戶外活動導讀：出外遊玩，夏天的艷陽，照得人眼睛都睜不開，除了洋傘、帽子可以遮陽外，太陽眼鏡更是對抗紫外線最佳的武器。刺眼的光線會穿透您的眼睛造成傷害，太陽眼鏡可減低強烈陽光對眼睛的傷害，刺眼的光線會引起頭痛，太陽眼鏡會有95～100的過濾效果。
大部份人對太陽眼鏡的挑選仍停留於美觀的考慮，認為太陽眼鏡是摩登的飾品，購買時以眼鏡的外型為第一考慮的要件，就連服飾店也會擺一...
教你挑選最合適的太陽鏡
怎麼睡覺對頸椎最好
養生之道網：頸椎病是目前最流行的職業病了，睡覺可以緩解。那麼哪些職業人容易得頸椎病，怎麼睡覺對頸椎最好呢？下面養生之道網為您介紹怎麼睡覺對頸椎最好，看看吧。
哪些職業人容易得頸椎病？
頸椎病發病人群在日益年輕化，從被調查患者的職業特徵來看，財務人員患頸椎病的人數居於各類職業之首。其餘依次為：流水線作業者、文字工作者、教師、平面設計人員、IT從業者、證券業從業者、駕駛員等。
從事以...
關愛眼睛，遠離玻璃體渾濁
疾病防治導讀：玻璃體不是玻璃，是人眼中類似於玻璃一樣的物質，無色透明，半固體，呈膠狀，其主要成分是水，佔了玻璃體體積的99%左右。而若出現玻璃體混濁，也不需要驚慌。它不是病名，只是玻璃體最常見的一種現象。許多重要的眼底病是由於有了玻璃體混濁而引起患者注意才就診的。
玻璃體混濁就是指玻璃體內透明的凝膠體，出現不透明體即混濁。多種眼疾可以引起玻璃體混濁，最常見的是老年性變性、近視...
白領必知：九種元素最能保護眼睛
養生導讀：白領一族整天和電子產品打交道，一天長達8小時對著電腦，下班後玩手機、iPad，上班族的眼睛最容易受到傷害。從食物中攝取營養是保護眼睛的好方法，那麼白領吃什麼保護眼睛呢？下面為您介紹最能保護眼睛的九種元素，白領一族一定要知道！
白領必知：九種元素最能保護眼睛
1、維生素A（β胡蘿蔔素）
維生素A是構成視網膜感光物質的重要營養素，如果缺乏維生素A容易出現夜盲症。長時間看電子屏...
開車一族要防十一種疾病
養生導讀：開車固然便利，但不要忘了，長期開車給健康帶來的隱患可不少，特別是不少長途駕駛員更是落下了一身病：頸椎病、空調病、腸胃疾病、肩周炎……開車一族如何防病呢？下面教你開車一族常見11種疾病的預防方法！
開車一族如何防病？
1、常轉頭預防頸椎病
開車時頸部肌肉會長時間處於緊張狀態，容易發生痙攣，或使頸椎關節發生錯位，可能形成頸椎關節炎。駕駛者在開車間隙，如等交通燈時...
電腦族護眼秘籍：保護視力有11招
養生導讀：電腦用起來很便利，但對眼睛的傷害可不少。電腦族想要健康，最關鍵的是要保護好視力。那麼電腦族如何保護視力呢？下面教你11個小技巧，讓你的眼睛減少傷害，一起來看看這些保護視力的妙招吧！
電腦族如何保護視力？
1、緩解眼疲勞，別總依賴眼藥水
上班看著電腦，下班盯著手機，有時候晚上還會跟電視機“面對面”。如此高強度的用眼生活，使眼睛疲勞成為不少人的“日常”。...
「有車族」女性的健康隱患
開車是方便了生活，但也會引發出健康方面的問題，首先不正確的坐姿會引發了不少健康問題，所以開車的女性一定要注意這些常見的健康問題及預防保健方法哦。
狀況一：頸肩痛，腰痛
駕車時身體長時間 處於呆板僵硬的狀態，造成血液循環不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態，便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。
健康建議：
盡可能避免長時間駕車。或者在連續駕駛...
二十九種按摩手法 美麗又長壽
導讀：中醫按摩有調節神經功能，促進血液循環，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的養生作用，按摩在我國已流傳了2000多年!
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。
中醫按摩
2、扣攢竹
用拇指彎屈的突出部左右...
有車族的身體保健攻略
養生之道網導讀：汽車的危害遠不是交通事故那麼簡單，對長時間開車的司機朋友們的身體危害才是關鍵。因此，有車族要注意身體保健。那麼，有車族如何保持健康?安全駕駛法寶是什麼?下面就來和小編一起盤點有車族的養生秘笈吧。
有車族開車要注意身體健康
狀況一：常開空調，頭暈嘔吐
夏季天氣炎熱，冬天天氣寒冷。很多車主長時間開空調，不開車窗，使車內空氣流動不暢，空氣污濁，長時間便會頭暈、噁心，有時...
白領預防頸椎病有15招
養生導讀：有一句話說，“十個白領九個頸椎病”，雖然有點誇張，但白領確實是頸椎病的高發人群。為了遠離頸椎病，白領就要從現在開始著手預防。那麼白領如何預防頸椎病呢？下面15個妙招幫你遠離頸椎病。
白領如何預防頸椎病？
1、正確使用枕頭
頸椎病的發生和睡眠有關，尤其枕頭是關鍵。專家表示，枕頭的高度是頭枕下去之後，在側位看頭的下緣，不要高於頸肩結合部，枕頭的下方應在頸肩結合部下...