養生導讀：人一到老年時期就很多病痛，氣功就是老年人強身健體很好的運動，可以預防多種老年疾病，但是，畢竟是到了老年時期，所以很多運動都有很多需要注意的問題，不然你的練習可能就不管用了，還會威脅身體的健康，如果老年人覺得沒有適合自己的運動的話氣功是不錯的選擇。那麼老人練習氣功的禁忌有哪些？
不宜蹲坐休息：鍛煉後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環，加深...
老人練習氣功禁忌事宜
高血壓進入高發期 如何預防高血壓
養生導讀：高血壓進入高發期，如何預防高血壓。秋冬季節是高血壓的高發期，天氣寒冷也容易使病情反覆。高血壓進入高發期，那麼要如何預防高血壓？下面就一起來看看高血壓的預防方法。
專家介紹，秋冬季節是高血壓的高發期。這時，心腦血管疾病患者對於自身的情況需更加小心，防患於未然。臨床統計顯示，秋冬季節腦血栓、冠心病、高血壓、高血脂等發病人群佔全年發病人群的比例高達69.5%。心腦血管疾病具有&...
准媽孕晚期舒心睡眠小對策
[導讀]不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。
孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素：
1)尿頻。
由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液也就多了起來。另外...
常打乒乓球可預防近視眼
養生導讀：現今，我國年輕一代出現近視眼的幾率越來越高，尤其是00後，這是屬於先天性近視，從小就要帶著眼睛生活是非常痛苦的，那麼有什麼方法可以治療預防此類症狀呢？研究 發現打乒乓球也是對治療預防近視眼的一種非常好的運動。
現在，近視人數急劇上升，除了先天近視外，青少年近視都由於不適當用眼，導致眼部疲勞嚴重而來的一種假性近視，隨後發展為真正的近視，近視的人都比較痛苦，戴眼鏡影響美...
司機坐久了腰疼怎麼辦
養生之道網：司機坐久了腰疼怎麼辦，想必是司機養生的共同問題吧。那麼下面養生之道網就為您介紹司機坐久了腰疼怎麼辦，看看吧。
司機坐久了腰疼怎麼辦：運動緩解
1、轉：轉腰運動
兩腿分開站立，與肩同寬，雙臂向前平伸，按順時針和逆時針方向旋轉腰部各100圈。通過旋轉運動，可增強腰部關節的靈活性，改善腰椎的營養狀況。
2、抻：抻腰運動
兩腿並緊站立，雙手手指交叉，手心向上，舉過頭頂，兩腿站穩，...
中醫養生絕活 內關穴保護心臟
養生之道網導讀：如今心腦血管疾病越來越氾濫，因此人們要學會保護自己的心臟。那麼，人們如何保護心臟呢?保護心臟食物有哪些?內關穴和心臟的關係是什麼呢?下面就來學習小編為您盤點的保護心臟秘笈吧。
中醫養生絕活 保護心臟的重要關口之內關穴
到過古城西安、開封的人都知道，這類古城有城裡城外之分。城裡住的是皇親國戚、國之重臣，只有經過東、西、南、北四個關口才能入內。人體也一樣，它有一套非常...
輕鬆有氧的減肥運動
養生之道網導讀：很多夢想減肥的MM都苦於找不到輕鬆的減肥方法，到底有沒有一種既簡單又有效有方法呢?呵呵~下面小編就為你介紹幾種輕鬆有氧的減肥……
很多夢想減肥的MM都苦於找不到輕鬆的減肥方法，到底有沒有一種既簡單又有效有方法呢?呵呵~下面小編就為你介紹幾種輕鬆有氧的減肥運動，快給你自己挑選一個吧!
步行：步行運動醫學研究結果揭示：快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據...
十大「理所當然」的分娩觀念
[導讀]“屁股大的女人比較會生?” “胎兒愈大表示愈健康?” 作為準媽媽的你，可否知道你的分娩觀念會影響分娩的順利進行呢?下面為大家講述有關分娩的10種常見錯誤觀念，幫助大家瞭解更多孕期真相。
1、前一胎剖腹，下一胎也要剖腹?
90%准媽媽錯誤認為：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹
如果第一胎開刀的原因是因胎位不正，羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素，那第二胎自然產的成功幾率可...
爬山減肥小技巧
爬山減肥也需要一定技巧的哦，這項運動也是適用比較廣泛的，爬山不僅能鍛煉身體而且還能一覽山上的風景陶冶情操，可以說是個不錯的運動方式。
爬山減肥法之前，我們也是需要作差籌備活靜，免得蒙傷。依照主上到上的次序，採取轉、揉、拍、抖、踢、壓等方法運動齊身的閉節，時光大概為10分鐘，爭肌肉跟組織的暖度進步，這樣才幹伏到寒身的息用。一個背包，一份心情，足夠了。或獨自一人，或兩三結伴...
體溫計碎了怎麼處理
養生之道網：體溫計的使用方法，體溫計碎了怎麼辦，你都知道嗎？看到體溫計摔碎全家汞中毒的新聞，你是否被嚇壞了，沒想到體溫計使用不當也有這麼大的危害。下面養生之道網為您介紹體溫計的使用方法，教您體溫計碎了怎麼辦，看看吧。
各種體溫計的使用方法
1、水銀溫度計
最常見的體溫計是水銀體溫計，它可使隨體溫升高的水銀柱保持原有位置，便於使用者隨時觀測。但體溫計碎了，裡面的水銀，也就是化學物...