養生之道網導讀：現在進入夏季，不少女生早已穿上美美的裙子了，但有些OL身材發胖，卻有沒有時間減肥，那應該怎麼辦好呢？今天小編就教OL們應該怎……
現在進入夏季，不少女生早已穿上美美的裙子了，但有些OL身材發胖，卻有沒有時間減肥，那應該怎麼辦好呢？今天小編就教OL們應該怎樣利用時間減肥。
早上坐地鐵
招式一：拉環美腿操，如果地鐵上剛好沒位子坐，拉好拉環，把腳往後抓住，就能伸展大...
一天三段OL休閒減肥操，輕輕鬆鬆瘦出好身材
4大冬季減肥好習慣 助你輕鬆瘦身
養生之道網導讀：冬季為了驅寒，除了添衣服就是多吃食物啦。但是，這樣的話不僅讓自己看起來越來越胖，並且還會吃的更胖啦。不過不用害怕，接下來壹藥……
冬季為了驅寒，除了添衣服就是多吃食物啦。但是，這樣的話不僅讓自己看起來越來越胖，並且還會吃的更胖啦。不過不用害怕，接下來養生之道網小編就詳細為大家介紹一下冬季快速健康減肥法的小竅門，幫助大家排除冬季發胖的困惑喔喔。
一、冬季減肥小習慣...
掌握2大瘦身操，輕輕鬆鬆擺脫梨形身材
養生之道網導讀：文化大交流的同時讓西方公認的梨形身材傳入中國。但是，畢竟中西方的審美觀念有所不同，所以中國美女們千萬不要用西方的審美觀念來衡……
文化大交流的同時讓西方公認的梨形身材傳入中國。但是，畢竟中西方的審美觀念有所不同，所以中國美女們千萬不要用西方的審美觀念來衡量自己喔喔。梨形身材一定要誓死減掉喔喔。接下來，養生之道網小編就為大家強烈推薦一下在運動方面怎樣減掉梨形身形啦...
哪些減肥方法是健康有效的？掌握拖地板技巧輕鬆瘦
養生之道網導讀：健康減肥才是減肥之根本核心，因為如果得不到一個健康的身體就很難完成自己想要完成的事情，因此大家在追求減肥的同時要追求健康減肥……
健康減肥才是減肥之根本核心，因為如果得不到一個健康的身體就很難完成自己想要完成的事情，因此大家在追求減肥的同時要追求健康減肥而不是快速減肥。那麼哪些減肥方法是健康有效的？趕緊往下看看然後學起來吧。
健康有效的減肥方法如下：
第一：瑜伽減...
輕鬆瘦臉7大法 男士也能用藥V型臉
養生之道網導讀：減肥已然成為愛美人士的終生事業，為自己的大餅臉而黯然神傷也絕不是女人的專利，有很多男士朋友也有此煩惱，所以，男人臉部減肥已經……
減肥已然成為愛美人士的終生事業，為自己的大餅臉而黯然神傷也絕不是女人的專利，有很多男士朋友也有此煩惱，所以，男人臉部減肥已經成了最熱門的話題。臉部減肥的方法有很多，吸脂、注射、運動等等。下面就由小編來給有需要的男性朋友發下福利，好好講...
小小秘籍輕鬆應對白領視力疲勞
1、間歇休息
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短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。
2、眼球運動
若連續座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同...
四款夏季瘦身粥,輕鬆消暑享瘦一夏
養生之道網導讀：在眾多的減肥方法中，飲食控制的方法被大多數人採用。減肥的時候不一定要節食，科學地搭配就能起到瘦身的功效。下面小編就推薦四款夏……
在眾多的減肥方法中，飲食控制的方法被大多數人採用。減肥的時候不一定要節食，科學地搭配就能起到瘦身的功效。下面小編就推薦四款夏季瘦粥給你，吃了不僅減肥還能保健養生哦。
1、赤豆粥
食材：100克赤豆、100克糙糯米、120克紅糖、6克玫瑰糖、6克桂花...
穴位按摩：洗澡輕鬆瘦身
現在的女性們常常抱怨沒有時間做運動，不如索性利用沐浴的時間減肥又兼作美容按摩。這種“沐浴瘦身美容法”在日本大行其道。其原理是以水力按摩加上少許運動刺激穴位以達到促進血液循環及新陳代謝的瘦身美容效果。只要你把握好洗澡的小細節，就可以一邊享受水的“溫柔”，一邊扔掉惱人的脂肪。
A 淋浴減肥法
調校水溫至40攝氏度左右，噴頭噴出的強勁水流會對身體產生輕輕壓迫作用並使...
輕鬆減肥法 非飲食減肥莫屬
養生之道網導讀：其實減肥不是一朝一夕，而想要輕鬆的減肥，也非易事，那麼，如何輕鬆減肥呢？其實想要更好的減肥，就要在日常生活中，好好的遵守以下……
其實減肥不是一朝一夕，而想要輕鬆的減肥，也非易事，那麼，如何輕鬆減肥呢？其實想要更好的減肥，就要在日常生活中，好好的遵守以下的飲食減肥方法，才能幫你輕鬆減肥哦。
1、少吃高脂高糖食物
所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅乾果(含有大量鹽分，...
寶寶輕鬆度過口吃
悅悅媽媽近來特別煩惱，兩歲的兒子最近突然說話不利落了。媽媽每次糾正孩子，讓孩子慢點說或者將說過的話重複一遍，可悅悅總是說不好。而後的日子更讓媽媽失望，兒子說話的問題不僅沒有被糾正過來，口吃反而越來越加重了。
兩三歲的幼兒正是言語發展的起步階段，掌握的詞彙量很少，表達能力有限。為了表達自己的想法，要選適當的詞彙，這對他們來說，是要有些困難的。因此，他們完全可以表現出猶豫、吭哧、...