養生導讀：坐月子是產後媽媽們的頭等大事，如果恢復得不好，會影響產婦的身體健康。那麼夏天如何坐月子？坐月子時可以吹風扇嗎？下面一起來瞭解下吧。
夏天如何坐月子
1、注意休息
產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。
2、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變...
夏天如何坐月子 坐月子可以吹風扇嗎
病從口入 七類致病食物大家應該遠離
養生之道網導讀：俗話說：“病從口入”，這句話一點也不假，很多時候身體出現問題都是由於吃了些不該吃的食物致病食物，比如灌裝西紅柿、糧食餵養的牛肉、微波爆米花等，這些食物會給你的健康帶來諸多危害，下面盤點了7種我們應該忌入口的食物，並告訴大家一些防病食物，趕快去看看瞭解下吧。
不健康食品
病從口入 七類致病食物大家應該遠離
哪些食物易致病需忌口：灌裝西紅柿、糧食餵養的牛肉...
皮癢難耐 警惕身體裡暗藏「殺機」
皮膚瘙癢
養生之道網導讀：肌膚的敏感度總是比身體其他部位高，當你的身體出現異常時，很有可能在肌膚上表現出來，如果你的皮膚出現瘙癢的時候，你可要提高警惕了，很有可能你的身體裡正在暗藏“殺機”!
皮癢難耐 當心身體暗藏“殺機”
當季節變更，皮膚總是第一時間接觸到外界變化的溫度、濕度以及飄浮的塵埃。秋冬最常見皮膚癢症發作，一旦“忍不了手”，皮膚便不幸被抓...
冬季有哪些養生食譜
養生導讀：進入冬季，食療養生進補要抓緊了！那麼冬季有哪些養生食譜呢？冬季養生食譜有很多，今天小編推薦10道冬季養生菜，常吃幫你提高免疫力，讓你冬季少生病！一起來看看冬季有哪些養生食譜吧。
冬季有哪些養生食譜？
1、胡椒豬肚湯
材料：新鮮豬肚一個，白胡椒15克。
做法：將胡椒打碎，放入洗淨的豬肚內，用線紮緊豬肚切口，放入沙鍋內慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調味，將豬肚撈起，棄肚內胡椒，...
龍眼養生食譜 營養美味補氣血
養生之道網導讀：女人天生就比較嬌弱，容易貧血，因此日常生活中，應該時不時的補補血。那麼如何補血呢？吃什麼補血？補血的食物有哪些？今天小編給大家推薦一些龍眼補血食譜，以及女人補血其它方法，趕快到下文看看瞭解下吧。
補血湯
六龍眼補血食譜 營養美味補足氣血
龍眼為果中之神品；其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊；在補氣的同時又可補血。
龍眼其營養豐富，藥效顯著，在醫...
立秋為什麼要吃肉
養生之道網導讀：立秋為什麼要吃肉？北方立秋有“貼秋膘”的風俗，首選是吃肉，那麼有什麼講究呢？到底立秋為什麼要吃肉呢？下面小編為您介紹立秋吃肉的由來。
立秋為什麼要吃肉？
立秋，民間素有“貼秋膘”的習俗。伏天人們胃口差，不少人都會瘦一些。瘦了當然要補了，辦法就是到了立秋吃味道厚的美食，首選吃肉。
這個習俗在北方尤其盛行。比如，老北京的四合院人家，立秋時多燉肉、...
哪些人不適合吃藍莓
養生之道網導讀：哪些人不適合吃藍莓，藍莓營養價值豐富，具有很高的膳食價值和醫藥價值，對身體有很好的保健作用。藍莓被稱為“水果皇后”，老少皆宜，一般人群都可以吃，但是還是有一些人不適合吃藍莓。哪些人不適合吃藍莓呢？跟小編一起看看吧。
1、腹瀉患者
藍莓屬於一種高營養含量的水果，有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍莓。
2、糖尿病人
藍莓中含有...
六美白防曬美食 讓你越吃越白
養生之道網導讀：悶熱的夏日即將來臨了，愛美美眉都開始做好防曬美白措施了，那麼如何防曬效果好呢？吃什麼防曬？今天小編給大家推薦一些防曬食物，讓她們為你撐起美白保護傘吧。
六防曬美食 為你撐起美白保護傘
防曬漸漸成了關注的話題，多吃一些高維C水果、黃紅色蔬果、豆製品、堅果、熱可可、綠茶等食物能起到內在調理的作用。
吃什麼防曬？雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮...
初冬吃什麼水果最好
養生導讀：初冬多吃水果不僅可以幫你緩解乾燥，還能保健瘦身，那麼初冬吃什麼水果最好呢？初冬時節的時令水果有很多，梨、蘋果、甘蔗、橘子等紛紛上市，具體初冬吃什麼水果最好？今天小編為您介紹。
初冬吃什麼水果最好？
1、梨
梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。其次，梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲...
白粥養生 老年人的「靈丹妙藥」
養生之道網導讀：人到了老年之後，就應該做好養生保健工作了，那麼老年人養生該怎麼做呢？老人養生吃什麼？吃什麼保健長壽？接下來小編一一解答，給大家推薦保健長壽秘訣以及美食。
白粥養生
白粥調養 老年人保健長壽的“靈丹妙藥”
粥，俗稱稀飯。食粥在我國有數千年的歷史，是我國人民一種獨特的飲食方法。用適當的中藥、食物和適量的大米同煮為粥，叫做藥粥，而用於補益身體為主要目的的藥...