高血壓有哪些危害
養生之道網導讀：高血壓有哪些危害？不管是血壓高還是血壓低，都會給身體帶來危害。那麼高血壓有哪些危害？下面就一起來看看高血壓對患者的危害吧。
高血壓有哪些危害
高血壓是嚴重危害人們健康的最常見疾病之一，高血壓的危害不容小覷，但是許多病人因缺乏應有的自我保健知識，不注意定期監測血壓，使得高血壓得不到及時有效的控制，心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊，從而產生嚴重的併發症。雖然很多人患有高血壓，但是對於高血壓的真正危害卻並無太多瞭解。高血壓的危害主要有以下幾點：
1、冠心病
長期的高血壓可促進動脈粥樣硬化的形成和發展。冠狀動脈粥樣硬化會導致心肌缺血缺氧、壞死而引起冠心病。
2、腦血管病
包含腦溢血、腦梗塞、短暫性腦缺血發作。高血壓患者血壓越高，中風的發生率也就越高。
3、高血壓心臟病
高血壓會導致心臟肥厚和擴大，心肌細胞肥大和間質纖維化，稱為高血壓心臟病。高血壓心臟病是高血壓長期得不到控制的一個必然趨勢，最後或者可能會因心臟肥大、心律失常、心力衰竭而影響生命安全。
4、高血壓腦病
主要發生在重症高血壓患者中。由於過高的血壓超過了腦血流的自動調節範圍，腦組織因血流灌注過多而引起腦水腫，可見為瀰漫性嚴重頭痛、嘔吐、意識障礙、精神錯亂等症狀，嚴重的甚至會昏迷和抽搐。
5、慢性腎功能衰竭
高血壓對腎臟的損害是一個嚴重的併發症，其中高血壓合併腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟損害可以相互影響，形成惡性循環。一方面，高血壓引起腎臟損傷；另一方面，腎臟損傷會加重高血壓病。
6、高血壓危象
高血壓危像在高血壓早期和晚期均可發生，緊張、疲勞、寒冷、突然停服降壓藥等誘因會導致小動脈發生強烈痙攣，導致血壓急劇上升。高血壓危象發生時，會出現頭痛、煩躁、眩暈、噁心、嘔吐、心悸、氣急以及視力模糊等嚴重的症狀。
那麼在日常生活中，哪些人容易患高血壓呢？高血壓易患人群，一起來看看。
高血壓易患人群
根據流行病學統計，以下八種人特別容易患高血壓病：
1、中、老年人。
2、愛激動，脾氣暴躁的人。
3、超重和肥胖的人。
4、飲食過鹹的人。
5、嗜好抽煙的人。
6、長期過量飲酒的人。
7、生活懶散、缺少運動的人。
8、血糖、血脂升高的人。
那麼得了高血壓要怎麼辦呢？下面一起來看看有效防治高血壓的方法。
得了高血壓要怎麼辦
1、飲食要合理
高血壓患者合理飲食可以降低膽固醇、平穩血壓，降低高血壓風險。平時要規律飲食，少食多餐，以清淡飲食為主。飲食要注意低脂肪、低鹽，高蛋白（魚、蛋、奶、禽類），高纖維，多吃綠色蔬菜和水果，多吃粗糧，多吃含鈣高的食物和高鉀的水果。
2、適當參加運動
高血壓患者運動可降低膽固醇、促進睡眠、預防便秘，增強肌肉和血管彈性，降低血壓。高血壓患者選擇運動應適合自己的血壓狀況，根據血壓不同選擇不同的適合運動，如散步、慢跑、太極拳等。
3、注意調節心情
心情調適對高血壓患者是非常重要的，高血壓患者生氣或情緒激動可使血壓升高，嚴重時有生命危險。因此高血壓患者要注意養成良好的心情調適能力，盡力不要情緒激動，平時可聽聽舒緩的音樂或進行養花、養魚等業餘愛好活動，舒展身心。
4、生活習慣要規律
高血壓患者生活習慣要規律，不要熬夜或長時間進行比較興奮的娛樂項目，以免引起血壓升高。平時要規律作息，保證睡眠充足。戒掉煙、酒、咖啡、濃茶等，這些都會引起血壓升高。
5、及時就醫
按時就醫很重要，平時自己在家也要隔天測量次血壓，並做好記錄。就醫時可讓醫生根據近期血壓變化規律增減藥量。要遵守醫囑，切記不可擅自停藥或擅自增減藥量，對血壓有害。當出現血壓波動大，或是頭暈眼花、噁心、視線模糊、呼吸困難等症狀時要馬上就醫。
高血壓患者，只要積極配合醫生治療，做好疾病防治，病情一定會好轉的。
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