養生之道網導讀：海洋產品因為豐富的營養和美味被人們所喜愛，實際上，只要你選擇了對的海洋食物，不僅能大飽你的口福，還能起到減肥瘦身的效果哦。那……
海洋產品因為豐富的營養和美味被人們所喜愛，實際上，只要你選擇了對的海洋食物，不僅能大飽你的口福，還能起到減肥瘦身的效果哦。那麼那些海洋食品能減肥呢?下面的7種海洋減肥食物，就可以實現你在享受美食的同時變窈窕的美好願望哦。
1、...
夏季減肥吃哪些海洋減肥食品
男性減肥吃什麼 遠離5種容易肥胖食物
養生之道網導讀：男性減肥吃什麼？飲食的控制對於減肥的作用是至關重要的，然而很多人自己進行大量運動，葉控制飲食，卻是效果不佳，為什麼呢？主要就……
男性減肥吃什麼？飲食的控制對於減肥的作用是至關重要的，然而很多人自己進行大量運動，葉控制飲食，卻是效果不佳，為什麼呢？主要就是吃了不能瘦身反而導致發胖的時候。在這裡，小編就跟大家介紹男性減肥應該遠離5種容易肥胖食物。
第一名：巧克力餅乾...
解密減肥達人鄭多燕的瘦身減肥食譜
養生之道網導讀：怎樣快速減肥呢？想必減肥的妹子都知道韓國的減肥達人鄭多燕，知道她是從一個超級大胖子瘦成如今玲瓏有致的身材的。那麼你想知道鄭多……
怎樣快速減肥呢？想必減肥的妹子都知道韓國的減肥達人鄭多燕，知道她是從一個超級大胖子瘦成如今玲瓏有致的身材的。那麼你想知道鄭多燕除了依靠運動和減肥操之外，一日三餐的飲食是怎麼搭配的嗎？下面小編為你解密減肥達人鄭多燕的瘦身減肥食譜。
鄭多...
產後瑜伽瘦身與好處
養生之道網導讀：產後的的媽媽們都為自己的身材嚴重走樣困惑著，但是，不用擔心，只要堅持瑜伽就可以很好的恢復身體健康及完美身材。那麼，產後瑜伽招式有哪些呢?
產後瑜伽一、仰面狗伸展式
好處:增加脊椎的靈活性，加強手臂力量，刺激腎臟和腎上腺，賦予身體能量。
注意:雙膝和臀部肌肉要收緊以保護下背部。如果下背部有疾病，雙腳可稍分開。
做法:
1.俯臥，臉朝下，雙腳閉攏。雙手放在胸部兩側，手指張開...
怎樣快速健康減肥 動動吃吃即享瘦
養生之道網導讀：許多胖紙都非常希望自己擁有一副魔鬼身材，恨不得第二天醒後到鏡前看到的是自己變瘦的模樣。為了快速變瘦，絕食和減肥藥成了第一首選……
許多胖紙都非常希望自己擁有一副魔鬼身材，恨不得第二天醒後到鏡前看到的是自己變瘦的模樣。為了快速變瘦，絕食和減肥藥成了第一首選，但是，這樣真的能健康有效的減肥嗎？今天就由小編為大家介紹一下怎樣快速健康減肥吧。
運動半小時後，再練腹肌：要...
不花錢快速減肥方法，懶人5大減肥方法
養生之道網導讀：許多想要減肥的MM都不喜歡運動，尤其是需要花錢的減肥運動，那麼，該如何減肥才能既松又有效呢？下面小編給你推薦不花錢快速減肥方……
許多想要減肥的MM都不喜歡運動，尤其是需要花錢的減肥運動，那麼，該如何減肥才能既松又有效呢？下面小編給你推薦不花錢快速減肥方法，讓你輕輕鬆鬆就能瘦下來哦!
1、早點睡覺
美國的一項大規模研究發現，睡眠不足和發胖有很大的關聯。因此對於部分肥胖者...
家庭瘦身操，狂減卡路里
養生之道網導讀：減肥不想出門，害怕別人看到自己胖胖的樣子？今天小編就推薦一套家庭瘦身操給大家，讓你狂減卡路里，瘦出苗條身材。軀幹翻轉目標：肩……
減肥不想出門，害怕別人看到自己胖胖的樣子？今天小編就推薦一套家庭瘦身操給大家，讓你狂減卡路里，瘦出苗條身材。
軀幹翻轉
目標：肩膀、腹部、腹部斜肌
1、仰躺在地上，兩手各握一個啞鈴，位於高於胸部15厘米高度。
2、膝蓋彎曲90度，大腿跟地面垂...
冬天怎麼減肥?最有效的減肥法推薦
養生之道網導讀：冬季寒冷，人類為了保暖，不做運動，所以在冬季很容易長胖，肥胖又會誘發很多疾病，但是脂肪一般很難減下去，你想知道冬天減肥最快的……
冬季寒冷，人類為了保暖，不做運動，所以在冬季很容易長胖，肥胖又會誘發很多疾病，但是脂肪一般很難減下去，你想知道冬天減肥最快的方法嗎?下面小編為你推薦：
1.按摩減肥
冬季減肥首先要保證血液的通暢，你可以通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而...
瘦身高招之瑜伽七勢
養生之道網導讀：女性朋友愛美是天性，她們都追求完美的身材而不惜一切，如果她們能堅持7個瑜伽姿勢，會讓她們從肩瘦到腳踝。
練習規則
1 坐下，兩條腿往前伸直，彎曲雙腳，用手撐住身體，手掌向前，把身體拉成一條直線。
2 努力抬升臀部，同時伸直手臂，盡可能把腳壓向地面。盡力用胸部去夠天花板，感覺自己的腿和臀已經繃得非常緊了，保持這個姿勢，並深深地呼吸。
針對部位：大腿內側、臀部...
舒緩瑜伽，有效燃燒脂肪
養生之道網導讀：你想成功脫變為人見人愛，花見花開的纖細萌妹子嗎？你想擁有讓別人眼紅的曼妙身材嗎？你想練就完美的黃金身段比例嗎？如果你點頭的話……
你想成功脫變為人見人愛，花見花開的纖細萌妹子嗎？你想擁有讓別人眼紅的曼妙身材嗎？你想練就完美的黃金身段比例嗎？如果你點頭的話。Binggo！今天小編的功課沒有白做。舒緩的減肥瑜伽正是你所需要的黃金減肥武器，堅持練習，你會發現驚人的瘦身效果。...