養生之道網導讀：現在減肥是一件很流行的事，不僅女人在做連男人也都可以減肥，畢竟好身材誰不想要。但市面上大多方法是為女士所設，男士應該怎樣減肥……
現在減肥是一件很流行的事，不僅女人在做連男人也都可以減肥，畢竟好身材誰不想要。但市面上大多方法是為女士所設，男士應該怎樣減肥呢？下面就由小編為你介紹男士減肥的方法吧。
1、腹部按摩法
首先排空大小便，放鬆仰臥在床上，先用濕毛巾...
男士減肥5大法 輕輕鬆鬆瘦一身
老人秋季養生注意什麼
老人秋季養生要注意什麼，你知道嗎？雖然老人養生不分季節，但秋天的氣候乾燥溫差大，老人秋季有很多常見高發病，所以養生預防至關重要。那麼老人秋季養生要注意什麼呢？下面總結了17個老人秋季養生注意事項，看看吧。
1、牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精力不集中、嗜睡是胃火上升的表現。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，如金銀花、決明子等，同時多喝水、多吃蔬菜。
2、秋季的特殊氣候特點，極...
腹肌發達才能長壽
你站著，它恬不知恥地挺著；你坐下來，它也跟著堆在腰間，執意要和胸部比高低。如今，大肚腩成了有損都市人形象的頑疾。更為嚴重的是，最新研究顯示，在肥胖人群中，腹部肥胖者發生猝死的幾率大大升高，糖尿病、心血管疾病的發生率也相當高。因此，將鬆垮的腹部練成肌肉，是增加壽命，提高生活質量最重要的一環。
腰帶越長，壽命越短
眾所周知，肥胖讓人的壽命縮短，但是胖與胖之間卻大不一樣。美國...
白領科學養胃幾要點
養生之道網導讀：人們總是羨慕出入高檔寫字樓、有房有車、享受高薪的白領們，但是他們也有自己的苦衷，強大的工作壓力，沒完沒了的應酬，導致白領胃病不斷。因此白領護胃勢在必行。那麼，下面就來和小編一起盤點白領養生知識，揭秘白領養胃秘笈。
必知 白領更需要保護胃健康
七成都市白領患胃病！
2011年度白領一族的健康抽樣調查的一組數字令人吃驚：被調查對像中有73.54%的人患有不同程度的胃病。
同樣令...
爆紅減肥3偏方 款款都讓你瘦不停
養生之道網導讀：現在市場上出現了很多的減肥產品，比如減肥貼，減肥藥等，被抬的很高，但是很多人都用了無效，所以，不如來試試小編分享的爆紅減肥偏……
現在市場上出現了很多的減肥產品，比如減肥貼，減肥藥等，被抬的很高，但是很多人都用了無效，所以，不如來試試小編分享的爆紅減肥偏方吧，或許會有意想不到的收穫哦。
1.《超級減肥王》減肥餐單
大型健康勵志真人秀節目，吸引來自全國各地的肥胖人士進...
養生之道網支招：怎樣快速減肥
養生之道網導讀：現在的社會，節奏不斷加快，因此人們無論做什麼事情都講究效率，講究速度，連減肥也不例外。特別是在夏天即將到來之際，MM們都想一……
現在的社會，節奏不斷加快，因此人們無論做什麼事情都講究效率，講究速度，連減肥也不例外。特別是在夏天即將到來之際，MM們都想一展自己的身材，所以快速減肥勢在必行。現在，就讓養生之道網小編來為大家支一支招，告訴大家怎樣才能快速地...
掌握三個瑜伽動作，輕鬆瘦遍全身
養生之道網導讀：現在不少女士都喜歡在節假日到瑜伽班進修，一來放鬆心情二來鍛煉一下自己的身材，但其實我們自己在家也能練習瑜伽哦，下面小編就推薦……
現在不少女士都喜歡在節假日到瑜伽班進修，一來放鬆心情二來鍛煉一下自己的身材，但其實我們自己在家也能練習瑜伽哦，下面小編就推薦三個瑜伽動作給你。
上下舉腿：強化髖關節周圍肌群
1.身體右側躺，右手臂伸直，枕在頭下。左手臂彎曲，置於胸前協助身...
男性日常減肥方法 助你快速變型男
養生之道網導讀：男性雖然不太重視外表，但是如果男性擁有了大大的肚子，粗粗的腿，也會影響形象的。當然女孩子也喜歡那種身材有型的男性。對於那種肥……
男性雖然不太重視外表，但是如果男性擁有了大大的肚子，粗粗的腿，也會影響形象的。當然女孩子也喜歡那種身材有型的男性。對於那種肥胖的男性，怎樣才能讓男性的身材有型呢，當然減肥是最佳的選擇。下面我們就給大家介紹男性日常減肥方法。
男性可以通...
塑繩瑜伽 塑造好身材
練習瑜伽不但可增強血液循環，更可把體內的毒素排出，有助消脂瘦身。女士們若嫌一般的瑜伽式子難度太高，不妨練習廣為醫生及物理治療師推介的塑繩瑜伽。
這種特別強調手腳、脊椎骨及盆骨與不同動作配合的瑜伽，主要借助繩子完成各項動作，鬆弛筋肌的同時亦鍛煉身體的柔韌性，達至完美瘦身效果。
繩子固定於後腰位置，先將雙手放於身後緊扣伸直，左腳提起、左膝屈曲，踏於專用牆上，右腳踮地，腳踝提起，身...
快速減肥瑜珈 矯正變形身材
養生之道網導讀：有的人很胖，當然就需要利用瑜珈減肥來瘦身，可是有的人雖瘦，但是身材並不完美，所以也需要做瑜珈，瑜珈不僅可以達到瘦身的效果，而……
有的人很胖，當然就需要利用瑜珈減肥來瘦身，可是有的人雖瘦，但是身材並不完美，所以也需要做瑜珈，瑜珈不僅可以達到瘦身的效果，而且瑜珈可以幫助大家矯正身材，因此說瑜珈功能相當的多。下面我們就給大家介紹能幫助大家矯正體型的快速減肥瑜珈。
矯...