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孩子吃得好長不壯的原因

2018年05月24日少兒保健暫無評論閱讀 34 ℃ 次

可能的原因常見者有：

1、營養素不全面。人體所需的營養素有蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和水等。如果孩子只吃蛋、奶、魚、肉，而不吃或少吃蔬菜、豆類等，體內就缺乏某些維生素或礦物質，造成營養素間不平衡，從而影響健康。

2、孩子本身吸收能力差，體質弱的吸收能力就更差。如果再加上飲食無節制，愛吃的多吃、不愛吃的一口不吃，這就打亂了腸胃的正常活動規律、引起消化不良，也影響營養吸收。

3、孩子活動量過大。有的小孩子胃口好、食慾強，可是特別頑皮好動、以致消耗大於吸收，使其長不壯。

4、疾病影響。患腸道傳染或寄生蟲病者，營養物質不能被孩子充分吸收。

所以，對吃得好長不壯的孩子，家長不要一味強調進補高級營養品及精細食物，而要具體分析。該治病驅蟲抓緊驅蟲治病，活動過量的要及時引導使之活動活量，體質差的則應要求其加強鍛煉，需要從飲食上考慮的，應注意其科學性。總之，要想讓孩子長得健壯，首先膳食營養要平衡，每餐最好做到葷素搭配，米面混食。其次，飲食要有規律，每月進餐的次數和數量都應比較固定，零食要注意節制。總之，只要孩子無病。又加強體育鍛煉，再通過調整飲食結構，合理搭配營養，是會使其體質狀況得到改善的。

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