進補養生,既不要調整太過,也不可不及。首先精神上要積極向上,保持樂觀,多做一些琴、棋、書、畫等安靜的事。
飲食上要根據自己的身體狀況選擇食補和藥補。
體質弱、消化功能差的人,要選擇“慢補”,適當多吃“當歸羊肉湯”、“香菇燉狗肉”,還要多吃蔬菜,切忌“過補、急補”。
體質好的人進補要“平補”,不要過食油膩食物,以防產...
孕前進補 飲食均衡保優生
現在大多夫妻只能生育一個孩子,優生優育顯得非常重要,正因為如此,有懷孕計劃的家庭顯得特別緊張,錯誤地認為優生優育就是要孕前產前進補,我們認為這是不正確的。
營養補充,孕前早行動
懷孕前的營養狀況,與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好,新生兒的體重偏高,健康活潑,圍生期很少生病,甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。
懷孕期間,寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40...
針灸也能進補??
針刺足三里的進補功效
過去就有說法:“灸一次足三里等於補一隻老母雞。”
臨床研究發現,對食道癌患者,針刺足三里,可讓其食道蠕動增強,管腔增寬,痙攣解除;
針刺胃病患者的足三里,使胃腸功能重新發揮雙向調節作用;
還發現針刺足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力的作用。
這都充分說明針刺足三里穴可以調節機體功能,具有“補”的作用。
為什麼針灸可以進補?
中醫認為,...
小孩要進補 紅棗桂圓最適宜
人參須泡水兒童不適
省中醫院光谷院區兒科余大鵬副主任醫師介紹:人參及其參須,都有大補元氣、強心固脫、安神生津的作用,對身體衰弱的老年人較為適宜,但對孩子而言,即使是常規量的人參也不適合。因為孩子本身就對人參較敏感,一旦過量,人參會增強中樞神經系統的興奮性,使血壓下降,呼吸異常興奮,甚至有致命的危險。所以,小兒千萬不可亂補人參。除人參外,其它一些成人補品,像蜂王漿、白鳳丸、鹿茸...
孕前咋進補才達到優生效果
現在大多夫妻只能生育一個孩子,優生優育顯得非常重要,正因為如此,有懷孕計劃的家庭顯得特別緊張,錯誤地認為優生優育就是要孕前產前進補,我們認為這是不正確的。
營養補充,孕前早行動
懷孕前的營養狀況,與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好,新生兒的體重偏高,健康活潑,圍生期很少生病,甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。
懷孕期間,寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一...
懷孕媽媽進補 樣樣需留神
懷孕了,按照老一輩的說法就要“一人補兩個”。且不論這話對不對,但有一點可以肯定的是,孕期進補是每一個准媽媽孕期生活中的大事。
盲目補鈣和魚肝油有哪些後果
有些准媽媽在各種書上看到在孕期要補鈣和魚肝油,說是補鈣和魚肝油是為了使寶寶健康活潑,所以就盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品。
其實,准媽媽大量補鈣的做法是不對的,長期大量食用魚肝油和鈣質食品,可能會對準媽媽以及體內寶寶...
中醫養生之道 冬季進補辯體質選膏方
養生之道網導讀:很多人都知道冬季進補養生首選膏方,而關於膏方的使用原則、注意事項卻不甚瞭解,有的人會說沒關係反正吃到肚子裡對身體好就行,如果你這樣想那就大錯特錯了。下面我們就來看一下,冬季進補如何選擇膏方!
膏方有益調治慢性疾病亞健康 使用需辨識體質
最早記錄膏滋方的中醫書籍是《黃帝內經》,而《內經》中的“春生、夏長、秋收、冬藏”養生原則為膏滋方的應用提供了理論基礎...
冬令進補 自我保健方法之一
俗話說“三九補一冬,來年無病痛”。冬令進補,是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。
祖國醫學認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。
老年人由於機體功能減退、抵抗能力低下等,在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能,促進病體康復等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效果。
冬令進補應順應自然,注意養陽,以滋補為主,根據...
孕婦秋季進補六大方法
在秋季,只要適當地進補就可以有效地調節以及恢復人體器官機能。而對於孕婦來說,合理地進補才能為寶寶提供充足的營養,才能讓寶寶更健康。那麼,在秋季應該怎樣進補呢?下面,小編介紹孕婦六大進補法。
一、秋季滋補不忘均衡
孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發...
進補有度 盲目進補生命可危
中國人講究在冬季吃補品,以增強機體抵禦寒冷和疾病的能力,但如何進補、補些什麼卻大有學問,如果不針對個人體質及病症盲目的補一通,非但達不到預期目的,反而會出現不良反應。所以在進補之前您最好先瞭解一下怎樣才能“補”得正確,“補”得安全,做到事半功倍的效果。
高三學生亂進補流鼻血
小剛今年18歲,正念高三。馬上就要高考了,他每天都要學習至深夜。眼看著兒子身體虛弱,...