女性月經量少怎麼調理
養生導讀：女性月經量少怎麼調理？女性每個月都會有那麼幾天，月經量的多少是有規律的，如果月經量少，那就代表著女性有內分泌疾病。那麼，女性月經量少怎麼調理呢？下面，小編和大家一起來看看。
月經量少的女性，在月經期間要注意以下的幾點：
1、來月經的前一個星期，不要吃生冷寒涼的食物，以免對女性的內分泌造成影響，從而影響月經，而月經前吃生冷的食物，也可能會導致女性痛經。
2、適當吃紅糖水，女性在經期腹痛，部分的女性會沖泡紅糖水服用，專家稱喝紅糖水也要注意適量。
3、月經來時不要太過勞累，要適當的休息，避免過重體力的活動以及劇烈的運動。
4、注意調節情緒，因為人的情緒以及壓力都會影響月經的正常，所以，要避免讓自己的情緒太過壓抑，保持平和的心情。
5、月經期間不要用冷水洗頭或者洗澡。
6、月經不調一定要積極的進行治療，如果有不正常的月經，就可能會有不孕的情況出現，一定要注意調節好。
7、如果月經量過少，或者伴有嚴重的痛經或者其他的異常症狀，要積極的到醫院進行治療。
1、氣血虛弱
症狀：月經少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。
食療方：當歸大棗雞蛋湯
當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完後覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。2、腎氣不足
症狀：月經少，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小腹隱痛，夜尿多，陰道分泌物少。
食療方：海馬烏雞湯
雌雄海馬各一隻，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半隻烏雞，有補益腎氣的作用。
3、肝氣鬱結
症狀：月經少，血塊明顯，胸脅脹痛，煩躁易怒，情緒抑鬱。
食療方：玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然後喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。
4、痰濕內阻
症狀：月經少，白帶多，疲倦，肥胖，舌體肥胖，舌苔厚膩。
食療方：綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯，可清熱化濕。
5、荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。
6、淮山薏米芡實扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用於脾虛不能運化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。
除了食療，還需注意按時作息，避免過度緊張勞累，保持心情舒暢。經1-2個月經週期的調理，可以獲得較好的效果。
溫馨提醒：治療月經量少，月經不來之前，首先要尋找月經量少，月經不來的原因，一般來講，消除了致病的原因以後，多數病人的月經能夠自然恢復正常。選擇治療月經量少，月經不來的方法根據病人的年齡、體質、病變部位以及病人的具體要求而定。如果這種情況比較嚴重還是建議您去正規的醫院看看，祝您幸福！
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