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找準方法和穴位,拔罐減肥輕鬆瘦

2021年07月24日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次

養生之道網導讀:拔罐減肥是我國的國粹,有著不俗的效果,能夠很好的改善脾胃功能,尤其是在減肥方面,其輔助作用更是讓人讚不絕口,不過採用拔罐減肥……

拔罐減肥是我國的國粹,有著不俗的效果,能夠很好的改善脾胃功能,尤其是在減肥方面,其輔助作用更是讓人讚不絕口,不過採用拔罐減肥最好還是找準方法穴位

拔罐減肥原理

拔火罐時MM會感覺到,肉被狠狠的揪起,皮膚發熱。這是因為罐內空氣被抽出,造成負壓,皮膚表面因壓力而被牽拉,這時神經、肌肉、血管以及皮下腺體都會受到力的作用。在強烈壓力下皮膚表層衰老細胞脫落,汗毛孔充分張開,從而使體內毒素、廢物加速排出。

拔火罐可以加速局部部位的血液循環及淋巴液循環,從而改善消化功能,使機體新陳代謝加快,脂肪消耗增加,既可減去體表脂肪又可減去體內深層多餘脂肪。

拔罐飲食

拔火罐減肥期間不要吃過於油膩、高澱粉類,辛辣、油炸和高鹽的食物。

早餐可以吃雞蛋豆漿或者是燕麥片、全麥麵包。中午可以正常飲食,主食以粗糧代替,可以攝入蛋白質和動物脂肪,最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食,比如薯片餅乾類的食物,這會給MM的身體消耗增加負擔。

飽腹、空腹都不宜拔火罐,拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點後切忌不能吃東西。

拔罐的時間

拔火罐的時間最好在春夏兩季,因為冬季氣溫低,MM們的體質會受氣溫影響偏寒,不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右,時間不能過長,因為拔火罐對皮膚的刺激比較大,時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每週可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁,MM們的身體會吃不消。注意,生理期不能拔罐哦。

拔罐的部位

背部減肥穴位

脾俞穴可以發散脾胃之熱,健脾養胃,幫助蛋白質消耗,減少脂肪囤積。

三焦俞穴是控制全身濕氣通向膀胱的「閥門」,打通此穴位可以幫助MM們排除體內濕氣,消除水腫。

腹部減肥穴位

中脘穴可以聚集及傳導水液和脂肪。

大橫穴通腹去脂,調理脾胃。

關元穴能使腸道消化功能增強,幫助MM消化「積食」。

疏通血海穴可以減肥,清血利濕。

足三里穴可以通經活絡,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏纖細。

以上就是拔罐減肥的介紹啦,另外為了讓MM們的減肥效果加倍,小編建議在拔罐減肥期間可以採取一些有氧運動

標籤:【針灸減肥有效嗎


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