女性月經量少怎麼調理
養生導讀:女性月經量少怎麼調理?女性每個月都會有那麼幾天,月經量的多少是有規律的,如果月經量少,那就代表著女性有內分泌疾病。那麼,女性月經量少怎麼調理呢?下面,小編和大家一起來看看。
月經量少的女性,在月經期間要注意以下的幾點:
1、來月經的前一個星期,不要吃生冷寒涼的食物,以免對女性的內分泌造成影響,從而影響月經,而月經前吃生冷的食物,也可能會導致女性痛經。
2、適當吃紅糖水,女性在經期腹痛,部分的女性會沖泡紅糖水服用,專家稱喝紅糖水也要注意適量。
3、月經來時不要太過勞累,要適當的休息,避免過重體力的活動以及劇烈的運動。
4、注意調節情緒,因為人的情緒以及壓力都會影響月經的正常,所以,要避免讓自己的情緒太過壓抑,保持平和的心情。
5、月經期間不要用冷水洗頭或者洗澡。
6、月經不調一定要積極的進行治療,如果有不正常的月經,就可能會有不孕的情況出現,一定要注意調節好。
7、如果月經量過少,或者伴有嚴重的痛經或者其他的異常症狀,要積極的到醫院進行治療。
1、氣血虛弱
症狀:月經少,頭暈頭痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。
食療方:當歸大棗雞蛋湯
當歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個,一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞蛋,有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完後覺得喉嚨痛,可以將大棗的核去掉,加點麥冬、蓮子、百合,能養陰安神,防燥熱,對睡眠亦有幫助。2、腎氣不足
症狀:月經少,頭暈耳鳴,腰酸腿軟,小腹隱痛,夜尿多,陰道分泌物少。
食療方:海馬烏雞湯
雌雄海馬各一隻,弄碎,攪勻,每次用5-10克煲半隻烏雞,有補益腎氣的作用。
3、肝氣鬱結
症狀:月經少,血塊明顯,胸脅脹痛,煩躁易怒,情緒抑鬱。
食療方:玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,帶殼雞蛋1個,一同煮15-50分鐘,然後喝茶、吃雞蛋,有疏肝理氣之效。
4、痰濕內阻
症狀:月經少,白帶多,疲倦,肥胖,舌體肥胖,舌苔厚膩。
食療方:綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克,和瘦肉一起煲湯,可清熱化濕。
5、荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲,可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。
6、淮山薏米芡實扁豆粥
薏米15克,其他各10克,一同煮粥。適用於脾虛不能運化水濕的患者,有健脾和胃化濕之效。
除了食療,還需注意按時作息,避免過度緊張勞累,保持心情舒暢。經1-2個月經週期的調理,可以獲得較好的效果。
溫馨提醒:治療月經量少,月經不來之前,首先要尋找月經量少,月經不來的原因,一般來講,消除了致病的原因以後,多數病人的月經能夠自然恢復正常。選擇治療月經量少,月經不來的方法根據病人的年齡、體質、病變部位以及病人的具體要求而定。如果這種情況比較嚴重還是建議您去正規的醫院看看,祝您幸福!
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