養生之道網導讀：糖尿病是危害人類健康殺手，醫學專家指出糖尿病可並發神經受損，神經受損一共有四種表現麻、脹、痛、汗。另外在用藥飲食上容易八大誤區，不控制飲食，盲目擔心胰島素的副作用。 關於糖尿病前期的症狀你瞭解多少？
糖尿病：神經受損的四種表現
麻 最早出現的症
病例：老陳在單位是有名的“宅男”，平時不愛運動，吃得還挺多，這兩年肚子明顯鼓起來，他自我安慰是&ldqu...
糖尿病：神經受損的四種表現
戶外運動：落水時的救援技巧
養生導讀：戶外活動作為現在人們業餘時間放鬆的一種方式，已經被越來越多的人接受，其中戶外活動的種類有很多，上山下水自是不可少。當我們乘著小舟在水面遊玩時，一些必不可少的遇險救援措施要知道，這樣才能更加有效的保障自己的安全，現在看看人在落水時有哪些救援技巧吧！
一、人船救援方式（人船都在一起時）
1、倒捲吸住自救法：先自我翻船或脫離，將划槳推入水底，利用水底強勁水流會將人和皮划艇拉...
有利於減肥的有氧運動有哪些？
養生之道網導讀：有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。而且有……
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。而且有氧運動是可以幫助減肥的。那麼有利於減肥的有氧運動有哪些？趕緊一起來瞭解下吧。
步行：步行運動醫學研究結果揭示：...
優雅韓式瘦身操 瘦出明星氣質
養生之道網導讀：夏季到了，美眉們是否還在為自己的身材而煩惱呢?那就跟著小編一起來做健身操吧，保證你擁有性感火辣的身材。
優雅韓式瘦身操 瘦出明星氣質
特別提醒：在訓練前後，飲用檸檬茶，來幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，減肥的效果事半功倍!
第一節：拉伸動作
鍛煉部位：...
11個身體發出的疾病信號
開始可能是這樣：首先，你注意到身體出現一些不尋常的小症狀——最近淋浴時頭髮掉的多，或者即使不在月經前，小腹也有些脹氣。你需要關注一下，考慮這可能意味著什麼，是否需要去咨詢醫生。接下來，這類事情還是不斷發生。現在你開始擔心，因為這些問題持續存在，你嘗試上網查詢，自己診斷一下。你想要瞭解的僅僅是發生了什麼問題，問題是否嚴重？因為，身體給你的小信號，的確不能忽略！ ...
怎麼給寶寶刷牙 寶寶不肯刷牙怎麼辦
為了讓寶寶有口好牙齒，媽媽應該從小培養寶寶刷牙的習慣，那麼怎麼給寶寶刷牙呢？寶寶不肯刷牙怎麼辦呢？下面為您支招。
寶寶不刷牙有危害嗎？
據調查，全國城市兒童齲齒患病率達７５％。如果兒童不掌握正確的刷牙方法，不但影響咀嚼功能，還會影響兒童生長發育。糖類食物會在口腔內發酵產生酸性物質，會對牙齒產生腐蝕作用。叼奶頭睡覺、吸吮手指等壞習慣也會對牙齒的健康不利。所以當孩子２歲了能刷牙就...
敲膽經減肥瘦腿需注重時間和力度
養生之道網導讀：如今的減肥方法有很多，其中就有敲膽經減肥，這種方法很有效哦，一周能減2斤。那麼，敲膽經減肥瘦腿的方法有什麼？下面就讓小編為大……
如今的減肥方法有很多，其中就有敲膽經減肥，這種方法很有效哦，一周能減2斤。那麼，敲膽經減肥瘦腿的方法有什麼？下面就讓小編為大家介紹一下吧。
敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿...
3種減肥運動 讓OL窈窕美麗
許多妹妹想如何減肥卻苦於無從下手，其實減肥很簡單，只要領悟幾個瘦身妙招，瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳運動的什麼？下面就介紹三種最佳運動以及配合的美食推薦，傳授你幾個瘦身妙招哦！
最佳運動處方一
手腳並用的運動。比如滑雪、游泳、球類、健美操、瑜珈等。這些運動既可以幫助燃燒脂肪，更能加強機體的平衡協調和柔韌性，收到減肥健美的雙重功效。
美食推薦：
黃瓜、苦瓜、冬瓜、西紅...
孕婦下肢浮腫怎麼辦
養生之道網：孕婦下肢浮腫怎麼辦，孕婦懷孕後運動量減少，因為生理變化容易下肢浮腫，那麼孕婦下肢浮腫怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦下肢浮腫怎麼辦，看看吧。
孕婦為什麼會下肢浮腫？
1、血液回流
妊娠後期，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫。
2、血液稀釋
乳期血容量增加。但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀...
哈達瑜伽 塑身經典姿勢排行
核心提示：瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能都得到改善，它雖源於印度，卻是全人類的共同財富。
瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能都得到改善，它雖源於印度，卻是全人類的共同財富。
瑜伽，我們不僅要知性的、感性的而且要理性的去實踐它，它必將成為二十一世紀最時尚的健身養生運動，使人們達到健...