身材 | 養生知識網


 

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兩大最快瘦身法 輕輕鬆鬆瘦下來

 兩大最快瘦身法 輕輕鬆鬆瘦下來
養生之道網導讀:瘦身往往是美女們最關注的話題,特別是在夏天,因為夏季是展示身材的季節,而好的身材就能夠增強你的自信心。那麼,瘦身的最快方法是…… 瘦身往往是美女們最關注的話題,特別是在夏天,因為夏季是展示身材的季節,而好的身材就能夠增強你的自信心。那麼,瘦身的最快方法是什麼? 最安全有效的減肥手段是運動,而在各種運動中,最快最有效的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消...

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李湘減肥方法是什麼

 李湘減肥方法是什麼
養生之道網導讀:相信大家羨慕李湘,因為苗條的身材和她產前肥胖的照片相差太遠,那麼,李湘是如何讓減肥成功的呢?有沒有什麼秘訣呢?養生之道網溫馨提示…… 相信大家羨慕李湘,因為苗條的身材和她產前肥胖的照片相差太遠,那麼,李湘是如何讓減肥成功的呢?有沒有什麼秘訣呢?養生之道網溫馨提示: 很多人認為懷孕期間一定要吃得好,才能給胎兒足夠的營養,其實不然,以現代社會的飲食標準,嬰兒所需的營養很...

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7個瑜伽禁忌 避免練習受傷

 7個瑜伽禁忌 避免練習受傷
養生之道網導讀:瑜伽作為現在人們很喜歡的養生運動,必定有其很好的運動方式,但是也會帶來一些傷害,小編在此整理出有關瑜伽禁忌,希望對大家有所幫助。 7個練瑜伽禁忌 避免練習受傷 時尚瑜伽健身得到很多人的推崇,但是有些醫生卻抱怨瑜伽運動不僅沒有達到健康的效果,反而給練習者帶來了一些傷害。下面小編就告訴你7個練瑜伽的注意事項,預防瑜伽練習過程中的意外損傷,讓你的瑜伽練習零受傷。 1.瑜伽...

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自製奶昔,快速美容瘦身

 自製奶昔,快速美容瘦身
養生之道網導讀:很多人都在為自己的身材而煩惱不已,看到別人窈窕的身材羨慕不已,但是,其實大可不必羨慕別人,因為你們也能夠擁有美麗的身材呢。現…… 很多人都在為自己的身材而煩惱不已,看到別人窈窕的身材羨慕不已,但是,其實大可不必羨慕別人,因為你們也能夠擁有美麗的身材呢。現在,就請大家睜大你們的眼睛,好好地學一學以下的奶昔減肥方法吧。 辛辣味道奶昔 所需原料(2人份): 1杯半新鮮菠菜 ...

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女人25歲的科學減肥方案

 女人25歲的科學減肥方案
養生之道網導讀:25歲是人體的一個臨界點,人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路。最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈…… 25歲是人體的一個臨界點,人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路。最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性,然後心肺的機能開始降低,身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢。這樣,人們對食物能量的需求,即為維持體重而需要的卡路里...

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雙人瑜伽體驗分享的樂趣

 雙人瑜伽體驗分享的樂趣
雙人瑜伽可謂是最適合朋友和情侶的雙人運動了。從本質上說,它和單人瑜伽是一樣的,只是更強調兩個人共同協作,完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。雖然每個練習者的身材、柔韌度不同,但彼此間的信任是完成雙人瑜伽最重要的條件。雙人瑜伽除了能喚醒自我,更能讓我們學會和別人一起分享生活。 雙人瑜伽不同於戀愛瑜伽 不少人聽說雙人瑜伽就感覺是戀愛瑜伽或情侶瑜伽,其實不盡然。在廣州,已經...

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有氧運動,助男生減肥

 有氧運動,助男生減肥
養生之道網導讀:當今,愛美已不再是女人的專利,男人也愛美。男生一胖,外形就不好看,男性個人魅力就下降。所以胖男人也要減肥,想要擁有完美健康的…… 當今,愛美已不再是女人的專利,男人也愛美。男生一胖,外形就不好看,男性個人魅力就下降。所以胖男人也要減肥,想要擁有完美健康的身材,就要積極運動,促進自己減肥瘦身,不過有氧運動是最有效的方法。 一、游泳。游泳是最佳的減肥方法,很適合夏季...

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女人安度經期 巧飲食才是關鍵

 女人安度經期 巧飲食才是關鍵
養生之道網導讀:女人如何讓自己經期過的更幸福呢?冬天到,許多女性朋友感覺全身發冷,手腳冰涼。專家提醒,食物是人體重要的熱量來源,很多愛美女士一味追求苗條身材,減肥過度、餓過了頭,血糖太低時,易產生手腳冰冷的症狀。小編教你5色食物調理身體,再也不拍冷冷冬天啦。 黑色:鐵面無私,愛女有佳 黑糖、黑棗等黑色食物,能促進血液循環,調節胃腸功能,改善怕冷狀況。 黑色食物所含的微量元素和維...

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肥胖者體質不同針灸方法也不同

 肥胖者體質不同針灸方法也不同
養生之道網導讀:經常有讀者朋友來詢問小編關於針灸減肥的一些問題,想要知道是不是有效果啦,或者是這種減肥方法是不是會不好用啦。在此,養生之道網小編…… 經常有讀者朋友來詢問小編關於針灸減肥的一些問題,想要知道是不是有效果啦,或者是這種減肥方法是不是會不好用啦。在此,養生之道網小編就給大家統一回答一下,有需要的讀者趕緊收藏起來吧。下面,我們就來介紹一下吧。 針灸對肥胖的治療,主要就...

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范瑋琪獨家瑜伽瘦腿操

 范瑋琪獨家瑜伽瘦腿操
演藝圈最近喜事連連,大S與汪小菲日前閃電訂婚,她的好姊妹范瑋琪與陳建州結束10年愛情長跑。決定本週六訂婚,明年3月完婚,共築幸福家庭。將在台北宴請親朋好友,好友紛紛送上祝福。  黑人陳建州與范范范瑋琪的戀愛是圈內的一段佳話,兩人十年的遠距離戀愛一路走來十分艱辛不易。今年2月黑人在紐澤西NBA籃網隊主場球賽中場,突然拿出Tiffany鑽戒,當眾下跪向范范求婚。 11月6日黑人與范范終於要訂婚...