養生之道網導讀：週末是減肥瘦身的最佳時期，想要輕鬆瘦出窈窕的MM，趕快來過來看看吧，只要多練習幾個簡單的小動作就能使你輕鬆瘦出好身材，做個令……
週末是減肥瘦身的最佳時期，想要輕鬆瘦出窈窕的MM，趕快來過來看看吧，只要多練習幾個簡單的小動作就能使你輕鬆瘦出好身材，做個令人羨慕的瘦身美人。
週末如何快速瘦身
週末能塑身的時間有很多，當你逛街時將雙腿步子邁大些，就能改變雙腿曲...
週末如何快速瘦身，做瘦美人
上班族減肥小妙招，hold住完美身材
養生之道網導讀：如果你是忙碌的上班一族，如果你還在為自己臃腫的身材苦苦發愁，如果你還在拚命地說服自己上健身房減肥，如果你還在吃減肥藥、喝減肥……
如果你是忙碌的上班一族，如果你還在為自己臃腫的身材苦苦發愁，如果你還在拚命地說服自己上健身房減肥，如果你還在吃減肥藥、喝減肥茶，那麼，今天小編推薦的減肥內容你就不能錯過。上班族減肥小妙招，你值得擁有。
鈕扣瘦小腹
方法：先站立著，然後用...
普拉提瑜伽減肥，緊致你的肌肉
養生之道網導讀：瑜加起源於古老神秘的印度，既能減肥塑身，又能提升人們的氣質修養，因而受到人們的大力推崇。可是，如果你想要快速有效減肥的話，那……
瑜加起源於古老神秘的印度，既能減肥塑身，又能提升人們的氣質修養，因而受到人們的大力推崇。可是，如果你想要快速有效減肥的話，那麼，簡單易行的普拉提瑜伽就再合適不過。不管你是在家裡還是在辦公室，都可以練習這款瑜伽來達到緊致肌肉的目的。
朝...
詳細教程：怎麼教孩子打乒乓球
養生之道網：我國大多數學校都已經普及乒乓球教學，那麼怎麼教孩子打乒乓球呢？下面養生之道網總結了教孩子打乒乓球的正確步驟和流程，教您怎麼教孩子打乒乓球，看看吧。
孩子剛開始建議不要給他買太便宜的球板，應該去專業的乒乓球店選購一個兒童專用底板，防止他的手腕腱鞘受傷。兒童底板價格也很便宜一般在RMB:50-80元之間。
教孩子打乒乓球，首先是要學習掂球（50-100個），再有就是要練習基本動作，基...
關注媽媽的駕車安全
准媽媽要注意啦，當懷孕超過5個月以後，最好不要再開車了，這是因為此時的准媽媽體重和身形都急劇膨脹，隆起的腹部距離方向盤比較近，如果此時發生碰撞，哪怕是輕微的，損傷都會比平時倍增。
一、如何系安全帶？
懷孕的女士通常都想當然地不系安全帶，以為這樣會壓迫到胎兒，其實這是不正確的。只要方法得當，系安全帶對胎兒是沒有影響的，而且這樣才能真正保護胎兒，想想看，准媽媽們一不小心碰到了方向...
5款快速減肥餐，張嘴即瘦
養生之道網導讀：每個女生都想要擁有完美迷人的身材，但是，據小編所知，並不是每個人都可以成功實現這一願望哦。甚至，有些美眉花費了大把的時間精力……
每個女生都想要擁有完美迷人的身材，但是，據小編所知，並不是每個人都可以成功實現這一願望哦。甚至，有些美眉花費了大把的時間精力最終還是無疾而終呢？究竟是為什麼呢？主要還是大家沒有掌握正確的方法哦。那麼，現在，小編就來為大家介紹幾款快速減...
4個快速有效的減肥方法，讓你輕鬆快塑造比基尼身材
養生之道網導讀：每個女人的畢生追求苗條的身材。雖然一輩子很長，但是，為了適應時代的需要，美女不能等。所以，有什麼減肥效果快的減肥方法呢？答案……
每個女人的畢生追求苗條的身材。雖然一輩子很長，但是，為了適應時代的需要，美女不能等。所以，有什麼減肥效果快的減肥方法呢？答案是肯定的。下面，和養生之道網小編一起來看看以下4個快速有效的減肥方法，讓你輕鬆快速瘦出完美性感的比基尼身材。
1...
運動有益健康的真相
養生之道網導讀：運動有益健康幾乎成為了一個口號，人人都會喊。但是為什麼運動會有益健康呢？似乎對這個問題大家很少思考。那麼如何讓運動才能讓健康加倍呢？下面小編就和大家一起來瞭解一下吧！
女子網球
運動為什麼有益健康
幾乎所有人都會同意，運動有益健康。但運動為什麼對身體有好處？這裡面的機理是什么？這兩個問題恐怕就沒有多少人能回答上來了。
科學家們一直試圖回答上面這兩個問題，一方面...
怎麼能減肥——新奇的減肥小招
養生之道網導讀：臨近春天了，許多冬季由於懶散或者吃太多而變得有點發福的妹子們又開始考慮減肥了。在冬季沒有結束前若能減肥成功，那春天來了就能穿……
臨近春天了，許多冬季由於懶散或者吃太多而變得有點發福的妹子們又開始考慮減肥了。在冬季沒有結束前若能減肥成功，那春天來了就能穿著美美的裙子去上街啦！那麼，怎麼才能輕鬆減肥呢？小編今日來和大家分享一些新奇的減肥小招。
一，刷舌頭抑食慾
我們...
白領中午健身好不好
31歲執行董事每天中午健身房狂練肌肉出一身汗，下午工作精神更足”
每天中午1點鐘，沙坪壩王府井樓上一家健身中心的器械區，童躍都會拎著裝備包準時出現。使用各種器械，爆發出低沉而有力的呼吸聲，全身肌肉緊繃、頸部青筋暴起，揮汗如雨。
童躍31歲，是一家全球培訓機構的執行董事，他說，中午放棄午睡時間鍛煉，出一身汗，下午工作精力會更加充沛。
晚上練的人多 只有中午有時間
認識童躍是因為他...