養生導讀：真空拔罐，利用抽氣成真空負壓狀態的無火拔罐具，克服了傳統拔罐的缺點。主要特點是罐體透明，罐內負壓可根據病人的體質情況和病情隨意調整，易於觀察罐內皮膚變化，便於掌握拔罐時間，使用更安全，操作簡便，所以既適用於醫院，又更廣泛的適用於家庭。
目前罐子的種類主要有竹罐、玻璃罐、橡膠罐和真空罐。竹罐因為需要用中藥液來煮，比較複雜，使用較少。玻璃罐臨床用的較多，能及...
真空拔罐的使用方法
掌握秘訣，針灸減肥不怕副作用
養生之道網導讀：如果大家比較細心，會發現小編已經在養生之道網解釋過穴位埋線減肥、拔罐減肥。今天，小編我就要來介紹下針灸減肥。有人說，針灸是中國傳……
如果大家比較細心，會發現小編已經在養生之道網解釋過穴位埋線減肥、拔罐減肥。今天，小編我就要來介紹下針灸減肥。有人說，針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。我個人覺得是非常有道理的。針灸減肥利用中藥原理...
老年人長期失眠怎麼調理
養生導讀：人到中老年，自身的體質就會變差，失眠就是老年人經常犯的毛病，長期的睡眠不足，會影響人的身體健康、精神萎靡、記憶力減退等。那麼，老年人長期失眠怎麼調理呢？藥膳調理是個很好的方法，下面小編就來詳細介紹下：
老年人經常失眠 8款藥膳方來調理
小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，...
產後防治月子病
養生之道網導讀：坐月子是女人為數不多可以改變體質的機會，以後體質的好壞取決於你坐月子的情況。那麼如何坐月子對產婦來說才是最好的呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
防治月子病
1、室內溫度要適宜(一般18-20℃)。窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣產...
揭秘揉腹的自我養生功效
導語：中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。
促進腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用...
對症測面相 你要排毒了
養生之道網導讀：內調外養是中醫的重要理論，內在的問題會反映在外表上，因而，解決外表美容的問題，根子不在外表，而在內在的調理上。
2、皺紋
額頭——若是最近額頭的皺紋明顯增加，說明肝臟負擔過重。因此，必須戒酒，再適當節食，晚餐18：00前吃，吃得清淡些，效果更好。
眉間——兩眉之間的狀態代表肝和膽囊的狀況...
胃火旺怎麼調理 降低胃火的方法
養生導讀：胃火，指胃熱熾盛化火的病變。胃火熾盛，可延足陽明胃經上炎，表現為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。胃火旺怎麼調理？下面推薦一些降低胃火的方法和食療方法。
降低胃火的方法
隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300左右，流汗時更要多喝。上火時...
7個鍛煉頸椎的瑜珈動作
養生之道網：現代人生活習慣不好，頸椎是最容易受傷的部位了，頸椎不好的人可以通過鍛煉頸椎的瑜珈動作來調理。下面養生之道網總結了一些鍛煉頸椎的瑜珈動作，看看吧。
可以鍛煉頸椎的瑜珈動作
1、魚式
平躺，吸氣時將身體弓起，頭部和臀部支撐身體，背部形成一個孔。雙膝回蜷並且交叉，手掌在頭頂合攏或者雙臂相交互握肘關節。呼氣時身體緩慢放鬆，平躺。
這個動作可以把受力點和延展點放在頸椎，同時對腰...
艾葉泡腳的功效與注意事項
養生導讀：艾葉歷來就在我國民間廣泛利用，既能夠食用，又能夠藥用，同時民間還認為能夠驅毒避邪，受到了廣大人民群眾的喜歡。直到現在，許多民間老人家也會對艾葉比較鍾情，視為好東西，看到了常常要將它採回家，曬乾保留，以備後用。艾葉有一股辛辣味，吃起來也稍苦。艾葉具有很強的止血、溫養經絡、祛寒、止痛、殺蟲等等的效果、艾葉泡腳則能夠達到很好的祛寒、降火的作用，一起看看吧！
艾葉泡腳的功效...
中醫手法對與錯 揭開保健4誤區
按摩
錯：涼手且沒順序
對：熱手從心向外
按摩往往是被分為30分鐘、60分鐘或更長。時間越長，按摩的部位也就越多。手部按摩只是其中一部分。如果保健師在按摩前，沒有自己先搓手預熱，這是不規範的。施術者應該先搓手，使手溫與受術者手部皮膚溫度相適宜。如手過冷則加長搓手時間，或放溫水中浸泡2～5分鐘。
根據人體手部解剖特點，手部按摩的順序則是從手的近心端向遠心端的順序按摩，然後按照由上...