養生之道網導讀：還在為了減肥找不到好方法而痛苦嗎？不用擔心，接下來，養生之道網小編為大家帶來了減肥小偏方，幫助大家瘦出S身材，重拾自信啦。一、豆……
還在為了減肥找不到好方法而痛苦嗎？不用擔心，接下來，養生之道網小編為大家帶來了減肥小偏方，幫助大家瘦出S身材，重拾自信啦。
一、豆漿減肥法
豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。
豆漿減肥法...
4大減肥小偏方，助你輕鬆瘦出S身材
12款中醫食譜 幫你輕鬆對抗痛經
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。
痛經的原因
月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無...
瑜伽減肥法 一招輕鬆搞定小肚子
養生之道網導讀：長期的坐辦公桌，導致小肚子越來越大。可是不管怎麼做它就是不消失。這幾乎成了很多白領女士共同的煩惱了。今天小編給大家介紹一種可以減掉小腹的瑜伽。
瑜伽肚子減肥方法 一個招式輕鬆減小肚子
肚子上贅肉多？小編為大家介紹一套有效的瑜伽肚子減肥方法，不僅針對肚子上的贅肉，還能鍛煉其他肌肉，簡單易學。
瑜伽肚子減肥方法
抱膝擺腿式
1、仰躺在地上，雙腳腳背繃起，左腿伸直，右腿彎...
輕鬆減掉小肚腩第一步，消除便秘
養生之道網導讀：小肚腩凸起真的是很影響美觀又影響健康，凸起小肚腩一般是因為身體內積聚毒素，只要找對方法，減肚子就不是難事。所以如何減掉討厭的……
小肚腩凸起真的是很影響美觀又影響健康，凸起小肚腩一般是因為身體內積聚毒素，只要找對方法，減肚子就不是難事。所以如何減掉討厭的小肚腩呢？第一步就是消除便秘。下面教大家如何有效改善便秘的狀況，令小腹平坦。
居家預防篇
1 早飯一定要吃。只有吃...
男性減肥吃什麼？DIY瘦身湯輕鬆減肥
養生之道網導讀：現在不僅僅是女人減肥，男人也開始進入健美計劃啦，而男性減肥的方法也是很多的，那麼，怎麼減肥呢？男性減肥吃什麼？下面就讓小編介……
現在不僅僅是女人減肥，男人也開始進入健美計劃啦，而男性減肥的方法也是很多的，那麼，怎麼減肥呢？男性減肥吃什麼？下面就讓小編介紹DIY瘦身湯給大家吧。
墨西哥干辣椒鱷梨湯
鱷梨雖然富含脂肪，但其實是一種很棒的瘦身食物，因為其中豐富的不飽和脂...
夏天減肥秘訣輕鬆瘦身
養生之道網導讀：春天，冬天都很滋潤一個人，滋潤的同時，體重卻上來了。夏天到，面對炎熱的夏天，有哪些減肥方式在夏天減肥是最健康最有效的呢?飲食……
春天，冬天都很滋潤一個人，滋潤的同時，體重卻上來了。夏天到，面對炎熱的夏天，有哪些減肥方式在夏天減肥是最健康最有效的呢?飲食控制才是減肥的關鍵哦，下面養生之道網小編推薦幾種有效的飲食減肥，我們一起來看一下吧。
1、分食減肥法
這是德國營養...
找準方法和穴位，拔罐減肥輕鬆瘦
養生之道網導讀：拔罐減肥是我國的國粹，有著不俗的效果，能夠很好的改善脾胃功能，尤其是在減肥方面，其輔助作用更是讓人讚不絕口，不過採用拔罐減肥……
拔罐減肥是我國的國粹，有著不俗的效果，能夠很好的改善脾胃功能，尤其是在減肥方面，其輔助作用更是讓人讚不絕口，不過採用拔罐減肥最好還是找準方法和穴位哦
拔罐減肥原理
拔火罐時MM會感覺到，肉被狠狠的揪起，皮膚發熱。這是因為罐內空氣被抽出，造...
簡易運動鍛煉法，輕鬆擁有曼妙身姿
養生之道網導讀：大家都知道練舞的人大多都身材曼妙，筋骨柔軟，舉手抬足間便可帶出無限的風情，但跳舞這樣事可不是誰都做得到的。今日小編就給大家帶……
大家都知道練舞的人大多都身材曼妙，筋骨柔軟，舉手抬足間便可帶出無限的風情，但跳舞這樣事可不是誰都做得到的。今日小編就給大家帶來改良版的簡易運動鍛煉法，同樣讓你輕鬆擁有曼妙身姿。
一、拉伸膝蓋內側
動作1
仰面朝上躺在地板上，左腳屈膝，腳掌...
怎樣減掉梨形身材，5大方法輕輕鬆鬆塑造S形身材
養生之道網導讀：相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖；另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣……
相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖；另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣服被掛在寬寬的衣架上。因而一般我們稱下半身肥胖的身材為梨型身材。從腰部以下的臀部和大腿突然變胖。那麼，該怎樣才...
呵護雙眼 最好用的護眼妙招輕鬆學
養生之道網導語：日常生活中護眼你做了些什麼呢？用手揉眼睛易感染細菌，引起眼病；亂用眼藥水可能會加劇炎症，使眼睛不舒服；戴隱形眼鏡容易使使角膜缺氧，易被感染；冬天多多眨眼，可以給眼睛做保濕按摩……小編推薦給大家眼科醫生的9條護眼秘笈，讓大家輕鬆做足眼睛保健。
眼睛被人們比作是“心靈的窗戶”，不正確的用眼習慣，讓現代人的眼睛健康變得不堪一擊。在護眼方面，眼科...