養生之道網導讀：提到北京立秋的習俗，很多人都不是很瞭解，其實老北京的立秋習俗要吃肉食，即“貼秋膘”。下面小編為你詳細介紹北京立秋的習俗，看看北京人如何貼秋膘吧！
北京立秋的習俗
每年立秋，按照老北京的習俗要吃肉食，把夏天身上掉的膘重新補回去，即“貼秋膘”。什麼是“貼秋膘”呢？在炎熱的夏季，有厭食之感。一旦立秋，就意味著涼爽的天氣快到了，...
北京立秋習俗要貼秋膘
耳聾耳鳴及眼病日常保健調理食療方
養生之道網導讀：眼睛耳朵是我們人體最為重要的兩大器官，但是生活中有許多耳聾耳鳴或者有眼病的人，這給他們的生活帶來了許多不便，也讓他們的身心受到極大影響，那麼該怎麼樣調理這樣的情況呢？今天小編給大家推薦一些治療耳聾耳鳴與眼病的食療方法，並告訴大家耳朵與眼睛保健方法。
耳聾耳鳴的食療方
補鐵是預防耳聾耳嗚的第一要素，專家建議，每週喝2～3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量。含鐵較多...
大暑養生食譜：清熱祛濕為主
養生之道網導讀：大暑到，你準備好大暑養生食譜了嗎？大暑時節的氣候是高溫多雨，飲食要清熱祛濕。所以大暑養生食譜要以清熱祛濕為主，不妨試試小編推薦的幾道菜譜。
大暑養生食譜
時下正是大暑節氣，暑熱中還夾雜著濕氣，容易出現燥熱上火、暑濕困脾、津液損傷等狀況。人們要少食煎炸、辛辣、溫補的食物，飲食要以清熱祛濕為主。下面小編推薦幾款大暑養生食譜，幫你清熱祛濕。
1、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：...
黑豆沒煮熟能吃嗎
養生之道網導讀：很多人都知道黑豆是很難煮熟的，那麼黑豆沒煮熟能吃嗎？有些人認為生吃黑豆可以減肥，也有些人為了不浪費把沒熟的黑豆吃了。那麼黑豆沒煮熟能吃嗎？小編為你介紹。
黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。
黑豆營養功效多，但不容易煮熟，有些人怕浪費，就把沒熟的黑豆吃了，那麼黑豆沒煮熟能吃...
紅棗雖小功效大 男人常吃會更加「性」福
養生之道網導讀：男人想要過的更加“性”福，就要給自己多補補，多吃些壯陽助性美食。那麼吃什麼壯陽效果好呢？有哪些壯陽方法好？下面小編給大家推薦一些促性強精壯陽食物，營養美味效果好哦。
紅棗雖小功效大 男人常吃會更加“性”福
臨床上用於治療男性早洩和勃起不堅的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題...
小食材大作用 餐桌上你不知道的降糖食物
養生之道網導讀：生活中有很多不起眼的小食材，它們雖然價格不貴、貌不其揚，但對某些疾病卻有非常好的治療作用。小食材大作用，讓我們一起看看那些能起到養生保健效果的食物吧！
小食材大作用 你不知道的降糖食物
衛生部近期一項專項調查顯示，糖尿病發病率隨年齡增大而大幅上升，我國60歲以上人群患病率超過11%，每10個老人就有1名糖尿病患者，而地中海沿岸國家老年人糖尿病患病率僅為3%左右。研究發現，...
冬季養生保健的原則及方法
養生導讀：冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地養生保健，在冬季是十分必要的。
冬季養生保健的原則及方法
一、調節飲食
冬季膳食的營養特點應該是，攝取充足的、與其曝寒和活動程度相適應的熱能。營養素的比例，以蛋白質、脂肪和碳水化合物，分別占15~23%、25~35%、 60~70%為宜。礦物質的攝取量也應較平時需要略高一些。維生素的部分，應特...
香蕉皮香蕉肉保健功效各有千秋
養生之道網導讀：香蕉的營養價值是非常高的，這是我們知道的，那麼你知道其實被你隨手扔掉的香蕉皮營養價值也是很高的嗎？如果你不知道，那麼趕快到下文看看小編對此做的詳細介紹吧，並給大家介紹一些香蕉皮的妙用方法。
香蕉皮香蕉肉保健功效各有千秋
小時候，家裡訂了《漫畫報》看了若干年漫畫以後，我發現了一個規律：在漫畫裡，如誰在大街上突然摔一跤，那一定是踩到了香蕉皮。只要是漫畫家想讓故事的...
夏季養生 常運動多清腸
養生導讀：夏天，天氣乾燥炎熱，更需要關注腸道的健康。時下，很多上班族和老年人都面臨著便秘的困擾，那便秘怎麼辦？便秘該如何調理？下面介紹一些緩解便秘的方法，來給身體清腸排毒吧。
為何要重視清腸排毒
中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成毒，其中宿便的毒素是萬病之源。西醫則認為，人體內新陳代謝產生的廢物、以及腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來源。有意識地選擇一些排毒食物...
女性抗衰老飲食原則都有哪些
養生之道網導讀：女性抗衰老飲食原則都有哪些，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
想要徹底避免衰老，就要嚴格遵循以下飲食原則。
1、營養要均衡，堅持飲食“四捨五入法”
四捨：脂肪、膽固醇、鹽和酒。
五入：纖維飲食(全穀類、蔬菜和水果);植物性蛋白質(大豆...