養生之道網：有不少人下雨天還想要進行戶外活動，那麼下雨天戶外活動穿什麼鞋好呢？下面養生之道網為您介紹下雨天戶外活動穿什麼鞋，看看吧。
下雨天戶外活動穿什麼鞋？
1、專業的戶外涼鞋
專業的戶外涼鞋很適合下雨天戶外活動穿，例如坡跟涼鞋。可以選擇舒適防滑的坡跟涼鞋，腳底和地面隔著一個坡跟的距離，只要不用蹚水，下雨天穿完全不會濕腳。
小編穿過一款戶外涼鞋，走水路防滑耐磨。但是...
下雨天戶外活動穿什麼鞋
糖尿病患者的11個運動誤區
養生之道網：適當的運動強度和運動項目對於解糖尿病的治療有好處，那麼糖尿病患者的運動療法是怎麼，有什麼運動誤區呢？下面養生之道網為您介紹糖尿病人有什麼運動誤區，看看糖尿病患者的運動療法吧。
1、不是人人都適合運動
運動前後要加強血糖檢測，瞭解自身對不同運動的反應，血糖不穩定時不做運動。尤其是自身胰島素嚴重分泌不足的1型糖尿病患者、血糖極不穩定的脆性糖尿病患者、有糖尿病腎病、眼底出...
戰勝妊娠紋 從懷孕開始
准媽咪皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱，而肚子裡的小寶寶卻在不斷地發育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。妊娠紋與遺傳也大有關係，如果母親留下了很深的妊娠紋，自己一定要注意預防。
基於以上分析，預防與消除妊娠紋的策略為：
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1、幫助缺乏營養的骨膠原，恢復皮膚原有彈性。
2、刺激活性細胞，重建彈性纖維。
3、保濕和營養...
補中益氣丸的功效與作用
養生導讀：補中益氣丸主治補中益氣，升陽舉陷。用於脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉洩，症見體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。
補中益氣丸的成分主要有：黨參，炙黃芪，炙甘草，白朮，當歸，升麻，柴胡，陳皮。黨參和炙黃芪都可益氣補中，用於氣虛乏力。當歸則可以潤腸通便、補氣血，調經止痛。炙甘草和白朮都可用於脾胃虛弱，有健脾調胃、益氣復脈之效，白朮還可以燥濕利水，止汗，安胎。柴胡...
傳說中的真氣運行功法
養生之道網導讀：真氣運行法是一種靜功功法，主要通過凝神調息，培植真氣，以貫通經絡，調理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之功效。本功法根據《黃帝內經》的理論，並採納了“小周天功”的練功方法，整理編創而成。該法的核心部分是“五步功法”。具有簡單易行，不易出偏差，操練步驟井然等特點，是一套簡便易行的貫通任、督兩脈的方法。如能依法練功，可起到還精補腦、延緩衰老和...
六招體育鍛煉能緩解壓力
養生導讀：眾所周知,體育運動能緩解壓力,讓人保持良性的、平和的心態。這是因為人們通過參加體育運動,隨著身體的發熱、血液循環的加快、血管的擴張,能使工作和勞動所帶來的神經緊張、腦力疲乏、情緒紊亂得到一個積極的調節。
另一方面體育運動能使身體產生一種被人們稱之為腓肽的激素,這種激素能愉悅神經,調節心理,讓人感覺到高興和滿足,把壓力和不愉快化作煙雲而遠離於個體,所以人們也把身體產生的腓肽激...
一定要做齊的9項孕期檢查
導讀：孕期要做的檢查很多，這些檢查都有些什麼內容呢?孕媽咪在體檢時，也會有一些注意事項吧……
每個媽咪在孕期都會接受大大小小的各種檢查，這些檢查有些是屬於例行檢查，有些則是屬於定期檢測的項目，我們來個摸摸底吧。
例檢
孕媽咪每次上醫院，像尿樣、體重、量腹圍和宮高、聽胎心胎動等這些項目可都是免不了例行性檢查呢。做這些檢查最主要的目的是監測媽媽和寶寶狀況，協助運媽咪順利...
經絡按摩的技巧與時間選擇
經絡按摩是比較常見的物理治療豐富，不但不用服藥無毒無副作用，而且作用範圍廣不受限制。但經絡按摩是有學問的，下面是關於經絡按摩的技巧與時間選擇，說明了經絡按摩是需要恰當的手法以及選擇合適的時間的。
穴位是人體臟腑經絡之氣輸注於體表的部位，是治療疾病的刺激點與反應點。“穴”即孔隙，腧穴的本義即是指人體臟腑經絡之氣轉輸或輸注於體表的肉腠理和骨節交會的特定的孔隙。分為經...
堅持「五有」 遠離疾病開心過年
養生之道網導讀：在冬季這樣寒冷的天氣了，人的身體承受能力下降，容易引發一些疾病，這時候就要做好疾病預防準備。那麼冬季預防疾病有哪些方法呢？接下來小編為大家推薦一些預防疾病的妙招，大家趕快來看看學學吧。
女性靜養
狂歡一月 堅持“五有”遠離疾病
2012年的元月即將到來，在這個月中有重要的節日，一個是新年伊始的元旦，另一個是我國最隆重的傳統節日--春節。面對14天的歷史性長假...
最適合練習瑜伽的人群
雖說瑜伽是一項老少咸宜的運動，可是對不同的人從瑜伽中獲得的體驗和功效也是不同的哦。現在一起看看哪些人最適合練習瑜伽吧。
1、急切減肥者
瑜伽的減肥功效是已經得到普遍認證的，不然它也不會以如此迅猛的速度普及到世界各國。瑜伽的減肥是以一種健康、自律的生活狀態，代替原本會造成身體發胖的生活習慣，所以你可能不需要經過痛苦的節食過程，不需要食用傷害身體的藥物，甚至不用刻意去關心減肥這件事...