不少人年輕時都會有或輕或重的闌尾炎症狀，身邊也有一些人碰到闌尾炎，有的採取藥物治療，有的去做了闌尾炎小手術。其實及時的做好闌尾炎的預防，是可以避免表情惡化的。做好預防首先要瞭解闌尾炎的病症，闌尾炎是什麼症狀特徵呢?下面就來說下闌尾炎的早期症狀以及患了闌尾炎的身體反應。
闌尾炎的早期症狀：
1、闌尾炎的早期表現為身體發熱類似發高燒的症狀，一般發病幾個小時後即可發熱，...
闌尾炎是什麼症狀特徵
16個方法快速瘦大腿
養生導讀：你是否對於自己粗壯的大腿感到煩惱？那你知道怎麼運動可以快速瘦大腿嗎？下面養生之道教您16個瘦大腿的小運動，教您怎麼運動可以快速瘦大腿，看看吧。
日常生活中怎麼瘦大腿？
坐地鐵的時間少則五分鐘，多則半個鐘頭，就利用這個時間做運動吧。
兩隻腳的腳踝交替按壓八秒鐘，每隻腳各做三次。雙腿先分開，雙膝併合，用力互相壓著八秒，重複做直至下車。
提起一隻腳成九十度角，然後用另一隻腳的...
睡前練太極可改善睡眠
中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠質量。
太極拳的練習，即“腹式呼吸”，通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力下降，血液回流加速。由於腹腔壓力的規律性增減，腹內臟器活動加強，改善了消化道的血...
擊退孕期水腫全攻略
養生之道網導讀：孕期的女人是幸福的，卻在幸福之時同樣也承受著困擾。孕期水腫就是他們做困擾的問題之一。那麼，孕期水腫怎麼辦呢？下面就來和小編一起盤點孕期養生保健秘笈，揭秘如何緩解孕期水腫。
7招讓准媽媽擊退孕期水腫
1.充分休息
消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.注意保暖
浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證...
爬山健身確保安全的7個注意事項
1、注意太陽出來再上山
冬天天亮得晚，摸黑出門鍛煉容易出危險。冬天的早晨是一天中氣溫最低的時候，室內外溫差很大，猛地受到冷空氣的刺激，容易發生血管痙攣，誘發心絞痛或心梗。此時血液黏稠度最高、血糖最低，因此早飯後再去爬山為好。
2、注意因人而異
爬山雖然是一項很好的健身活動，但並非人人適宜。在爬山前最好先檢查一下身體，如果患有心臟病，最好不要爬山。因為爬山體力消耗較大，加重心臟負荷...
鍛煉六條經絡健身術
經絡養生提示：手上有六條經絡，心包經、肺經、心經、大腸經、小腸經、三焦經，拍手臂可鍛煉這六條經絡。
方法：左右手分別拍另支手的手臂內、外側（可根據自身的狀況，重點選拍）。
1、心臟不好拍手厥陰心包經（上有9個穴位），這條經脈直接關係著心臟的健康，此經脈不通暢，就會表現為：手心發熱、腋窩腫脹、胸悶、面赤、心律不齊、頭暈眼花等。通過拍手疏通心包經，則可以治癒心血管系統和神經系統疾病...
睡袋的使用技巧有哪些
養生之道網：戶外露營少不了睡袋的陪伴，但是睡袋也是有使用技巧的，不會用的人即使一般低溫下也會感到冷，那麼怎樣才能睡得更暖些，睡袋的使用技巧有哪些呢？下面養生之道網為您介紹睡袋的使用技巧，看看吧。
1、在野外，一個擋風的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環境。在選擇營地時，不要選擇谷底，那裡是冷空氣的聚集地，也盡量避開承受強風的山脊或山凹。
2、一張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕地面分...
中醫減肥常識：氣虛體質的減肥方法
養生之道網導讀：減肥其實是採用中醫的方法會比較好，因為它會根據個人的體質進行減肥，而今天小編就跟大家介紹氣虛體質的減肥方法，大家一起看看吧。……
減肥其實是採用中醫的方法會比較好，因為它會根據個人的體質進行減肥，而今天小編就跟大家介紹氣虛體質的減肥方法，大家一起看看吧。
像氣虛體質的肥胖者多是虛胖，傳統中醫認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰：「素嗜肥甘，好酒色，體肥痰...
春天飲食均衡能預防脫髮
乾燥的氣候和風，以及紫外線，使春季成為一年裡脫髮最多的季節。專家表示，人的皮脂腺排泄夏天比較興旺，所以毛髮比較滋養，而春天頭皮易枯燥，毛髮易變脆、乾枯、折斷，若是人體貧乏維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫髮現象。一年四季中，尤以3、4月份掉頭髮會比較多，應想辦法減少對頭皮和頭髮的損傷，加強滋養。
據哈醫大四院皮膚科專家王曉春副教授介紹，假如春季裡每天掉頭髮量在50—...
羽毛球手法如何練
養生導讀：羽毛球很考驗手的靈活度，手法分為握拍法、正手發高球和正手挑球技術、後場上手擊球（高、吊、殺）技術、網前高點搓、推、勾、撲技術、接吊與接殺技術。那麼羽毛球手法如何教學呢？下面為您介紹羽毛球手法如何教學，供參考。
1、握拍法的教學
（l）用講解法陳述技術動作結構，規範要求，建立動作的概念和形象。
（2）通過著技術錄像。觀摩優秀運動員的比賽、技術示範，進行模仿練習。
（3）檢查...