養生之道網導讀：人體有很多重要的穴位，經常按摩能起到養生保健的作用。今天咱們就說一說三陰交，那麼什麼是三陰交？它對健脾養腎、延緩衰老都有哪些作用呢？ 健脾養腎揉三陰交 人的身體上有一個很特殊的穴位——三陰交（在小腿內側，腳踝骨的最高點往上約5厘米處）。為什麼取這個名字呢？人體足部有3條陽經和3條陰經，原本這些經脈是平行的，各自巡行一部分區域，而三條陰經在腳踝...

養生之道網導讀：五味子的副作用，五味子是一種藥食兼用的中藥材，具有益氣、滋腎、斂肺、生津、益智、安神之功效。那麼服用五味子有副作用嗎？下面一起來瞭解下五味子的副作用。 五味子可以保護人體五臟——心、肝、脾、肺、腎。在中國和現代日本（侵華時竊取大量中醫藥資料），五味子是熱門的專論題材。早在兩千多年前，王宮貴族和中藥名師已普遍採用這種養生保健妙品。 五味子，顧名思義是一...

養生之道網導讀：醋泡黑豆能抑制視力下降。黑豆的吃法很多，而醋泡黑豆是最具有養生功效的食用方法。醋泡黑豆能抑制視力下降，下面具體來看看醋泡黑豆抑制視力下降的原因吧。 醋泡黑豆能抑制視力下降 李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生”。黑豆是傳統的養生食品，而醋泡黑豆是最常見的養生吃法。醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血...

養生導讀：男人的精子質量很重要，正常男性的精子應該是乳白色或是淡黃色的。高質量的精子產出優質的後代，所以提高精子的質量和數量都非常重要。男人吃什麼能補精子？下面就一起來看看吧。 男人吃什麼能補精子 1、吃富含鋅的食物 可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症...

關元：位於臍下3寸，為保健要穴。有強壯作用，功能：溫腎固精、補氣回陽、清熱利濕，可防治腹痛、月經不調、不孕、帶下、遺精諸症。宜直刺1～2寸，但孕婦禁針。 氣海：位於臍下1．5寸，為保健要穴，有強壯作用。功能升陽補氣、補虛固本，對月經不調、中風脫症、崩漏、帶下、脫肛有一定防治作用。宜斜刺0．5寸，得氣後，即出針。最好與足三里穴配合施針，每週1～2次，具有強壯作用。 命門：第二腰椎棘突下取...

再給大家介紹一些紅棗的滋補吃法。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉爛，補血效果很好。紅棗、紅豆放入糯米裡一起熬粥(先將紅豆煮爛，再放入糯米、紅棗一起煮)，也是一道補血的佳餚。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃還有養顏祛斑的作用。 標籤：

我們每個人都有兩個“長壽穴”：一個是“湧泉穴”，另一個是“足三里穴”。若常“侍候”這兩個穴位，便可以身體健康，延年益壽。 一、湧泉穴 是湧泉穴腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。我國中醫認為：腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭髮烏亮，性功能強盛。反之...

養生之道網導讀：鹿茸湯的幾種做法。鹿茸是名貴藥材，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的強身作用。下面推薦鹿茸湯的幾種做法，一起來看看吧。 鹿茸，含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質及鈣、磷、鎂、鈉等成分，其中氨基酸成分佔總成分的一半以上。 鹿茸湯的幾種做法 1、鹿茸三珍湯 配方：鹿茸20克，水發魚翅、水發海參、干貝、雞脯肉各250克，鹽5克，料酒10克...