這就是中醫所說的“秋燥”。
寶寶秋天飲食需注意
秋天寶寶的飲...
黃連解毒湯什麼人不適宜喝
養生之道網導讀：黃連解毒湯什麼人不適宜喝？黃連解毒湯，具有清熱解毒之功效。那麼黃連解毒湯什麼人不適宜喝？下面一起來詳細瞭解下黃連解毒湯吧。
黃連解毒湯什麼人不適宜喝
黃連解毒湯，中醫方劑名。黃連解毒湯性味苦寒，適宜人群並不多，除內火很旺，三焦熱盛的人均不太適宜，一般人用的話也不要經常用，因為傷脾胃虧津液。
【方劑名】
黃連解毒湯
【出處】
《外台秘要》
【組成】
黃連三兩（9g）、黃...
適宜學生減肥的4大運動
養生之道網導讀：學生本身一天坐著的時間就比較多，缺少鍛煉，也別想著坐那就可以減肥，除非你坐那去餓肚子吧，但是也不一定有用哦，根據科學判斷等你……
學生本身一天坐著的時間就比較多，缺少鍛煉，也別想著坐那就可以減肥，除非你坐那去餓肚子吧，但是也不一定有用哦，根據科學判斷等你堅持不了的時候反而會吃的更多，相對會造成虛胖。那麼，學生該怎樣減肥呢?由於學生的年齡還小，還需要挑戰自我，因而...
冬季適宜健身的六種運動
養生導讀：冬天，寒冷的空氣讓人只想呆在溫暖的室內，圍著火鍋熱氣騰騰地看外面寒風肆虐。其實，冬季也需要好好鍛煉，否則身上囤積的熱量過剩而得不到消耗的話，就會發胖。所以，冬季適當的鍛煉是很好的。冬季健身運動有很多，以下六種運動適合你。
運動1：散步。
據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳。散步通過肌肉的反覆收縮促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。
騎...