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孕婦下肢浮腫怎麼辦

2020年04月21日孕婦保健暫無評論閱讀 24 ℃ 次

養生之道網：孕婦下肢浮腫怎麼辦，孕婦懷孕後運動量減少，因為生理變化容易下肢浮腫，那麼孕婦下肢浮腫怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦下肢浮腫怎麼辦，看看吧。

孕婦為什麼會下肢浮腫？

1、血液回流

妊娠後期，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫。

2、血液稀釋

乳期血容量增加。但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。

3、分泌變化

懷孕後，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留較多，可引起水腫。

孕婦下肢浮腫怎麼辦？

孕婦水腫可分為顯性水腫與隱性水腫。顯性水腫表現皮膚緊而亮，彈性降低，手指按壓呈凹陷，由踝部開始，身上發展到小腿、大腿甚至腹部。隱性水浮躁表現為體表無明顯水腫，水分瀦留在器官間隙和深部結締組織中，體重增長很快，每週超過0.5Kg。

1、盡量少吃太鹹的東西，少吃含鹽份高的零食，如話梅一類的零食。

2、吃油膩的食物，大魚大肉的最好少吃，多吃些清淡的食物。

3、孕婦要穿寬鬆的衣服，不要再壓近血管。

4、懷孕後期更應加強身體的鍛煉，每天最好步行半個小時到一個小時。不要因為水腫而不運動了，那樣更容易發胖，會讓水腫更加厲害。

5、睡覺的時候可以把腳下墊上一個小墊子，讓腳保持抬高的狀態，這樣可以減輕水腫的症狀。

6、水腫的孕婦，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天都應攝取優質的蛋白質，如肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品，黃豆製品（如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、乾絲）等。

7、蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，可以提高機體抵抗力，促進新陳代謝，還有解毒利尿等作用。蔬菜每天不少於500克。

8、缺鐵性貧血的孕婦每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵質。

9、少吃難消化、易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

10、睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。

11、如果孕婦僅有小腿浮腫一般不需要治療。只要多加休息，避免站立時間過長，適當做些如抬高下肢的動作，少吃鹽，水腫會減輕甚至消退。但不可濫用利尿藥物，因為利尿藥會排鉀，可能會造成血鉀過低。

12、若水腫經休息後仍不消失，以後逐漸延至大腿、外陰以至下腹部，嚴重時也可波及上肢和臉部，並伴有尿量減少、體重明顯增加等症狀，及時診斷治療。

13、如果水腫嚴重，漫至大腿以上部分，體重增加較快，血壓升高，檢查小便有蛋白，則應警惕是否並發妊娠高血壓綜合症，及時診斷治療。

孕婦下肢浮腫怎麼辦，以上就是養生之道網為您總結的辦法，供參考。

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