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冬季減肥吃什麼 4款食物消脂減肥最健康

2020年06月13日減肥瘦身暫無評論閱讀 21 ℃ 次

養生之道網導讀：為了驅寒，在寒冷的冬季我們胃口往往比其他季節好。但是，就正正是想要減肥的朋友的苦惱。冬季減肥吃什麼最健康，並且能讓你的身材擁……

為了驅寒，在寒冷的冬季我們胃口往往比其他季節好。但是，就正正是想要減肥的朋友的苦惱。冬季減肥吃什麼最健康，並且能讓你的身材擁有窈窕曲線呢？接下來，養生之道網小編和大家分享一下以下這4款健康減肥食物，冬季吃減肥效果更猛，千萬別錯過哦!

1、降脂烏龍茶

多喝烏龍茶。茶葉具有消膩減肥、延年益壽的作用，還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是烏龍茶。

2、玉米須泡水減肥

玉米須代茶飲。以開水沖泡乾淨玉米須(干品10-15克)當茶喝，不僅對過度肥胖者有效，對一些高血壓(心胸外科心血管內科)患者也有效果。

3、綠豆湯降脂

多喝綠豆海帶汁。取綠豆、海帶各100克，每日一劑煮食。肥胖者常服可減肥降脂。

4、瓜菜湯清體

多喝瓜菜湯。平時，可以靈活選用一些常見果蔬，如冬瓜、黃瓜、蘿蔔、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等，輪換按家常用量做成瓜菜湯喝，久之多可獲得減肥效果。

根據上述介紹，相信想要在冬季減肥的朋友就再也不用愁眉苦臉啦，因為在冬季既能享受美食，還能健康減肥喔喔。但是，養生之道網小編溫馨提示：飲食雖然是減肥的關鍵，但是，減肥絕對不是意味著節食，所以我們要科學進食。另外，運動等同樣是減肥的關鍵，所以，在飲食減肥的時候必須要配合適量的運動才能真正健康減肥喔喔。

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